Ucuz və keyfiyyətli: Depressiyadan qurtulmaq üçün psixoterapiyadan daha effektli üsul açıqlandı
Sağlam qidalanma və fiziki aktivlik depressiya ilə mübarizədə psixoterapiyadan daha effektiv ola bilər.
Oxu.Az-ın "Lenta Dnya" "Telegram" kanalına istinadla məlumatına görə, beynəlxalq tədqiqatçılar qrupu bu barədə "The Conversation" jurnalında dərc olunan məqalələrində xəbər veriblər.
Bildirilib ki, alimlər tədqiqat zamanı depressiyadan əziyyət çəkən könüllüləri iki qrupa ayırıblar. Bir qrup psixoloqa, digər qrup isə diyetoloq və məşqçiyə göndərilib.
Təəccüblü olsa da, ikinci qrupun nəticələri daha yaxşı olub: Səkkiz həftə ərzində iştirakçıların 42%-də depressiya simptomları yumşalıb. Psixoloqla işləyən qrupda isə bu göstərici 37% təşkil edib.
Nəticələr göstərir ki, qidalanmanın dəyişdirilməsi və fiziki aktivliyin artırılması depressiyanın ilk mərhələsinin müalicəsində psixoterapiya qədər effektivdir.
Həmçinin maliyyə cəhətdən diyetoloq və məşqçi xidmətləri psixoterapiyadan daha əlçatan ola bilər.
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 338 Tarix: 06 avqust 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda Paylaş
Bakının erməni-bolşevik işğalından azad olunmasından 106 il ötür
Bu gün Bakının erməni-bolşevik birləşmələrinin işğalından azad olunmasının ildönümüdür. xatırladır ki, Azərbaycan paytaxtının azadlığından 106 il ötür. 1918-ci il sentyabrın 15-də Azərbaycan və Türkiyə əsgərləri Bakını bolşevik-daşnak işğalından azad edərək Azərbaycan dövlətinin tarixinə şərəfli gü
00:21 424 Ukraynanın gələn il dövlət borcu 38,6 milyard dolları keçəcək
Ukraynanın bu yaxınlarda təsdiq edilmiş 2025-ci il büdcəsi layihəsində ölkənin ÜDM-nin 19,4%-i həcmində kəsir nəzərdə tutulur. "Report"un məlumatına görə, bu barədə Ukrayna mətbuatı sənədin mətninə istinadən məlumat yayıb. Qeyd olunub ki, 2025-ci ildə dövlət büdcəsinin kəsirinin ÜDM-in 19,4%-i
16:10 96 Ermənistanda Qərbi Nil qızdırmasından dörd nəfər ölüb
Ermənistanda Qərbi Nil qızdırmasından 4 nəfər ölüb. BİG.AZ Trend-ə istinadən xəbər verir ki, bu barədə Ermənistan Səhiyyə Nazirliyinin xəstəliklərə nəzarət və profilaktika milli mərkəzi məlumat yayıb. Daha 128 nəfərin qızdırmaya yoluxduğunun laboratoriyada təsdiqləndiyi bildirilir. Xatırladaq ki, Qərb
10:50 149 Ukrayna Rusiyada vuracağı hədəflərin siyahısını Qərbə təqdim etdi
Ukrayna Rusiya ərazisində Qərbin uzaqmənzilli silahları ilə vurmaq istədiyi hədəflərin siyahısını ABŞ və Böyük Britaniyaya təhvil verib. xəbər verir ki, bu barədə "Reuters" öz mənbələrinə istinadən məlumat yayıb. Bildirilib ki, hədəflərə hərbi komandanlıq mərkəzləri, yanacaq və silah anbarları
16:40 83 Çörək yenə bahalaşacaq?
"Qazaxıstan və Rusiyada taxılla bağlı qıtlıq və bu ölkələrdən Azərbaycana buğda idxalında yarana biləcək məhdudiyyətlərlə əlaqədar çörəyin qiymətinin artacağı deyilir. Biz Rusiya və Qazaxıstanla kifayət qədər konstruktiv münasibətlər qurub, idxal baxımından mövcud ola biləcək problemlərin qarşısın
14:20 149 İranda ötən əsrdən qalan bomba tapıldı
İranda Pəhləvi sülaləsi dövründən qalan bomba tapılıb. Bu barədə "Azad İran" "Telegram" kanalına istinadən xəbər verir. Məlumata görə, səhər saatlarında Fars əyalətinin Əmir Teyyub Rüstəm kəndində qaz kəmərinin çəkilişi zamanı 1 metr dərinlikdə bomba aşkarlanıb. Bomba 1963-cü ild
14.09.2024 276 Bu il Salyanda 250 hektar sahədə şəkər çuğunduru əkilib
Bu il Salyan rayonunda 250 hektar sahədə şəkər çuğunduru əkilib. Bu barədə "Report"un Aran bürosunun Salyan Rayon Statistika İdarəsindən məlumat verilib. Məlumata görə, cari il təsərrüfat sahibləri tərəfindən əkilən 250 hektar şəkər çuğunduru sahəsindən 437 ton məhsul yığılıb. Qeyd edək ki
15:00 121 Nazirliyə məxsus maşının aşması nəticəsində həlak olan yanğınsöndürənin FOTOSU - YENİLƏNİB
Ağdərədə baş verən yol-nəqliyyat hadisəsi zamanı həlak olan FHN əməkdaşının fotosu yayılıb. xəbər verir ki, avtomobildə olan yanğınsöndürən, 1983-cü il təvəllüdlü Elsevər Qəşəm oğlu Allahverdiyev qəza nəticəsində həyatını itirib. Elsevər Allahverdiyevin fotosunu təqdim edirik:. 19:24. Ağdərə ölümlə nəticələ
14.09.2024 982 Azərbaycanda rabitə xidmətlərinin qiyməti artıb
Bu ilin avqust ayında Azərbaycanda poçt və kuryer xidmətlərinin qiyməti 2023-cü ilin eyni dövrü ilə müqayisədə 0.4% artıb. xəbər verir ki, bu barədə Dövlət Statistika Komitəsi məlumat yayıb. Bu ilin yanvar-avqust aylarında adıçəkilən xidmətlər bir il əvvəlki dövrlə müqayisədə 0.6% bahalaşıb. Bundan başqa
15:40 116 
