Oruc tutanlar bu yeməkləri QƏTİ YEMƏSİN
Artıq Ramazan ayının ikinci günündəyik. Ramazan ayı İslam aləmində ən şəfaqətli və müqəddəs ay hesab edilir. Bu ay ərzində müsəlmanlar oruc tutur, ibadət edir. Bu günlər ərzində oruc tutan şəxslərin qidalanma rejimi digər günlərdəkindən bir xeyli fərqlənir. Ancaq bu ay həm bədənimizi, həm də ruhumuzu qidalandıracaq şəkildə yemək vacibdir.
Lent.az xəbər verir ki, oruc tutanlar qida rasionuna çox diqqətli yanaşmalıdır. Belə ki, çox vaxt insanlar iftarı açdıqdan sonra tez-tələsik süfrədəki bütün yeməklərdən yeyir. Ancaq bu doğru deyil. Bununla yanaşı, bəzi qidalar var ki, onların yeyilməsi ümumiyyətlə məsləhət görülmür.
Həmin qidaları və yeməkləri təqdim edirik:
Şəkərli və xəmirli yeməklər
Bu qidalar qanda şəkərin sürətlə qalxıb aşağı düşməsinə səbəb olur. Bu halsızlıq, yorğunluq və baş ağrısı kimi problemlərə gətirib çıxarır.
Yağlı qidalar
Yağlı qidalar həzm sistemini gərginləşdirir və həzmsizlik yaradır. Bu, oruc tutarkən özümüzü daha çox susuz və narahat hiss etməyimizə səbəb ola bilər.
Çox acılı yeməklər
Acılı qidalar mədə yanması və reflü kimi problemlər yarada bilər. Bu da oruc tutan şəxslərdə daha çox narahatlıq hissi yaşadır.
Tərkibində kofein olan qidalar və içkilər
Tərkibində kofein olan qidalar və içkilər sidikqovucu təsiri ilə susuzluğumuzu artırır və baş ağrıları yaradır.
İşlənmiş qidalar
İşlənmiş qidaların tərkibində çox vaxt əlavələr və kimyəvi maddələr olur. Bu isə oruc tutarkən daha çox yorulmamıza və zəifləməmizə şərait yaradır.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 1323 Tarix: 12 mart 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşAzərbaycanın Ukraynadakı səfiri Zakarpatye vilayəti ilə ticarət əlaqələrinin inkişafını müzakirə edib
Azərbaycanın Ukraynadakı səfiri Seymur Mərdəliyev Zakarpatye vilayətinin iş dairələrinin nümayəndələri ilə görüşdə ikitərəfli ticarətin və investisiya əməkdaşlığının genişləndirilməsi perspektivləri müzakirə edib. "Report" xəbər verir ki, diplomat bu barədə "X" sosial şəbəkəsindək
15:40 176 Deputatın oğlunun adı qətldə hallanır: Atası və qardaşı vəzifələrini itirə bilərlər?
Bakıda ölümlə nəticələnən kütləvi davanın iştirakçılarından birinin, daha doğrusu qətli törətməkdiyi deyilən şəxsin - Əhməd Əlizadənin deputat Arzuxan Əlizadənin oğlu olduğu müəyyənləşib. Deputatın digər oğlu Orxan Əlizadə isə Xətai Rayon Məhkəməsinin hakimidir. Bəs, şəxsin cinayət törətməsi atasını
14:54 248 Ötən gün cinayət törətməkdə şübhəli bilinən 50 nəfər saxlanılıb
Azərbaycanda oktyabrın 23-də cinayət törətməkdə şübhəli bilinən 50 nəfər saxlanılıb. Bu barədə "Report"a Daxili İşlər Nazirliyindən məlumat verilib. Bildirilib ki, həmçinin ötən gün narkotiklərlə əlaqəli 14, qanunsuz saxlanılan silah-sursatın götürülməsi və aşkarlanması ilə bağlı 5 fakt müəyyə
21:00 148 Ceyhunu qətlə yetirib qaçan Elmar dünya çempionu imiş
Bakıda ölümlə nəticələnən kütləvi davada Ceyhun adlı şəxsi qətlə yetirib hadisə yerindən qaçan MMA idman ustası Elmar Cəfərov haqqında bəzi detallar məlum olub. "Qafqazinfo"nun məlumatına görə, o, 2015-ci ildə Antalya şəhərində Kempo əlbəyaxa döyüş növü üzrə dünya çempionu, 2018-ci ildə Bakıd
20:48 218 Azərbaycanın əczaçılıq məhsullarının ixracından qazancı 4 %-dən çox artıb
Bu ilin yanvar-sentyabr aylarında Azərbaycan 382,445 milyon ABŞ dolları dəyərində əczaçılıq məhsulları idxal edib. "Report" Dövlət Gömrük Komitəsinə istinadən xəbər verir ki, bu, 2025-ci ilin eyni dövrü ilə müqayisədə 1,7 % azdır. Hesabat dövründə Azərbaycan həmçinin 2,081 milyon ABŞ dollar
20:45 144 İordaniyada kilsədə baş verən terror aktı nəticəsində ölənlərin sayı 8 nəfərə çatıb
İordaniyada cümə günü Əl-Kərək əyalətindəki kilsə yaxınlığında dəfn mərasimi zamanı terrorçuların hücumu nəticəsində ölənlərin sayı 8 nəfərə çatıb. "Report" xəbər verir ki, bu barədə "Al Mamlaka" telekanalı məlumat yayıb. Həmçinin 27 nəfərin yaralandığı bildirilir. Zərərçəkənlərdə
16:20 185 Ötən gün axtarışda olan 127 nəfər saxlanılıb
Azərbaycanda oktyabrın 23-də axtarışda olan 127 nəfər saxlanılıb. Bu barədə BİG.AZ-a Daxili İşlər Nazirliyindən məlumat verilib. Bildirilib ki, həmçinin borclu şəxs qismində axtarışda olan 85 nəfər saxlanılaraq aidiyyəti üzrə təhvil verilib. Ötən gün ölkə ərazisində qeydə alınan 36, əvvəlki dövrlərdə
15:30 177 ABŞ-də qalmaqal: Kəşfiyyat idarəsinin əməkdaşı məxfi məlumatları sevgilisinə ötürüb
ABŞ Federal Təhqiqatlar Bürosu (FTB) milli müdafiəyə dair məxfi məlumatları sevgilisinə ötürməkdə şübhəli bilinən 42 yaşlı MKİ (Mərkəzi Kəşfiyyat İdarəsi) podratçısı Yan Brinksmanı həbs edib. xəbər verir ki, bu barədə TASS ABŞ Ədliyyə Nazirliyinin açıqlamasına istinadən məlumat yayıb. İstintaqın məlumatın
21:45 131 Deputat Arzuxan Əlizadənin oğlunun adı hallanan dəhşətli cinayətin YENİ TƏFƏRRÜATI
Bakıda kafedə bir nəfərin ölümü ilə nəticələnən dəhşətli cinayətdə iştirak edənlərdən daha birinin adı məlum olub. -ın əldə etdiyi məlumata görə, qətlə yetirilən Ceyhun Mirağayevə bıçaq zərbəsi vuranlardan birinin də Emin adlı şəxs olduğu iddia edilir. O, "Əxi Emin" ləqəbi ilə tanınır, kriminall
16:25 307 
