Düz qarına sahib olmaq istəyənlər BUNLARI etsin
Qadınlarda ən çətin arıqlayan nahiyə məhz qarındır. 30 yaşdan sonra qarın piyləri öz yerini tutub, bərkiyir. Beləcə, yeganə çıxış yolu əməliyyat olur. Amma dietoloqlar əməliyyatsız da gözəl görünməyin çarəsini tapıblar.
Axşam.az xarici mediaya istinadən qarın piylərini yox edən vasitələri təqdim edir.
Qarın piylərini yox edən ərzaqlar:
Fındıq, günəbaxan tumu, paxlalı bitkilər
Çiy tərəvəzlər
Yumurta
Süd məhsulları
Toyuq əti
Püstə, zeytun yağı
Qarağat
Rasiondan uzaqlaşdırılmalı
Duza və şəkərə batırılmış ərzaqları
Qızardılmış tərəvəzləri
Hazır sıyıq və şorba məmulatlarını
Cem, bal, şəkər və mürəbbəni
Hisə verilmiş ət məhsullarını
Konservləri
Alkaqolu
Qazlı və rəngli şirələri
Daha çox istifadə olunmalı
Südsüz, sadə kofe
Yaşıl və qara çay
Ot dəmləmələri
Həftədə heç olmasa bir dəfə alma və qatıq günü elan etmək mütləqdir
İdman
Hər gün rəqs etmək, üzmək və qaçmaq qarın əritmək üçün ən effektli idman növüdür. Dərindən nəfəs almaqla qarını yox etmək mümkündür.
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 1434 Tarix: 25 avqust 2022
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda Paylaş
Bir çox xəstəliyi müalicə edən MASAJ
Masaj xidməti bir çox xəstəlikləri sağaldır, Masaj zamanı Təbii yağlardan istifadə olunur, sizin bədənizdə olan oynaq ağrıları, bel ağrıları, baş ağrılarını vaxtında götürür. Dünyada edilən masajların 90 %-i tibbi masajdır. Avropada və Şərqdə həkimlər masajı resept olaraq yazırlar. Masaj inteqtaiv bi
24.11.2022 5796 Hicama haqqında nələri bilirik?
Son zamanlar çox eşitdiyimiz, "hicama", "hacamat" kimi tanınan küpə terapiya müalicə üsulu barədə nələri bilirik?. Apimed təbii üsullar mərkəzində yüksək ixtisaslı (Türkiyədə kurs keçmiş) xanım personal tərəfindən xanımlara və bəylərə Hicama (hacamat) proseduru tətbiq edilir. Prosedu
13.11.2022 10151 Hər gün kartof yesək, orqanizmdə nə baş verər?
Azərbaycanda ailələrin ən çox yediyi qarnir kartofdur. Ucuz və doyumludur, amma artıq yeyiləndə kartof də bədənə zərərlidir. "Medicina" hər gün kartof yeyənlərdə nə baş verə biləcəyini araşdırıb. Əslində kartof polifenollarla zəngindir, o orqanizmi xərçəngdən qoruyur. Kartof yeyən qadınlard
25.08.2022 851 Qanda şəkəri artıran 7 meyvə - Diabetlərə olmaz
Bir çox xəstəliklər zamanı faydalı bildiyimiz meyvələr də təhlükəli ola bilər. "Medicina" xəbər verir ki, qidalar kimi, meyvələr arasında da yüksək qlikemik indeksi olanlar şəkərlər üçün zərərlidir. Bunlara banan, portağal, üzüm, yemiş, armud, xurma, manqo aiddir. Aşağı indekslilər isə giləmeyvələr
24.08.2022 1074 Kim və niyə heç vaxt qatıq içə bilməz?
Qatıq dadlı və faydalı fermentləşdirilmiş süd məhsuludur. Aclığı və zəhərləri aradan qaldırır. Ancaq hər kəs onu içə bilməz. Əks təsirlərini nəzərə almaq vacibdir. Bu barədə unutsanız, əlavə problemlərlə üzləşəcəyiniz mümkündür. Rusiya KİV-nə istinadla bildirir ki, bu barədə dietoloq Natalya Kruqlov
23.08.2022 1059 Bərbərxanada kişilərin yoluxa biləcəyi xəstəliklər - 6 aydan bir analiz verin
Bərbərxanada, adi təraş zamanı ehtiyatsızlıq, alətlərin steril olmamasından elə virus və xəstəliklər keçə bilir ki, hətta onlar sonradan xərçəngə də səbəb olur. "Medicina" xəbər verir ki, salonlarda kişilərin tutula biləcəyi qorxulu viruslar bunlardır. Papilloma virusu. Papilloma virusunu
23.08.2022 955 Bu maska dərinizi yaşlanmaqdan qoruyacaq
Yaşlandıqca dərinin elastikliyini qoruyaraq qırışları önləyən kollagen və elastin komponentlərinin istehsalı azalmağa başlayır. Axşam.az xəbər verir ki, bu mövzuda edilən araşdırmalar dərinin sağlam görünməsini təmin edən komponentlərin istehsalının 20 yaşından etibarən hər il 1% azaldığını söyləyir
23.08.2022 639 40 yaşından sonra kişilərə bu 3 qida qadağandır - İmpotensiya yaradır
Həkim 40 yaşa çatmış kişilərə potensiya səbəbindən zərərli olan qidaları açıqlayıb. "Medicina" xəbər verir ki, həkim Nuriya Dianova 40 yaşdan kişilərin qidalanmasına xüsusi əhəmiyyət verməyini tövsiyə edir. "Əvvəlki kimi qidalanma potensiyaya zərbə vuracaq. Eləcə də bu yaşdan sonra piylənm
22.08.2022 1029 Son sutkada Azərbaycanda koronavirus peyvəndi vurulmayıb - FOTO
Azərbaycanda son sutkada koronavirus (COVID-19) əleyhinə vaksin vurulmayıb. Bu barədə Nazirlər Kabineti yanında Operativ Qərargahdan məlumat yayıb. Ölkədə vurulan vaksinlərin ümumi sayı 13 848 567, birinci mərhələ üzrə vaksinasiya olunanların ümumi sayı 5 371 683, ikinci mərhələ üzrə vaksinasiya olunanları
22.08.2022 489 
