Ucuz və keyfiyyətli: Depressiyadan qurtulmaq üçün psixoterapiyadan daha effektli üsul açıqlandı
Sağlam qidalanma və fiziki aktivlik depressiya ilə mübarizədə psixoterapiyadan daha effektiv ola bilər.
Oxu.Az-ın "Lenta Dnya" "Telegram" kanalına istinadla məlumatına görə, beynəlxalq tədqiqatçılar qrupu bu barədə "The Conversation" jurnalında dərc olunan məqalələrində xəbər veriblər.
Bildirilib ki, alimlər tədqiqat zamanı depressiyadan əziyyət çəkən könüllüləri iki qrupa ayırıblar. Bir qrup psixoloqa, digər qrup isə diyetoloq və məşqçiyə göndərilib.
Təəccüblü olsa da, ikinci qrupun nəticələri daha yaxşı olub: Səkkiz həftə ərzində iştirakçıların 42%-də depressiya simptomları yumşalıb. Psixoloqla işləyən qrupda isə bu göstərici 37% təşkil edib.
Nəticələr göstərir ki, qidalanmanın dəyişdirilməsi və fiziki aktivliyin artırılması depressiyanın ilk mərhələsinin müalicəsində psixoterapiya qədər effektivdir.
Həmçinin maliyyə cəhətdən diyetoloq və məşqçi xidmətləri psixoterapiyadan daha əlçatan ola bilər.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 508 Tarix: 06 avqust 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda Paylaş
Tom Cruise və Ana de Armas eşq yaşayır?
Hollivudun super ulduzu Tom Kruz şəxsi həyatı ilə bağlı yenidən gündəmə gəlib. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, dünya şöhrətli aktyorlar Tom Kruz və Ana de Armasın arasında romantik münasibətin başladığı ilə bağlı iddialar yayılıb. Sevgililər Gününü birlikdə keçirmələri bu şayiələri daha da gücləndirib
17.04.2025 364 Sevgilisini yataqdakı fotoları ilə şantaj etdi, CƏZALANDIRILDI
Lənkəranda qadın keçmiş sevgilisi tərəfindən şantaj edilib. Qadını şantaj edən şəxs subay olduğunu deyib, lakin iki övladı var imiş. -a istinadla xəbər verir ki, 29 yaşlı Qasım (ad şərtidir) Lənkəranda təhsil alan tələbə Esmira (ad şərtidir) ilə tanış olub. Onlar arasında sevgi münasibətləri 2021-c
17.04.2025 521 "Zeytun Pharma"nın rəhbəri ölkədən nə qədər valyuta çıxarıb?
Tanınmış dərman firması və apteklər şəbəkəsi "Zeytun Pharma" ölkədən külli miqdarda pul çıxarmaqda günahlandırılır. xəbər verir ki, "Zeytun Pharma" İnzibati Xətalar Məcəlləsinin iqtisadi fəaliyyət qaydaları əleyhinə olan 430.4-cü maddəsini pozub. Tələbi pozulan maddəyə əsasən, avan
17.04.2025 477 42 həkim plastik cərrah kimi işləyə biləcək (RƏSMİ)
Azərbaycanda 42 həkimin plastik cərrah kimi fəaliyyətinə icazə verilib. xəbər verir ki, bu barədə Səhiyyə Nazirliyində yaradılmış Xüsusi Təftiş Komissiyası məlumat yayıb. Bildirilib ki, Azərbaycan ərazisində praktik tibb fəaliyyəti ilə məşğul olan plastik cərrahların peşə fəaliyyətinin qanuni əsaslarını
17.04.2025 748 Evindən cadu tapdığını açıqladı
Müğənni Sevda Sanaliyeva evində cadu tapıb. OLAY yazır ki, bu haqda sənətçi qonaq olduğu "Tarixin bir günü" verilişində deyib. Sənətçi bildirib ki, ona cadu edən insanı tanıyır:. "Evimə heç kimi buraxmıram. Evimdə yalnız seçdiyim və özümə yaxın insanlar olub. Mənə cadu edən insanın kimliyin
17.04.2025 511 "Hüseyn bu ixtiyarı haradan alır?"
Meyxanaçı Orxan Lökbatanlı klarnet ifaçısı Hüseyn Məhəmmədoğlunun bir müddət əvvəl "Xəbərin var?" verilişində ona bayağı ifaçı deməsinə cavab verib. Axşam.az xəbər verir ki, bu barədə o, "İncə səhər" verilişində danışıb. Orxan ifalarını bayağı hesab etmədiyini bildirib:. "Hüsey
10:30 377 Meryem Uzerli "Love my body"nin yeni mövsüm siması oldu
Meryem Uzerli "Özünü sev, üslubunu əks etdir" devizi ilə yayımlanacaq Adil İşıq moda həftəsinin siması olub. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, aktrisa "Burada geyindiklərimizlə biz xanımlara görünüşləri ilə razılaşmalarını, hər zaman gözəl olduqlarına inanmalarını aşılayırıq. Özümüz
17.04.2025 323 Məşhur müğənni metronu avtomobilə dəyişdi
Türk klassik musiqisinin sevilən müğənnisi Safiye Soyman səmimi və təbii rəftarı ilə bir daha gündəmə gəlib. Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, məşhur müğənni İstanbul metrosunda çəkdirdiyi fotonu sosial media hesabında paylaşıb. Fotosu ilə trend mövzusuna çevrilən Soyman, "Avtomobild
10:53 301 Antibiotiklər: Faydası və Təhlükələri
Antibiotiklər müasir tibbin ən böyük kəşflərindən biri hesab olunur. Onların kəşfi milyonlarla insanın həyatını xilas etmiş, bir vaxtlar ölümcül sayılan infeksiyaların müalicəsini mümkün etmişdir. Lakin bu dərmanlardan düzgün istifadə olunmadıqda, antibiotiklər faydadan çox zərər verə bilər. Bu səbəbdən
17.04.2025 372 
