Cəmi 2 dəqiqəyə yuxuya getməyə kömək edən - TEXNİKA
90% insanlarda effekt verən, əsasən hərbçilərin metodu sayılan bu üsulla cəmi 2 dəqiqəyə yuxuya getmək olur.
BiG.AZ medicina.az-a istinadla xəbər verir ki, ABŞ ordusu əsgərləri üçün alimlər tərəfindən hazırlanmış bu metod döyüşdən yorulmuş, tükənmiş amerikan əsgərlərini xilas edirdi.
Bunun üçün sizə hətta yataq və yumşaq yastıq da lazım deyil.
Uzanaraq, ilk öncə üz, dil, çənə, göz ətrafı əzələləri izləyərək boşaldırsız. Tam rahatladırsız.
İkinci - çiyinləri bacardıqca boş buraxıb aşağı salırsız.
Sonra qolları yuxarıdan aşağı boşaldırsız.
Üçüncü - dərindən nəfəs alıb, döş qəfəsini buraxın və ayaqlara doğru çanaqdan başlayaraq əzələləri boşaldın.
Bunu 2 dəfə edin. Metod 90% insanlarda effekt verir.
Siz dərhal uyuyacaqsız.
Bu metodu məşq edib peşəkar olanda isə ayaqüstə də yuxuya gedəcəksiz.
Bir şərtlə ki, yuxudan əvvəl qəhvə, içki içməyin.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1369 Tarix: 22 sentyabr 2022
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Vyetnam Teleqramı bloklamağa hazırlaşır
Vyetnamın İnformasiya və Texnologiyalar Nazirliyi telekommunikasiya şirkətlərinə Telegram-a girişi məhdudlaşdırmağı əmr edib. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, buna səbəb isə messencerin cinayət işlərinin araşdırılmasında polisə kömək etməkdən imtina etməsi olub. Mayın 21-dən etibarən rəsmi sənəd
24.05.2025 192 "WhatsApp"da bu da mümkün olacaq
Səsli söhbət funksiyası istənilən "WhatsApp" qrupları üçün əlçatan olub. xəbər verir ki, bu barədə vatsap tərtibatçılarının bloqunda bildirilir. "WhatsApp" iştirakçıların maksimum sayını 1024-ə çatdıraraq audio söhbət funksiyasının genişləndirilməsini elan edib. Əvvəllər bu funksiy
25.05.2025 275 İşdə yediyi qidadan zəhərləndiyini düşünürdü, xərçəng imiş - 13 orqanı çıxarıldı
İngiltərədə yaşayan 39 yaşlı Rebekka Hind nadir rast gəlinən və müalicəsi çətin olan "jele xərçəngi"nə - Pseudomiksoma Peritoneiyə yoluxub. xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, hər şey 2018-ci ildə bir iş yeməyindən sonra başlayıb. Özünü pis hiss edən Rebekka əvvəlcə bunun qida zəhərlənməs
24.05.2025 402 Baş dərisinin yuyulmalı olduğunu göstərən dəqiq əlamətlər
Niyə bəziləri hər gün başını yuyur, digərləri isə saçlarının təmizliyini həftələrlə qoruyur? Cavab — orqanizmin verdiyi siqnallarda gizlidir. Araşdırmalar göstərir ki, tez-tez saç yumaq hər zaman faydalı deyil. Optimal yuma rejimi dəri tipinizdən və həyat tərzinizdən asılıdır. bu səbəbləri sizə təqdi
25.05.2025 453 Bakıda bu avtomobillər "su qiyməti"nə satışa çıxarıldı
İqtisadiyyat Nazirliyi yanında Əmlak Məsələləri Dövlət Xidməti (ƏMDX) iyulun 10-da növbəti dəfə avtomobil hərracı keçirəcək. bu barədə quruma istinadən xəbər verir. Məlumata görə, hərrac Dövlət Xidmətinin Əmlak Xidmətləri Məkanında (Bakı şəhəri, Nizami rayonu, Xəlil Rza Ulutürk küçəsi, 20 ünvanında
25.05.2025 557 Qadının zəlzələyə hazırlıq çantası gündəm oldu - VİDEO
Sosial şəbəkələrdə yayılan video marağa səbəb olub. xəbər verir ki, Türkiyədə zəlzələyə hazırlıq çantası yığan qadın gündəm olub. Qadının oğlu sözügedən çantanı nümayiş etdirib. Onun ölçüsünün həddindən artıq böyüklüyü isə gənci gülmə krizinə salıb. Video görənlərin üzündə gülüş doğurub
24.05.2025 339 Pakistanlı qadın alpinist dünyanın 14 ən yüksək zirvəsindən on ikincisini fəth etdi
Pakistanlı alpinist Naila Kian Himalay silsiləsində yerləşən Kançencanqa zirvəsinə qalxaraq dünyanın 14 ən yüksək zirvəsindən 12-nə çıxan ilk pakistanlı qadın kimi tarixə düşüb. bu barədə DHA agentliyinə istinadən xəbər verib. Zirvədən enəndən sonra Naila Kian jurnalistlərə açıqlama verib. "Bu zirvən
25.05.2025 227 Ofis mebeli seçərkən nələrə diqqət yetirilməlidir ?
Müasir dövrdə ən çox tələb olunan mebellər sırasında ofis mebelləri də var. Ofis mebelləri dedikdə bura müxtəlif mebellər daxildir. ofis kreslosu, ofis divanı, ofis masaları, qeydiyyat şöbəsi üçün masa, müdir kresloları, salon kreslosu, kompüter masası, sənəd dolabı və ofis stol-stulu aiddir. Ofis mebellər
25.05.2025 210 Dezinfeksiya xidməti
Dezinfeksiya xidməti göstərən şirkət gəmiricilərə, parazitlərə , virus və infeksiyaların patogenlərinə qarşı uğurla mübarizə aparır. Dezinfeksiya şirkətləri minlərlə obyektin təhlükəsizliyini təmin edir, Bakı və Azərbaycan üzrə yüz minlərlə sakin üçün rahat iş və yaşayış şəraiti yaradır. Dezinfeksiy
22.05.2025 2943 
