Orqanizmdəki yağları parçalayan 10 qida

Bəzi qidalar bədəndəki yağları parçalıyaraq həzmi asanlaşdırır. Həmçinin artıq çəkidən xilas olmağa yardım edir.

1. Qara düyü: Tərkibində "B Vitamini" olan bu qida, bədəndəki yağ və zülları parçalayır. Həzmi asanlaşdırır.

2. Qreyfrut: Maddələr mübadiləsini sürətləndirir, bədən müqavimətini artırır.

3. Qırmızı üzüm: Qan dövranını təmizləyir. Tərkibindəki lif, vitamin və minerallar sayəsində xolestrol miqdarının azalmasına yardım edir.

4. Xiyar: Liflərlə zəngin olan bu qida insanda toxluq hissi yaradır.

5. Nar: Hormonları qaydaya salır. Bu sayədə bədən çəkinizə nəzarət etmək daha asan olur.

6. Adzuki paxlası: (Kiçik qırmızı lobya): Paxlalılar arasında ən az yağ nisbətinə sahib olan qidalardandır. Adzuki paxlası bədəndə daha çox suyun qalmasını təmin edir.

7. Brokoli kələmi: C vitaminin ən zəngin olduğu qidalardan biridir. Artıq çəkinin azalmasına kömək edən kalsiumla zəngindir. Qaraciyərə yaxşı təsir edir. Həzmi asanlaşdırır.

8. Alma: Yüngül şirin almalar həzm sisteminin fəaliyyətini tənzimləyir.

9. Albalı: Artıq çəkilərdən xilas olmağa kömək edir.

10. Yulaf: Toxluq və şişkinlik hissi yaradır. Bir kasa sıyıq bədəndə üç kasa su tutmağı təmin edir.

bizimyol.info

Telegramda izləyin

instagramda izləyin