Cəmi 2 dəqiqəyə yuxuya getməyə kömək edən - TEXNİKA
90% insanlarda effekt verən, əsasən hərbçilərin metodu sayılan bu üsulla cəmi 2 dəqiqəyə yuxuya getmək olur.
BiG.AZ medicina.az-a istinadla xəbər verir ki, ABŞ ordusu əsgərləri üçün alimlər tərəfindən hazırlanmış bu metod döyüşdən yorulmuş, tükənmiş amerikan əsgərlərini xilas edirdi.
Bunun üçün sizə hətta yataq və yumşaq yastıq da lazım deyil.
Uzanaraq, ilk öncə üz, dil, çənə, göz ətrafı əzələləri izləyərək boşaldırsız. Tam rahatladırsız.
İkinci - çiyinləri bacardıqca boş buraxıb aşağı salırsız.
Sonra qolları yuxarıdan aşağı boşaldırsız.
Üçüncü - dərindən nəfəs alıb, döş qəfəsini buraxın və ayaqlara doğru çanaqdan başlayaraq əzələləri boşaldın.
Bunu 2 dəfə edin. Metod 90% insanlarda effekt verir.
Siz dərhal uyuyacaqsız.
Bu metodu məşq edib peşəkar olanda isə ayaqüstə də yuxuya gedəcəksiz.
Bir şərtlə ki, yuxudan əvvəl qəhvə, içki içməyin.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1567 Tarix: 22 sentyabr 2022
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşÇilingər xidməti seçərkən edilən 7 ən böyük səhv
Çilingər xidməti seçərkən edilən səhvlər çox vaxt həm əlavə xərcə, həm də əsəb gərginliyinə səbəb olur. İnsanlar adətən qapı bağlı qaldıqda və ya açar itdiyi anda tələsik qərar verir. Tələskənlik isə yanlış seçim riskini xeyli artırır. Halbuki bir az diqqətli yanaşma ilə bu problemlərin qarşısını alma
17.08.2026 215 Alimlər yaşlanan beyində gözlənilməz proses aşkarladı
Stanford Universitetinin alimləri yaşlanma zamanı qandan olan immun hüceyrələrinin beyinə daxil olduğunu müəyyən ediblər. xəbər verir ki, bu nəticə beynin immun sisteminin uzun müddət düşünüldüyü kimi tamamilə qapalı və orqanizmin digər hissələrindən ayrı olmadığını göstərir. Tədqiqatçılar müəyyən ediblə
16.08.2026 249 Bu şəhərdə 1 avroya evlər satılır - Fotolar
İtaliyanın Siciliya adasındakı tarixi Naro şəhəri tərk edilmiş evləri cəmi 1 avroya satışa çıxararaq yeni sakinlər cəlb etməyə çalışır. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, layihənin əsas məqsədi şəhərin tarixi mərkəzini canlandırmaq, boş qalan binaları bərpa etmək və əhali azalmasının qarşısını almaqdır
25.08.2026 294 "Mikrob yuvası" olan qab süngəri - Sirkəli suda saxlayın
Mətbəxdə istifadə edilən qab süngəri hər gün yemək qalıqları, yağ və nəmlə təmasda olur. Buna görə də qısa müddətdə çirklənə, xoşagəlməz qoxu verə və mikroorqanizmlərin çoxalması üçün əlverişli mühitə çevrilə bilər. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, süngəri təmizləməyin sadə üsullarından bir
23.08.2026 216 Yeni orqan kəşf edildi
Alimlər kəllə sümüyündə beynin müdafiəsində rol oynaya biləcək yeni immun strukturlar aşkar ediblər. -a istinadən xəbər verir ki, araşdırma Vaşinqton Universitetinin Tibb Fakültəsinin alimləri tərəfindən aparılıb. Nəticələr nüfuzlu Nature jurnalında dərc olunub. Məlum olub ki, kəllə sümüyünün sümük iliy
22.08.2026 270 Ucuz Telefon satışı elanları Tezbazar.Az-da
Ucuz telefon satışı elanları ilə maraqlananlar üçün yaxşı fürsət! Müxtəlif markaların ucuz telefonları bir arada!. Daha hansısa mağazaya getməyinizə ehtiyac yoxdur! Seçiminizi onlayn qaydada da həyata keçirə bilərsiniz. -a daxil olsanız, maddi imkanınıza uyğun, satışa çıxarılan telefonlarla da qarşılaşacaqsınız
21.08.2026 215 Az söz bilmək düşüncəni də kasadlaşdırır - Filoloqdan XƏBƏRDARLIQ
İnsan tarixizmləri və arxaizmləri öyrənirsə, bu, yalnız onun lüğət ehtiyatını zənginləşdirmir, həm də düşüncə qabiliyyətini inkişaf etdirir. Onlardan gündəlik nitqdə istifadə etmək vacib deyil, lakin mənalarını başa düşmək mədəni savadlılığın mühüm tərkib hissəsidir. xəbər verir ki, bunu RT-yə müsahibəsind
23.08.2026 203 Yağışlar gecikəcək - Amma daha dağıdıcı olacaq
Qlobal istiləşmə tropik bölgələrdə güclü fırtınaların vaxtını dəyişməklə yanaşı, onların daha dağıdıcı olmasına da səbəb ola bilər. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, "Nature Geoscience" jurnalında dərc olunan yeni araşdırmaya görə, iqlim dəyişikliyi tropik bölgələrdə yağışlı mövsümün başlanmasın
20.08.2026 528 Çilingər ustası qapını zədələmədən necə açır?
Çilingər qapını açmazdan əvvəl kilidin vəziyyətini yoxlayır və problemin səbəbini müəyyən edir. Açarın itməsi, içəridə qalması, sınması və ya kilidin işləməməsi fərqli yanaşma tələb edə bilər. Məqsəd qapını mümkün qədər zədələmədən açmaq və əlavə təmirə ehtiyac yaratmamaqdır. Çilingər qapını zədələmədə
24.08.2026 182 
