Ardanın nişanlısı arıq qalmaq üçün bunları yeyir

Tanınmış türkiyəli aktrisa, futbolçu Arda Turanın nişanlısı Sinəm Kobal formada qalmağın sirrini açıb.

Sinemin dieta proqramını təqdim edirik.

Bu pəhrizdəki həftəlik menyuya mütləq əməl edilməlidir. Həftə başa çatdıqdan sonra üç-dörd gün ara verib, yenidən təkrarlamaq lazımdır.

İlk gün: 1 ədəd orta böyüklükdə kələmi, 6 ədəd soğanı, 2 ədəd pomidoru, 2 ədəd yaşıl bibər və 1 dəstə cəfərini doğrayıb, tavaya töküb, üzərinə su əlavə edin. Azca duz və ət suyu töküb, yumşalana qədər bişirin. Hər dəfə acanda bu şorbanı için.

II gün: İlk gün hazırlanan şorbanın yanında tərəvəz salatı yeyin. Şam yeməyində içərisinə azca kərə yağı tökülmüş, suda bişmiş kartof yemək olar.

III gün: İstədiyiniz qədər şorba için. Əlavə olaraq bir ədəd alma yeyə bilərsiniz.

IV gün: 3 ədəd banan yeyib, yağsız süd için.

V gün: Suda bişmiz yağsız ət, istədiyiniz qədər pomidor. Altı-səkkiz stəkan su için.

VI gün: Suda bişmiş ət və göyərti. Gün ərzində bir dəfə tərəvəzli şorba için.

VII gün: Suda bişmiş qara düyü yeyib, meyvə şirəsi için.

Gün ərzində çay və qəhvə az için, daha çox adi suya üstünlük verin.

mənbə: axsam.az

Telegramda izləyin

instagramda izləyin