Ucuz və keyfiyyətli: Depressiyadan qurtulmaq üçün psixoterapiyadan daha effektli üsul açıqlandı
Sağlam qidalanma və fiziki aktivlik depressiya ilə mübarizədə psixoterapiyadan daha effektiv ola bilər.
Oxu.Az-ın "Lenta Dnya" "Telegram" kanalına istinadla məlumatına görə, beynəlxalq tədqiqatçılar qrupu bu barədə "The Conversation" jurnalında dərc olunan məqalələrində xəbər veriblər.
Bildirilib ki, alimlər tədqiqat zamanı depressiyadan əziyyət çəkən könüllüləri iki qrupa ayırıblar. Bir qrup psixoloqa, digər qrup isə diyetoloq və məşqçiyə göndərilib.
Təəccüblü olsa da, ikinci qrupun nəticələri daha yaxşı olub: Səkkiz həftə ərzində iştirakçıların 42%-də depressiya simptomları yumşalıb. Psixoloqla işləyən qrupda isə bu göstərici 37% təşkil edib.
Nəticələr göstərir ki, qidalanmanın dəyişdirilməsi və fiziki aktivliyin artırılması depressiyanın ilk mərhələsinin müalicəsində psixoterapiya qədər effektivdir.
Həmçinin maliyyə cəhətdən diyetoloq və məşqçi xidmətləri psixoterapiyadan daha əlçatan ola bilər.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 679 Tarix: 06 avqust 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşTürkiyədə meşə yanğınları ilə mübarizə gücləndirilib: əlavə qüvvə və texnika cəlb olunub
Türkiyənin bir neçə bölgəsində davam edən meşə yanğınlarının söndürülməsi istiqamətində tədbirlər genişləndirilib. BİG.AZ Hurriyet-ə istinadən xəbər verir ki, Antalya, Muğla və Balıkesir vilayətlərində alovun yayılmasının qarşısını almaq üçün həm havadan, həm də qurudan intensiv müdaxilə davam edir
17:42 145 İran həftələr ərzində Çindən çiyinlə atılan raket sistemləri alacaq
İranın ABŞ ilə müharibə şəraitində müdafiəsini bərpa etdiyi bir vaxtda, müqavilə ilə tanış olan üç mənbə Reuters agentliyinə bildirib ki, Çin istehsalı olan 400-ə qədər çiyinlə atılan hava hücumundan müdafiə raket sistemindən ilk partiyanı bir neçə həftə ərzində alması gözlənilir. BİG.AZ Reuters-ə istinadə
12:53 185 Narkotik testi "mənfi" çıxan Sıladan İLK AÇIQLAMA
Türkiyədə narkotiklə bağlı keçirilən əməliyyat çərçivəsində saxlanılan müğənni Sılanın analiz nəticələri "mənfi" çıxıb. Bizim.Media xəbər verir ki, müğənni sosial şəbəkə hesabında bu barədə açıqlama verib. "Əziz dostlarım, peşəkar həyatım boyunca bir sənətkar kimi həmişə cəmiyyət və gənclə
20:45 84 Dəbdəbəli ad günü, bahalı avtomobillər: 23 yaşlı "hamlet800" kimdir?
"TikTok" sosial şəbəkəsində "hamlet800" adı ilə tanınan 23 yaşlı Hamlet Vəlizadənin təşkil etdiyi dəbdəbəli doğum günü mərasimi sosial şəbəkələrdə geniş rezonans doğurub. Bakıvaxtı.az xəbər verir ki, mərasimdə tanınmış "TikTok" fenomenlərinin iştirakı və nümayiş etdirilə
13:13 405 Bu gün İran Ukraynaya raket zərbəsi endirə bilər
Məlum olduğu kimi, bir neçə gün əvvəl Ukrayna Silahlı Qüvvələri Xəzər dənizində İrana məxsus gəmini PUA ilə vurub. xəbər verir ki, gəminin hədəf alınmasına səbəb onun İrandan Rusiyaya hərbi yük daşıması şübhəsi ilə bağlıdır. Qeyd edək ki, İran tərəfi vurulan gəmidə hərbi yükün olmadığını bəyan edib
18:30 123 Johnson & Johnson-un məhkəmə razılaşması: İstehlakçıları qiymət artımı gözləyirmi? - İQTİSADÇIDAN AÇIQLAMA
Dünyanın ən tanınmış səhiyyə və şəxsi gigiyena məhsulları istehsalçılarından olan Johnson & Johnson illərdir davam edən talk əsaslı məhsulların xərçəngə səbəb olması iddiaları ilə bağlı məhkəmə çəkişməsində mühüm addım atıb. Reuters-in yaydığı məlumata görə, şirkət ABŞ-da on minlərlə iddianı həl
11:41 207 Fransa və İspaniya hava temperaturunun yenidən yüksəlməsi ilə əlaqədar meşə yanğınlarının qarşısını almaq üçün mübarizə aparır
Yayın dördüncü isti dalğasında Fransa və İspaniyada çərşənbə günü temperatur yenidən yüksəlib və bu da insanların genişmiqyaslı təxliyəsinə, meşələrin yanmasına və vəhşi təbiətin məhv olmasına səbəb olan meşə yanğınlarının təhlükəsini artırıb. BİG.AZ Reuters-ə istinadən xəbər verir ki, İspaniyada AEME
14:55 142 Magistraturaya qəbulun nəticələri AÇIQLANDI
Dövlət İmtahan Mərkəzi (DİM) 2026/2027-ci tədris ili üçün ali təhsil müəssisələrinin magistratura səviyyəsinə qəbul müsabiqəsinin nəticələrini elan edib. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə DİM məlumat yayıb. Bildirilib ki, bakalavrlar imtahanın nəticələrini mobil operatorlar (Azercell, Bakcell və Nar
20:50 60 Növbəti iki gündə güclü külək əsəcək
Bakıda və Abşeron yarımadasında, eyni zamanda bəzi bölgələrdə iyulun 30-31-də gözlənilən küləkli hava şəraiti ilə bağlı sarı və narıncı xəbərdarlıq verilib. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə Milli Hidrometeorologiya Xidməti məlumat yayıb. Bakıda və Abşeron yarımadasında sarı xəbərdarlığa uyğun olara
13:34 237 
