Sarımsaq yeyən insanlara daha bir MÜJDƏLİ xəbər
Yeməklərinizə sarımsaq əlavə etmək, xüsusilə 40 yaşdan yuxarı olanlar üçün sağlamlığı heyrətamiz gücləndirən bir strategiya ola bilər.
Lent.az xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, sarımsaq yalnız yeməklərə ləzzətli bir əlavə deyil, həm də xüsusilə 40 yaşdan yuxarı insanlar üçün qidalandırıcı bir güc mərkəzidir.
Dietoloq Liza Endryus, ürək sağlamlığından yaxşı əhval-ruhiyyəyə qədər sarımsağın bir çox faydalarından danışıb.
Mərci şorbası necə bişirilir? - Sağlam və dadlı yemək
Bişmiş yumurta ilə bu 5 qidanı YEMƏK OLMAZ
Kələmdən kotlet – Bu üsulla xırtıldayacaq...
Ürək sağlamlığına gəldikdə, sarımsaq ürək xəstəliyi riskini azaltmaq qabiliyyəti ilə tanınan Aralıq dənizi pəhrizinin təməl daşıdır. Endryus izah edir ki, sarımsağın tərkibində qan təzyiqi və xolesterin səviyyəsini aktiv şəkildə aşağı salan birləşmələr var. İltihab əleyhinə xüsusiyyətləri ürək-damar dayanıqlığını artırır və ürək sağlamlığını qorumaq üçün həyati bir tərkib hissəsidir.
Ancaq sarımsağın faydaları ürəkdən də kənara çıxır. Tədqiqatlar göstərir ki, bağırsaq sağlamlığının təşviqində mühüm rol oynayır, bu da öz növbəsində ümumi sağlamlığa və immunitetə təsir göstərir. İmmunitet funksiyasını gücləndirməklə və xəstəliklərə qarşı həssaslığı azaltmaqla, sarımsaq müxtəlif sağlamlıq problemlərindən qorunmaq üçün sadə, lakin effektiv tərkib hissəsidir.
Bundan əlavə, sarımsaq beyin sağlamlığının qorunmasında, xüsusən də neyrodejenerasiya və iltihabın qarşısının alınmasında əla potensial göstərir. Tədqiqatlar göstərir ki, sarımsaq neyrodejenerasiya və iltihabı azaltmağa kömək edə bilər, bununla da beyni degenerasiyadan qoruyur və xüsusilə qocalmış insanlarda idrak funksiyasını qoruyur.
Bundan əlavə, sarımsaq beyin sağlamlığının qorunmasında, xüsusən də neyrodejenerasiya və iltihabın qarşısının alınmasında əla potensial göstərir. Tədqiqatlar göstərir ki, sarımsaq neyrodejenerasiya və iltihabı azaltmağa kömək edə bilər, bununla da beyni degenerasiyadan qoruyur və xüsusilə qocalmış insanlarda idrak funksiyasını qoruyur.
Maraqlıdır ki, sarımsaq da əhvalınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Yeni ortaya çıxan dəlillər onun beyində oksidləşdirici stresslə mübarizə apararaq narahatlıq və depressiyanı azaltmaqda potensial rolunu göstərir. Endryus sarımsağın bütöv faydalarını vurğulayaraq, onun təkcə ləzzətini artırmaq deyil, həm də ümumi sağlamlıq və rifahı təşviq etmək qabiliyyətinə işarə edir.
Endryus belə yekunlaşdırır: "Sarımsaq yalnız yeməklərinizə dad vermir; 40 yaşdan yuxarı insanlar üçün bir çox faydalı xüsusiyyətləri var. Onun çox yönlü olması və çoxsaylı sağlamlıq faydaları onu hər hansı pəhrizə dəyərli əlavə edir, həm kulinariya ləzzəti, həm də qida dəstəyi təklif edir.
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda Paylaş"Dəri problemləri və saç tökülmələri ginekoloji xəstəliklərin əlaməti ola bilər" - VİDEO
"Dəri problemləri və saç tökülmələri bəzən hansısa ginekoloji xəstəliklərin əlaməti ola bilər". xəbər verir ki, bu sözləri mama-ginekoloq Şölə Əkbərova MediaPost TV-də çıxışı zamanı bildirib. Dəri problemlərinin yetkinlik dövrünə təsadüf etdiyini bildirən həkim, yanlış aparılan müalicələri
31.08.2021 1465 Saç tökülməsi sizi qorxutmasın - ÇARƏ TAPILDI
Saçlarınızın tökülməsi sizi narahat edir? "BLACK SERUM" saç losyonu ilə bunun qarşısını almaq indin daha rahatdır. - Saç tökülməsinin qarşısını alır. - Yeni tüklər əmələ gətirir. - Saçlar daha tez uzanır. - Saçda kəpəyin qarşısını alır. - Saç yağlığını aradan qaldırır. - Saç tökülm
08.09.2021 598 ŞOK: Uşaqların müalicəsində istifadə olunan dərmanın tərkibində də "patı" var
Son zamanlar dillərdən düşməyən, xüsusilə gənclər arasında yayılan və "patı", "şüşə" adı ilə tanınan metamfetamin digər narkotik vasitələrdən nə ilə fərqlənir? Eyni zamanda "patı"dan asılılığın müalicəsi nə dərəcədə mümkündür?. xəbər verir ki, Bakı Şəhər Narkoloji Mərkəzi
07.09.2021 3113 Günəşlənmənin xeyri və ziyanı - Diqqətli olun!
Hamımız bir az günəşi sevirik. Lakin işıq şüalarına daha çox məruz qalsanız səhhətinizə həqiqətən ziyan vura bilərsiniz. Xeyri. Günəş şüaları bədənimizə dəydiyində D vitamininə çevrilir. Bu güclü sümüklər və dişlər üçün çox əhəmiyyətlidir. Ekzema və sızanaq problemləri olanlar günəşdən faydalanırlar
29.08.2021 641 Vitamin artıq qəbul olunarsa nələr baş verər? - XƏBƏRDARLIQ
Koronavirus pandemiyası dövründə immun sisitemini gücləndirmək üçün D vitamininə tələbat artıb. Bu gün çoxları immuniteti gücləndirmək üçün əlavə olaraq D vitamini qəbul edir. Çox zaman isə bu, qanda D vitamini səviyyəsini öyrənmədən, həkim tövsiyəsi olmadan baş verir. Mütəxəssislər isə bildirir ki
11.09.2021 998 Bu qidalar yaddaş itkisinə səbəb olur - Araşdırma
Yağlı və şəkərli qidalar beyin hüceyrələrinə ciddi ziyan vurur. Bu qidalar yaddaş itkisinə və düşünmə qabiliyyətində zəifliyə səbəb olur. -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər bu barədə xüsusi xəbərdarlıq ediblər. Qidalanmanın sağlam olmaması birbaşa nevroloji təsirlərlə də özünü göstərir. Beyi
23.08.2021 1483 Baş ağrılarının ƏSL SƏBƏBİ BU İMİŞ - Məşhur həkim AÇIQLADI
Keçmişdə yaşanan xəsarətlər kəskin baş ağrısının ən çox yayılmış səbəbləridir. Bu barədə Osteopat Vladimir Jivotov "Moskva danışır" radiostansiyasına müsahibəsində açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, bütün məsələ diaqnozu çətin olan sümüklərin mikro yerdəyişməsidir: "Heç bir araşdırma bun
05.09.2021 2454 ŞOK ARAŞDIRMA: Koronavirus xəstəlikdən bir neçə ay sonra BU ORQANA KEÇİR
"Koronavirus xəstəlikdən bir neçə ay sonra da bağırsaq divarlarından alınan nümunələrdə aşkar edilə bilər". Bu barədə Rospotrebnadzor Mərkəzi Tədqiqat Epidemiologiya İnstitutunun klinik və analitik işlər üzrə direktor müavini Natalya Pşeniçnaya TASS-a məlumat verib. O qeyd edib ki, bəzi xəstələrd
29.08.2021 1543 Koronavirusa qarşı 7 peyvənd vurdurdu
Kolumbiyanın qərbindəki Kali şəhərində bir kişiyə yeddi dəfə koronavirus əleyhinə peyvənd vurulub. -a istinadla xəbər verir ki, kolumbiyalı fərqli peyvəndləmə mərkəzlərində peyvəndləndiyi üçün dərhal aşkar edilə bilməyib. Şəhərin səhiyyə naziri Mierlandi Torres, kişinin yaşının 60-dan yuxarı olduğun
26.08.2021 986