Xoruldamanın gözlənilməz səbəbi AÇIQLANDI
Həkim Erik Berq xoruldamanın niyə yarandığını və ondan qurtulmağın mümkün olub-olmadığını açıqlayıb.
"Xorlama və yuxu apnesi (Yuxuda nəfəs kəsilməsi olaraq təsvir edilən apne, həyatı təhdid edə bilər və uzun müddətli ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. İlk dəfə 1965-ci ildə təsvir edilən apne Yunanca ‘nəfəs alma arzusu’ deməkdir-red.) 21-ci əsrin əsl problemidir. Nəfəs almanın tez-tez dayanlması oksigen çatışmazlığına və nəticədə ürək-damar xəstəliklərinə səbəb olur", - Lent.az-ın xarici mediaya istinadla məlumatına görə, ekspert deyib.
Həkim qeyd edib ki, bizim əcdadlarımız xoruldamayıb. Burada əsas məqam müasir insanda daha zəif olan üz-çənə aparatının strukturundadır. Çənəmiz, deyəsən, inkişaf etməmişdir.
Burada yediyimiz yeməklər böyük rol oynayır. Müasir insanın yeməyi əsasən yumşaqdır. Demək olar ki, çeynəməyi dayandırmışıq. Atalarımız əsasən bərk, tam qidalar yeyər və çox aktiv şəkildə çeynəyirdilər.
Çeynəmə bu vəziyyətdə üzümüzün əzələləri üçün bir növ simulyator rolunu oynayır. Əsas əzələ isə çənənin hərəkətindən məsul olan əzələdir.
Üz-çənə aparatının inkişaf etməməsi bir çox müasir insanın çox kiçik çənəyə malik olmasına, dişlər üçün yer olmamasına səbəb olur.
Bu halda niyə xoruldamaq? Ağız kiçikdirsə, tənəffüs yolları da kiçik olacaq. Və nəfəs almağa mane olacaq. İnsanlar bu problemi barbarcasına həll edirlər - tənəffüs yollarını daha açıq etmək üçün əməliyyatlar edirlər.
Əslində daha yaxşı nəfəs almaq üçün üzün strukturunu dəyişmək lazımdır. Burnunuzla nəfəs almağa başlayın, ağızdan nəfəs almaqdan daha yaxşıdır. Beləliklə, bədən daha çox oksigen alacaq.
"Tərəvəz və göyərti yeyin. Yaxşı kərəviz, yerkökü - onlar faydalı maddələrlə zəngindir. Yeməyi uzun və hərtərəfli çeynəyin. Hər hansı yeməyi, fərqi yoxdur. Beləliklə, çənə əzələlərini gücləndirir və dəyişdirirsiniz", - ekspert tövsiyə edir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1096 Tarix: 22 avqust 2022
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşDoaqlarınızın quruluğundan bezmisiniz? - ÇARƏ BURADA
MƏHSUL HAQQINDA. Faydaları:. - Dodaqların həcmini artırır, kontur xətlərini ortaya çıxarir. - Dodaqlardakı qırışıqlari azaldır. - Zədələnmiş, çatlamış dodaq toxumasını bərpa edir. - Dodaqları nəmləndirir və onlara yumuşaqliq bəxş edir. - Günəş şualarina qarşı qoruma təmin edən dodaq baxım məhsuludur
14.09.2021 364 Yatağına ilan girən kişinin qorxu dolu anları - VİDEO
Hindistanda az qala faciə ilə nəticələnəcək hadisənin görüntüləri yayılıb. Kadrlar Racastanda, Bansvar məbədində qeydə alınıb. -a istinadən xəbər verir ki, videodan göründüyü kimi, kobra ilanı yerdə yatan insana tərəf sürünür. Sonra o, odeyalın altına girir. Bu vaxt kişi qəfil ayılaraq yerindən sıçrayır
10.09.2021 1704 DƏHŞƏTLİ HADİSƏ: hamburgerdən insan barmağı çıxdı
Bolivyanın Santa Cruz de la Sierra şəhərində Estefany Benitezin adlı şəxsin yediyi hamburgerin içindən insan barmağı çıxıb. Bildirilib ki, o, dərhal istehsalçıya şikayət edib. Amma onunla heç kim maraqlanmayıb. Hadisə ilə bağlı öncə "Facebook"da, sonra beynəlxalq mətbuata açıqlayan gənc başın
15.09.2021 1292 Ofis daxilində yaranan havasızlıq işçilərin yaddaşına və diqqətinə təsir edir
Mütəxəssislərin apardığı araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, işçilərin ofisdə iş zamanı yorğunluğunun və halsızlığının əsas bir vacib səbəbi var. Belə ki, bu səbəb təkcə işçilərin işləmək istəməməsi ilə əlaqədar deyil. Söhbət iş yerində olan havasız şəraitdir. ABŞ-dan olan tədqiqatçılar işçiləri
12.09.2021 489 "Atam anama deyirdi ki, mənə raxit övlad lazım deyil, at onu uşaqlar evinə" - 21 yaşlı "rezin qız"
Hal-hazırda 21 yaşım var, doğuşdan 5 yaşına kimi mən nə danışmışam, nə də yerimişəm. Allah bu rezinliyi oyuncağım olaraq vermişdi mənə. Anormal olsam da, əyilib-büzülürdüm, ayağımı başıma, başımı ayağıma qoymasaydım qala bilmirdim, çox sıxılırdım". Bunu -a anadangəlmə qeyri-adi istedada malik, "rezi
12.09.2021 5476 3 milyon dəyərində sendviç hazırlandı - Ən bahalı qidalar
Dünyanın ən bahalı sendviçi hazırlanıb. Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, sendviç almaniyalı rəssam Tim Bengel tərəfindən saf qızıl istifadə olunaraq düzəldilib. Həmin qida 3 milyon dollar dəyərində qiymətləndirilib. Qeyd edək ki, bu ilk belə baha qida məhsulu deyil. Dünyanın ən bahalı yeməklərin
17.09.2021 877 Hamilə olduğunu bilmirdi, hamamdan çıxanda qəfil doğuş etdi - FOTO
Yeni Zelandiyanın 9 ay hamiləliyindən xəbərsiz olan 41 yaşlı sakini Karla Akuhata gözlənimədən yataq otağında uşaq dünyaya gətirib. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "The New Zealand Herald" yazır. Belə ki, bir həftə öncə anasının evində olan Akuhata qarın nahiyəsində kəskin ağrı hiss edib
14.09.2021 2001 Məşhur şirkətlərdə məvaciblər nə qədərdir?
Bir çoxları "Google", "Facebook", "Amazon", "Uber", "Microsoft", "Intel", IBM kimi tanınmış ABŞ şirkətlərdə çalışmaq arzusundadır. Cari ilin ilk yarısında texnoloji nəhənglər 80 min nəfərdən çox əcnəbi əməkdaşı işə cəlb edib. Bəs görəsən onlar
16.09.2021 817 Bayden Trampı xatırlayan kimi xaç çəkdi - VİDEO
ABŞ prezidenti Co Bayden demokrat qubernaton Qevin Nyusoma dəstək mitinqində özünün Donald Trampla rəqabətini xatırlayıb. -ın -a istinadən məlumatına görə, o bildirib ki, Kaliforniya sakinlərinin qəbul edəcəyi qərar tək ABŞ-a yox, ümumilikdə bütün dünyaya təsir qoyacaq. "Bilirsiniz ki, ötən il seçkilərd
15.09.2021 660 
