Cavan qalmağın praktik yolları - Foto

Müasir zəmanədə hər kəs cavan qalmaq üçün müxtəlif üsullara əl atır, hətta plastik əməliyyat yoluna üz tuturlar. FaktXəbər-in Azərbaycan Həkimləri-nə istinadən verdiyi məlumata görə, bǝzi yemǝklǝri yeyǝrǝk, gözǝlliyimizi vǝ cavanlığımızı qoruya bilǝrik.FaktXəbər.com.

Yaşıl çayƏgǝr gözlǝrinizin sağlamlığını qorumaq istǝyirsinizsǝ yaşıl çay için. Tǝrkibindǝ olan anti-oksidanlar gözünüzü qoruyacaqdır.

BalıqBalıq dǝrinizin qocalmasının qarşısını alar vǝ tǝrkibindǝ olan Omeqa 3 zehninizi güclü saxlayar.

YumurtaGözǝlliyimizǝ yaxşı tǝsir qoyan qidalardan biri dǝ yumurtadır. Yumurta saçlarınıza fövqǝladə tǝsir edǝ bilǝr. Onun tǝrkibindǝ proteynin miqdarı çox olduğundan saçlarınızın uzanması üçün faydalıdır.

KǝlǝmDırnaqlarınızın sağlam qalması üçün kǝlǝm yeyin. Onun tǝrkibindǝ dǝmir vardır. Əgǝr bǝdǝndǝ dǝmir çatışmazsa dırnaqlarınız qırılmağa başlayar.

PomidorPomidor sizin sağlamlığınız üçün faydalı tǝrǝvǝzdir. Tǝrkibindǝ olan likupen sizi günǝş yanmasından qoruyar. Bundan başqa zǝrǝrli hüceyrǝlǝrin yaranmasının qarşısını alar.

Qǝhvǝyi rǝngli düyüQǝhvǝyi rǝngli düyü sizin arıqlamağınız üçün faydalı qidadır. Tǝrkibindǝ kalori vǝ yağ azdır. Sizǝ toxluq hissi verǝcǝkdir.

AlmaAlmanın tǝrkibindǝ olan faydalı kimyǝvi maddǝlǝr xǝrçǝng yaradan hüceyrǝlǝrin qarşısını alır. Bununla yanaşı vitaminlǝ zǝngindir.

Tut, moruq, zoğal, xar tutBu meyvǝlǝrin tǝrkibindǝ anti-oksidanlar olduğu üçün qan xǝstǝliklǝri ilǝ mübarizǝ aparar.

Şaftalı, armud vǝ ǝrikŞaftalı dǝrimizǝ qulluq edǝr, armud ömrümüzü uzadar. Əriyin tǝrkibindǝ A vitamini, maqnezium, dǝmir, kalsium vǝ kalium vardır.

Sitrus meyvǝlǝriBizim vitaminǝ olan ehtiyaclarımızı tǝmin edǝr.

BrokoliBrokoli çox faydalı bir tǝrǝvǝzdir. Onun tǝrkibindǝ çox sayda vitamin vardır. Ancaq kalorisi azdır. Bu tǝrǝvǝzi yemǝklǝ bǝdǝnimiz sağlam qalar vǝ ömrümüzü uzadar. Tǝrkibindǝ olan C vitamini bizi cavan saxlayar.

Telegramda izləyin

instagramda izləyin