Saç tökülməsinə mane olan qidalar

Saçlarınız gücsüzdürsə və tez-tez tökülürsə qidalanmanıza diqqət yetirməlisiniz. Movqe.az saçlarınızın daha güclü olmasını təmin etmək və tökülməsinin qarşısını almaq üçün sizə bəzi qidalar təqdim edəcək.

Çərəzlər: Çərəzlərdə saçların tökülməyinə mane olan Omeqa-3 yağı var. Sink və Omeqa-3 maddələrinin bir yerdə olduğu çərəzləri qida rasionunuza əlavə edərək saç tökülməsinin qarşısını ala bilərsiniz.

Zeytin yağı: E vitamini ilə zəngin olan zeytin uağı saçları qidalandırmaqla yanaşı onların tökülməyinə də mane olur. Həmçinin saç diblərinin qurumasının qarşısını alaraq saçlarınızın daha yumşaq və dolğun olmasına səbəb olar.

Soya: Zeytin yağında olduğu kimi, soya da E vitamini ilə zəngindir. Dəmir baxımından da zəngin olan soya saçlar üçün mükəmməl vitamin mənbəyidir. Hemoqlobin ifraqzında təsirli olduğu üçün saçların oksigen almasını təmin edərək saç dərisində qan dövranını sürətləndirir.

Kök: Daha çox gözlərə faydalı olduğu deyilsə də, kök saçlar üçün də olduqca yararlıdır. Kökdə olan A vitamini saç dərisini qidalandıraraq saçların parlaq və sağlam görünməsinə səbəb olur.

Taxıllı qidalar: Bu qidaların tərkibində olan B7 vitanmini saçların ağarmasına və tökülməsiə mane olur.

İspanaq: Güclü dəmir mənbəyi olan ispanaq B9 vitamini ilə zəngindir. Saçların daha sağlam uzanmasını təmin edərək saç köklərinin gücləndirir.

Telegramda izləyin

instagramda izləyin