Böyrəklər üçün ən faydalı 10 QİDA

Böyrəklər üçün ən faydalı 10 QİDAİnsanın yediyi-içdiyi böyrəklərə birbaşa təsir edir.

Bu orqanların sağlamlığı üçün həkimlər müəəyyən qidaları tövsiyə edir.

"Medicina" xəbər verir ki, böyrəklər müəyən hormonlar və D vitamini sintez edir.

Həkimlər böyrək sağlamlığı üçün Aralıq dənizi dietasına əməl etməyi tövsiyə edir.

Hər gün siz tam taxıldan qidalar, mərci, noxud, lobya, ağ ət, təzə balıq, kivi, brokkoli, göyərtilər yeməlisiz.

Qoz və yağlı tumlaq da həftədə 1 ovuc yemək tövsiyə olunur.
Böyrəklərə təmiz zeytun yağı da lazımdır.

Eləcə də böyrəklərin çalışması üçün 1 litr yarım təmiz su içməlisiz.


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 857   Tarix: 29 avqust 2022  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş
Xidmetler

DiGƏR XƏBƏRLƏR

Bir çox xəstəliyi müalicə edən MASAJ

Masaj xidməti bir çox xəstəlikləri sağaldır, Masaj zamanı Təbii yağlardan istifadə olunur, sizin bədənizdə olan oynaq ağrıları, bel ağrıları, baş ağrılarını vaxtında götürür. Dünyada edilən masajların 90 %-i tibbi masajdır. Avropada və Şərqdə həkimlər masajı resept olaraq yazırlar. Masaj inteqtaiv bi

24.11.2022 5796

Hicama haqqında nələri bilirik?

Son zamanlar çox eşitdiyimiz, "hicama", "hacamat" kimi tanınan küpə terapiya müalicə üsulu barədə nələri bilirik?. Apimed təbii üsullar mərkəzində yüksək ixtisaslı (Türkiyədə kurs keçmiş) xanım personal tərəfindən xanımlara və bəylərə Hicama (hacamat) proseduru tətbiq edilir. Prosedu

13.11.2022 10151

Bu təbii məcun sizi GÜMRAH SAXLAYACAQ - SADƏ RESEPT

"Sağlam yaşamaq üçün normal gecə yuxusu və səhər yeməyi vacibdir. Telefonla yatmayın və səhər atışdırmayın - normal yeyin. Hər zaman yeməkdən sonra gəzinti önəmlidir. Təbiətlə vəhdət yaratmaq lazımdır, çünki dünya qidadan tutmuş, gündəlik vasitələr və münasibətlər daxil, bütün meyarları süniləşdirməy

29.08.2022 670

Düz qarına sahib olmaq istəyənlər BUNLARI etsin

Qadınlarda ən çətin arıqlayan nahiyə məhz qarındır. 30 yaşdan sonra qarın piyləri öz yerini tutub, bərkiyir. Beləcə, yeganə çıxış yolu əməliyyat olur. Amma dietoloqlar əməliyyatsız da gözəl görünməyin çarəsini tapıblar. Axşam.az xarici mediaya istinadən qarın piylərini yox edən vasitələri təqdim edir

25.08.2022 1435

Hər gün kartof yesək, orqanizmdə nə baş verər?

Azərbaycanda ailələrin ən çox yediyi qarnir kartofdur. Ucuz və doyumludur, amma artıq yeyiləndə kartof də bədənə zərərlidir. "Medicina" hər gün kartof yeyənlərdə nə baş verə biləcəyini araşdırıb. Əslində kartof polifenollarla zəngindir, o orqanizmi xərçəngdən qoruyur. Kartof yeyən qadınlard

25.08.2022 851

Qanda şəkəri artıran 7 meyvə - Diabetlərə olmaz

Bir çox xəstəliklər zamanı faydalı bildiyimiz meyvələr də təhlükəli ola bilər. "Medicina" xəbər verir ki, qidalar kimi, meyvələr arasında da yüksək qlikemik indeksi olanlar şəkərlər üçün zərərlidir. Bunlara banan, portağal, üzüm, yemiş, armud, xurma, manqo aiddir. Aşağı indekslilər isə giləmeyvələr

24.08.2022 1074

Kim və niyə heç vaxt qatıq içə bilməz?

Qatıq dadlı və faydalı fermentləşdirilmiş süd məhsuludur. Aclığı və zəhərləri aradan qaldırır. Ancaq hər kəs onu içə bilməz. Əks təsirlərini nəzərə almaq vacibdir. Bu barədə unutsanız, əlavə problemlərlə üzləşəcəyiniz mümkündür. Rusiya KİV-nə istinadla bildirir ki, bu barədə dietoloq Natalya Kruqlov

23.08.2022 1059

Bərbərxanada kişilərin yoluxa biləcəyi xəstəliklər - 6 aydan bir analiz verin

Bərbərxanada, adi təraş zamanı ehtiyatsızlıq, alətlərin steril olmamasından elə virus və xəstəliklər keçə bilir ki, hətta onlar sonradan xərçəngə də səbəb olur. "Medicina" xəbər verir ki, salonlarda kişilərin tutula biləcəyi qorxulu viruslar bunlardır. Papilloma virusu. Papilloma virusunu

23.08.2022 955

Bu maska dərinizi yaşlanmaqdan qoruyacaq

Yaşlandıqca dərinin elastikliyini qoruyaraq qırışları önləyən kollagen və elastin komponentlərinin istehsalı azalmağa başlayır. Axşam.az xəbər verir ki, bu mövzuda edilən araşdırmalar dərinin sağlam görünməsini təmin edən komponentlərin istehsalının 20 yaşından etibarən hər il 1% azaldığını söyləyir

23.08.2022 639