Yeməkdən sonra uzanmağın dəhşətli fəsadları
Yeməkdən sonra yayılıb uzanmaq zərərlidir.
Bakupost.az xəbər verir ki, qastroenteroloq həkim Natalya Marçenko yeyəndən sonra mədə-bağırsağa dəstək olmaq üçün ideal pozanı açıqlayıb:
"Yeməkdən sonra uzanmaq, yarıuzanılı vəziyyət mədədə, qarında ağırlıq, köp, göynəmə, reflüks yaradır. Buna adət edənlərdə mədədə orqanik dəyişiklik olur. Yeməkdən yarım saat sonraya kimi uzanmaq olmaz. Eləcə də aşağı əyilmək, iş görmək məsləhət deyil. Bu pozalarda sfinkterə təzyiq artır.
Xüsusən mədə-bağırsaq problemi olanlara yeməkdən sonra uzanmaq qəti qadağandır. Bu dispeptik sindromu artırır, müalicəyə mane olur.
Yeməkdən sonra ayaqları qarına sıxıb oturmaq, qaçmaq da olmaz.
Ən ideal variant yeməkdən sonra 15 dəqiqə düzgün oturmaq, 15 dəqiqə gəzməkdir. Yemək ağızda sıyıq hala düşənə kimi çeynənməlidir".
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 1037 Tarix: 17 iyun 2022
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşBakı və Abşeronda 20-dən çox marşrutun hərəkət istiqaməti dəyişdirilib - SƏBƏB
Paytaxtın və Abşeron rayonunun qəsəbələrində aparılan təmir-tikinti işləri ilə əlaqədar nəqliyyat vasitələrinin hərəkətinə məhdudiyyət tətbiq edilib. bununla bağlı Azərbaycan Yerüstü Nəqliyyat Agentliyinə istinadən xəbər verir. Məhdudiyyət səbəbindən Sabunçu rayonunun Bakıxanov qəsəbəsi, Yavər Əliye
29.08.2026 173 Pensiya kapitalı ilə bağlı AÇIQLAMA - Hüququnuz necə müəyyənləşir?
Yaşa görə əmək pensiyası hüququnun müəyyənləşdirilməsində 25 il sığorta stajı və tələb olunan pensiya kapitalı alternativ şərtlər kimi çıxış edir. "Əmək pensiyaları haqqında" Azərbaycan Respublikası Qanununun 7-ci maddəsinə əsasən, şəxs qanunvericiliklə müəyyən edilmiş pensiya yaşına çatdıqd
00:17 199 Gürcüstanda İnterpol xətti ilə axtarışda olan Azərbaycan vətəndaşı saxlanılıb
Gürcüstanın Acarıstan Muxtar Respublikasında İnterpolun Qırmızı Xəbərdarlıq sistemi ilə beynəlxalq axtarışda olan Azərbaycan vətəndaşı saxlanılıb. "Report"un Gürcüstan bürosu xəbər verir ki, bu barədə ölkənin Daxili İşlər Nazirliyi məlumat yayıb. Bildirilib ki, Daxili İşlər Nazirliyinin Patru
29.08.2026 148 Tramp: "ABŞ və Venesuela tarixin ən böyük neft razılaşmasını əldə etdi"
Amerika Birləşmiş Ştatlarının Prezidenti Donald Tramp Vaşinqton və Venesuela arasında dünya tarixindəki ən irimiqyaslı neft müqaviləsinin imzalandığını bəyan edib. xəbər verir ki, Tramp "Truth Social" platformasında etdiyi paylaşımda vurğulayıb:. "Amerika Birləşmiş Ştatları qısa müddə
29.08.2026 162 Pentaqon rəhbərinin 2028-ci il prezident seçkisində iştirakı iddia olunur
Pentaqon rəhbəri Pit Heqset yaxın dostları və tərəfdaşları ilə söhbəti zamanı 2028-ci ildə ABŞ-də keçiriləcək prezident seçkisində iştirak edə biləcəyini istisna etməyib. xəbər verir ki, bu barədə "NBC News" telekanalı mənbələrinə istinadən məlumat yayıb. Pit Heqsetin özü isə telekanalın yaydığ
29.08.2026 165 Azərbaycanlılar daha iki hərf öyrənməli olacaqlar - Yeni ƏLİFBA
Özbəkistanda Azərbaycan və özbək rəsmilərinin öz dillərində danışaraq bir-birini anlaması ortaq tükcə məsələsini yenidən gündəmə gətirib. Uzun müddətdir türk respublikaları arasında ortaq ünsiyyət dilinin yaradılması müzakirə olunur. Bunun gerçəkləşməsi nə dərəcədə realdır? Hansı məqamlara diqqət yetirməliyik?
00:32 320 Səhv karta göndərilən pul necə geri alınır?
Kart və ya bank hesabına yanlışlıqla başqa şəxsə məxsus vəsaitin köçürülməsi halları ilə bağlı vətəndaşların əsas suallarından biri pulun sahibinə necə qaytarılmasıdır. Hazırda belə vəziyyətlər üçün vahid və avtomatik tətbiq olunan geri qaytarma mexanizminin olub-olmaması da maraq doğurur. Bank ekspert
00:24 268 Kimlərə dövlət hər ay pul ödəyir?
2026-cı il iyulun 1-i vəziyyətinə Azərbaycanda 476 310 nəfər aylıq sosial müavinət alıb. Bu, ötən ilin eyni dövrü ilə müqayisədə 3 faiz artım deməkdir. xəbər verir ki, bu barədə Dövlət Statistika Komitəsinin məlumatında bildirilib. Məlumata görə, yaşa görə aylıq sosial müavinət alanların sayı 176 39
00:09 178 Japarov Qırğızıstanda sabitliyi pozmağa cəhd edənləri sərt cəzalandırmağa çağırıb
Xarici qüvvələrin təsiri altında ölkədə vəziyyəti qeyri-sabitləşdirməyə çalışan şəxslər sərt şəkildə cəzalandırılacaqlar. "Report" Qırğızıstan Prezidentinin mətbuat xidmətinə istinadən xəbər verir ki, bu barədə Qırğızıstan Prezidenti Sadır Japarov avqustun 29-da Bişkekdə ŞƏT dövlət başçılar
10:45 98 
