Cəmi 2 dəqiqəyə yuxuya getməyə kömək edən - TEXNİKA
90% insanlarda effekt verən, əsasən hərbçilərin metodu sayılan bu üsulla cəmi 2 dəqiqəyə yuxuya getmək olur.
BiG.AZ medicina.az-a istinadla xəbər verir ki, ABŞ ordusu əsgərləri üçün alimlər tərəfindən hazırlanmış bu metod döyüşdən yorulmuş, tükənmiş amerikan əsgərlərini xilas edirdi.
Bunun üçün sizə hətta yataq və yumşaq yastıq da lazım deyil.
Uzanaraq, ilk öncə üz, dil, çənə, göz ətrafı əzələləri izləyərək boşaldırsız. Tam rahatladırsız.
İkinci - çiyinləri bacardıqca boş buraxıb aşağı salırsız.
Sonra qolları yuxarıdan aşağı boşaldırsız.
Üçüncü - dərindən nəfəs alıb, döş qəfəsini buraxın və ayaqlara doğru çanaqdan başlayaraq əzələləri boşaldın.
Bunu 2 dəfə edin. Metod 90% insanlarda effekt verir.
Siz dərhal uyuyacaqsız.
Bu metodu məşq edib peşəkar olanda isə ayaqüstə də yuxuya gedəcəksiz.
Bir şərtlə ki, yuxudan əvvəl qəhvə, içki içməyin.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1376 Tarix: 22 sentyabr 2022
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Smartfonunuzdakı yeddi ən təhlükəli PROQRAM
Mobil texnologiyaların müasir dünyasını tətbiqlərsiz təsəvvür etmək mümkün deyil. Onlar gündəlik həyatın ayrılmaz hissəsinə çevrilərək həyatın bir çox aspektlərini asanlaşdırır. Lakin onların bir çoxu ciddi təhlükə yaradır. BİG.AZ xəbər verir ki, Rusiya Xalqlar dostluğu universitetinin rəqəmsal inkişa
02.06.2025 510 Arvadları bu tarixlərdə doğulan kişilərə ŞAD XƏBƏR: Zəngin olacaqsınız
Əgər həyat yoldaşınız müəyyən tarixlərdə doğulsa, çox zəngin olacaqsınız. Kişilər, diqqət! Həyat yoldaşınız bu tarixlərdə doğulsa, çox zəngin olacaqsınız. bildirir ki, beləliklə, əgər qadınınız müəyyən tarixlərdə doğulubsa, bu o deməkdir ki, belə bir qadın çox güclü müqəddəs enerji daşıyır. Yəni bu müqəddə
02.06.2025 956 Bunu mütləq dondurucuya qoyun — buz yaranmayacaq
Dondurucuda və ya soyuducuda buzun yaranması olduqca narahatedici bir hadisədir. Ekspertlər xəbərdarlıq edirlər ki, bu vəziyyət ev cihazının daha az effektiv işləməsinə, daha çox enerji sərf etməsinə və hətta erkən qırılmasına səbəb ola bilər. bu üsulu sizə təqdim edir:. Dondurucuda buz yaranmasını
02.06.2025 737 Turlar.AZ - Xarici Turlar
saytinda daxili turlarla yanaşı, xarici turlarla bağlı elanlar da gündəlik yenilənir. Sayta daxil olmaqla Türkiyə, Rusiya, Gürcüstan, İran, Ukrayna, Birləşmiş Ərəb Əmirlikləri, Maldiv adaları, Misir və digər məkanlara sərfəli xarici turlar əldə edə bilərsiniz!. Təbii ki, azərbaycanlı turistlər daha ço
03.06.2025 402 Turizm Xidmətləri Turlar.AZ saytında
saytında turizm xidmətləri ilə bağlı bütün faydalı məlumatlar toplanıb! Saytın bu bölməsinə daxil olmaqla, sizi turizmlə bağlı maraqlandıran bütün suallara cavab tapa bilərsiniz!. Turizm xidmətlərinə bunlar aiddir: aviabiletlərin satışı, viza dəstəyi, Azərbaycanda və dünyann istənilən nöqtəsində otelləri
10.06.2025 256 Siz yatacaqsınız, maşınınız pul qazanacaq - İlon Mask elan etdi
"Avtomobiliniz sizə əziyyətsiz pul qazandıra bilər". xəbər verir ki, bu barədə "Tesla"nın rəhbəri Elon Mask bildirib. Onun dediyinə görə yaxın vaxtlarda Tesla sahibləri avtomobillərini sürücüsüz taksi xidmətinə qoşaraq pul qazana biləcəklər. Belə ki, yeni sistemlə avtomobillər sürüc
12.06.2025 336 Baxış bucağınızı dəyişin: Müsbət düşüncənin gücü
İnsan dünyaya gəldiyi andan etibarən cəmiyyətə uyğunlaşmağa çalışır və zamanla həm müsbət, həm də mənfi düşüncələri mənimsəyir. Bu düşüncələr isə həyatımıza birbaşa təsir göstərir. Əgər daim mənfi düşünürüksə, fərqinə varmadan özümüzə maneələr yaradırıq. Lakin hadisələrə müsbət yanaşmaq həyatımızda dönü
13.06.2025 246 Boğazına arı girən milyarder öldü
Məşhur hindli biznesmen, beynəlxalq "Sona Comstar" şirkətinin rəhbəri Sancay Kapur bədbəxt hadisə nəticəsində vəfat edib. Axşam.az "The Mirror" qəzetinə istinadən xəbər verir ki, hadisə iş adamı Böyük Britaniyada polo oynayarkən baş verib. Oyun zamanı 53 yaşlı milyarder təsadüfə
15:40 203 Maşındakı bu problem sizi yolda qoya bilər - 500 manata qədər xərci var
Avtomobilin benzin nasos problemi çox vaxt sürücülər üçün narahatlıq yarada bilər. Benzin nasosu mühərrikə yanacaq təmin edən əsas hissədir. Nasos işləmədikdə və ya zəif işlədikdə, avtomobilin performansı aşağı düşür və ciddi nasazlıqlar yaranır. Benzin nasosunun problemli olduğunu göstərən əsas əlamətlə
08.06.2025 261 
