Kökəlmək istəyənlər üçün ən düzgün yollar
Kökəlməyə başladığımız zaman çox vaxt bunun səbəbini qidalanmağımızda axtarır, yeməyimizi azaltmağa başlayırıq. Amma artıq çəkinin yeganə səbəbi çox yemək deyil. Bu dəfə sizə kökəlməyimizə səbəb olacaq digər zərərli nüanslar haqqında məlumat vermək istəyirik. Oxuyun və ideal bədən quruluşuna sahib olmağınıza mane törədən bu kimi vərdişlərdən uzaq durmağa çalışın.
Depressiya
Mütəxəssislər belə hesab edirlər ki, depressiyada olan insanlar digərlərinə nisbətən kökəlməyə daha meyilli olurlar. Bunun əsas səbəbi onların gün ərzində daha çox yağlı və şirin yeməklərə üstünlük verməsidir.
Kökəlməyimizə səbəb olan digər bir amil isə istifadə etdiyimiz depressiya əleyhinə dərmanlardır. Bu dərmanlardan həkim məsləhəti ilə istifadə etsəniz, belə müalicənin sonunda 5-10 kiloqram artıq çəki ala biləcəyinizi əvəlcədən bilməlisiniz. Depressiyanın bu cür fəsadları ilə qarşılaşmaq istəməyən şəxslərə həkimlər dost və ailə ilə daha çox vaxt keçirməyi, yorucu iş rejimində çalışdıqları zaman mütəmadi olaraq özlərinə vaxt ayırmağı məsləhət görürlər.
İstifadə etdiyiniz dərmanlar
Siz o qədər də əhəmiyyət verməsəniz belə, bəzən istifadə etdiyiniz yanlış dərmanlar səhhəttinizdə sağalmayan yaralar aça bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, artıq çəkidən şikayətlənməyimizin əsas səbəblərindən biri də həkim məsləhəti olmadan istifadə etdiyimiz dərmanlardır. Xüsusən də qadınların istifadə etdiyi hamiləliyə qarşı dərmanlar, hormon pozuntuları ilə əlaqədar istifadə edilən həblər və qan xəstəlikləri ilə bağlı istifadə edilən dərmanların əsas yan təsirlərindən biri də kökəlməyimizə vasitə olmasıdır.Həzm problemləri
Bağırsaqların işindəki nasazlıq həzm problemlərinin yaranmasına səbəb olur. Adi halda yemək yedikdən bir saat sonra bağırsaqlar işləməyə başlayır. Əgər siz bağırsaqlarınızın düzgün işləmədiyini düşünürsünüzsə, çox güman ki, bunun əsas səbəbi bədəninizdə yetərincə su olmaması və lif əksikliyidir. Bunun üçün mütəxəssislər lifli qidalara daha çox üstünlük verməyinizi və gün ərzində çoxlu su içməyinizi məsləhət görürlər. Əgər belə etdiyiniz halda da bu problemi həll edə bilməsəniz, o zaman həkimə müraciət etməyiniz tövsiyyə olunur. Əks halda bütün bu həzm pozuntuları xarici görünüşünüzün heç vaxt arzulamadığınız forma almağına səbəb olacaq.
Vitamin əksikliyi
Orqanizmdə D vitamini, maqnezium və ya dəmir çatışmazlığı immunitet sistemini zəiflədir, bu isə maddələr mübadiləsini ləngidir. Orqanizmin hər hansı bir funksiyasının zəifləməsi dolayısı ilə digər funksiyaların da pozulmasına səbəb olur. Bu zaman mütəxəssislər bol miqdarda ispanaq, süd badam, karbohidronat tərkibli yeməklərə üstünlük verməyinizi məsləhət görürlər.
Yaşın artması
Yaşın artması özü ilə birlikdə sizə bir neçə problem yaradacaq. Bu zaman təbii olaraq orqanizminizdə maddələr mübadiləsi pozulacaq. Bunun üçün əsas lazım olan gün ərzində daha çox hərəkət etmək və qidalanmağınıza fikir verməyinizdir. Qidalanmağınıza fikir vermədiyiniz halda tez zamanda artıq çəkilərdən qurtulmaq barədə düşünəcəksiniz.
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 3484 Tarix: 01 iyul 2014
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşBinanın qarşısından keçən qadının üstünə armatur düşdü – ANBAAN VİDEO
Türkiyənin Çorum şəhərində qadın tikintisi davam edən binanın qarşısından keçərkən ciddi təhlükə ilə üzləşib. -a istinadən xəbər verir ki, hadisə anbaan inşaat meydançasının təhlükəsizlik kameraları tərəfindən qeydə alınıb. Görüntülərdə qadının onun üstünə düşən armatur dirəklərdən yayınmağa çalışdığ
14.09.2021 1946 Doğum evində skandal: 20 il sonra məlum oldu ki...
İspaniyada 20 il əvvəl iki qız uşağının səhv ailələrə verildiyi açıqlanıb. Rəsmi dairələrin məlumatına görə, hadisə Rioxa bölgəsində baş verib. Açıqlamaya görə, hadisə tibb işçilərinin diqqətsizliyi səbəbilə baş verib. Bildirilir ki, uşaqlar 5 saat fərqlə dünyaya gəlib. Onlar zəif olduğu üçün xüsus
12.09.2021 2121 Doaqlarınızın quruluğundan bezmisiniz? - ÇARƏ BURADA
MƏHSUL HAQQINDA. Faydaları:. - Dodaqların həcmini artırır, kontur xətlərini ortaya çıxarir. - Dodaqlardakı qırışıqlari azaldır. - Zədələnmiş, çatlamış dodaq toxumasını bərpa edir. - Dodaqları nəmləndirir və onlara yumuşaqliq bəxş edir. - Günəş şualarina qarşı qoruma təmin edən dodaq baxım məhsuludur
14.09.2021 364 Ofis daxilində yaranan havasızlıq işçilərin yaddaşına və diqqətinə təsir edir
Mütəxəssislərin apardığı araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, işçilərin ofisdə iş zamanı yorğunluğunun və halsızlığının əsas bir vacib səbəbi var. Belə ki, bu səbəb təkcə işçilərin işləmək istəməməsi ilə əlaqədar deyil. Söhbət iş yerində olan havasız şəraitdir. ABŞ-dan olan tədqiqatçılar işçiləri
12.09.2021 489 Çox təcili 9 mkr-da Mir Cəlal küçəsində təmirli mənzil satılır!
16 ci mərtəbədə təmirli qanuni 2 otaq əlavə 1uşag otağı var.Qazı,suyu,işığı daimidir.Bağça,məktəb 100 metr məsafədə yerləşir. Evin çıxarışı var. Qiymət 12800man. Əlaqə üçün (055) 8166886. (050) 3127604
13.09.2021 1018 Oturaq həyat tərzi keçirənlər necə qidalanmalıdır? - Dəyərli məsləhətlər
Azərbaycan Respublikası Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin (AQTA) "AQTA maarifləndirir" rubrikası davam edir. agentliyə istinadən xəbər verir ki, rubrika çərçivəsində AQTA və Qida Təhlükəsizliyi İnstitutunun (AQTİ) mütəxəssisləri tərəfindən hazırlanan maarifləndirici materiallar, sağlam qidalanm
11.09.2021 659 Bu şəxslərə soğan yemək olmaz
Soğan sağlamlıq problemlərinin siyahısını genişləndirə bilər. Diyetoloq, Kanada Diyetoloqlar Birliyinin üzvü Nataliya Nefedova bu barədə danışıb. O bildirib ki, soğan xüsusilə mədə-bağırsaq traktının işinin pozulmasına səbəb ola bilər. N.Nefedova "Sputnik" radiosuna verdiyi müsahibədə qey
12.09.2021 2801 On ildən sonra övladı doğuldu, tearda baş verənlər ölümünə səbəb oldu - Arzusu ürəyində qalan Xalq artistimiz
BİG.AZ -a istinadən Xalq artisti İlham Əsgərov haqqında maraqlı faktları təqdim edir. İlham Təvəkkül oğlu Əsgərov 16 iyul 1958-ci ildə Masallı rayonunun Xançobançı kəndində anadan olub. Hələ uşaqlıq illərindən teatra həvəs göstərib. Məktəb illərində ilk dəfə səhnəyə 9-cu sinifdə çıxıb. O, Abbas Səhəti
11.09.2021 2055 Kosmosda nəgəng "it sümüyü" tapdıldi - FOTO
Kosmik fəzada nəhəng "it sümüyü"nə bənzər "Kleopatra" asteroidi aşkarlanıb. BİG.AZ "Live Science"a istinadən xəbər verir ki, alimlərin marağına səbəb olan bu asteroidin uzunluğu 270 kilometr, çəkisi 3,27 kvadrilyon ton, sıxlığı isə hər kub santimetrə 3,4 qramdır. Hazırd
11.09.2021 1188