Həm suyu, həm də əti faydalıdır, lakin həddən artıq yemək...
Xaş qış aylarında bir çoxlarının sevərək daddığı yeməklər arasındadır.
BAKU.WS xəbər verir ki, o bədənin bütün vitamin və mineral ehtiyacını qarşılayır.
Xüsusilə qış aylarında xəstəliklərdən qorunmaq və immuniteti gücləndirmək üçün istehlak edilir. Bəs, xaş orqanizm üçün həqiqətən faydalıdırmı?
Bəzən buna el arasında "Təbii antibiotik" də deyilir.
Xaşın həm əti, həm də suyu xeyli faydalıdır. Əsasən protein mənbəyidir. Bu da sümük inkişafında mühüm rol oyanıyır.
Tərkibindəki B vitamin qrupu (B12, B6), dəmir, sink kimi minerallar sinir sistemini sağlam edir və yeni qan hüceyrələrinin yaranmasına səbəb olur.
Xaşı da qaydasında yemək lazımdır. Həddindən artıq xaş yemək damarların tıxanmasına gətirib çıxara bilər.
Tərkibində zəngin omeqa-3 yağ turşuları olan qidalar ürək sağlamlığı və beyin funksiyalarının inkişafı üçün faydalıdır. Lakin xaşı istehlak edərkən son dərəcə diqqətli olmaq lazımdır.
Çünki xaş yüksək xolesterol və doymuş yağ ehtiva edə bilər. Bu vəziyyət bəzi insanlar, xüsusən də ürək xəstəliyi və ya yüksək xolesterolu olanlar üçün sağlamlıq riskləri yarada bilər.
DİQQƏT! Xaşın istehlakı zamanı insanın ümumi sağlamlığı, qidalanma vərdişləri və mövcud sağlamlıq şəraiti nəzərə alınmaqla aparılmalıdır. Həddindən artıq istehlakdan qaçınmaq və balanslı bir pəhrizin bir hissəsi kimi istehlak etmək vacibdir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 974 Tarix: 09 sentyabr 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
İranda internet kəsintisi 1000 saatdan çoxdur davam edir
İranda ABŞ və İsrailin birgə əməliyyatı ilə əlaqədar internetin kəsintisi 100 saat göstəricisinə çatıb. "Report" xəbər verir ki, bunu "Netblocks" rəqəmsal monitorinqinin məlumatları təsdiqləyir. İranın daxili şəbəkəsinin işləməyə davam etməsinə, yerli mesajlaşma tətbiqlərini, ban
11.04.2026 238 Aprelin pensiyası bu TARİXDƏ VERİLƏCƏK
Aprel ayı üzrə pensiyaların ödəniləcəyi tarix məlum olub. -un məlumatına görə, Bakı, Sumqayıt şəhərləri və Abşeron rayonunda aprel ayı üzrə pensiyalar qrafika uyğun şəkildə ödəniləcək. Pensiyalar Bakı, Sumqayıt şəhərləri və Abşeron rayonu üzrə aprel ayının 14-də ödəniləcək. Daha sonra isə qrafikə uyğu
00:19 682 Tramp Vaşinqtonda dünyanın ən böyük zəfər tağını ucaldacaq
ABŞ Prezidenti Donald Tramp Vaşinqtonda dünyanın ən böyük zəfər tağını inşa etmək niyyətində olduğunu bildirib. "Report" xəbər verir ki, bu barədə Amerika lideri "Truth Social"da yazıb. Trampın sözlərinə görə, onun administrasiyası gələcək tikilinin layihəsini və inşaat planların
15:40 116 Bu evlərə su VERİLMƏYƏCƏK - RƏSMİ
"2024-cü ildə Nazirlər Kabinetinin qərarı ilə, bu təkcə suya aid deyil, qanunsuz tikilən və sənədi olmayan evlərə su, qaz, və işığın qoşulması qadağan olunub və bunun artıq cinayət məsuliyyəti də var". xəbər verir ki, bu fikirləri "Xəzər TV"də yayımlanan "Cavabdeh" adl
16:32 39 Mehriban Əliyeva Pasxa bayramı münasibətilə paylaşım edib
Azərbaycan Respublikasının Birinci vitse-prezidenti Mehriban Əliyeva Pasxa bayramı münasibətilə sosial şəbəkə hesablarında paylaşım edib. BİG.AZ xəbər verir ki, paylaşımda deyilir: "Pasxa bayramı münasibətilə Azərbaycanın xristian icmasını səmimi-qəlbdən təbrik edir, bütün həmvətənlərimizə möhkə
11:08 214 Bu gün pravoslav xristianları Pasxa bayramını qeyd edirlər
Bu gün pravoslav xristianları Pasxa bayramını qeyd edirlər. "Pasxa" - İsanın çarmıxa çəkilməsindən üç gün sonra dirilməsi münasibəti ilə qeyd edilən xristian festival və bayramıdır. Pasxa, qırx günlük oruc və ibadət müddəti olan Böyük pəhrizdən əvvəlki İsanın ehtirasının kuliminasiyasıdır
00:26 456 Metro BAĞLANIR: Avtobuslar pulsuz olacaq?
"28 May" və "Nizami" metro stansiyası təmirə bağlanacaq və bu müddətdə qatarların hərəkətində ciddi dəyişikliklər ediləcək. xəbər verir ki, bu barədə "Bakı Metropoliteni" xəbər yayıb. Bundan sonra iddia edilib ki, "28 May" və "Nizami" stansiyaları işləmədiklər
00:07 465 Rusiyada həkimlər divan yeyən uşağı xilas ediblər
Rusiyanın paytaxtı Moskva şəhərinin Morozov Uşaq Xəstəxanasının həkimləri qeyri-adi vərdiş səbəbindən kəskin qida pozuntusu yaranan uşağı xilas ediblər. -ın -ya istinadən xəbərinə görə, bu barədə Moskva Səhiyyə Departamentindən məlumat verilib. Məlumata görə, oğlan uşağı bir neçə gün ərzində divan örtüy
16:10 103 Zelenski: Ukrayna Pasxadan sonra da Rusiya ilə atəşkəsin uzadılmasına hazırdır
Ukrayna Pasxa atəşkəsi ilə bağlı təklifi dəstəkləyir, ona riayət etmək niyyətindədir, lakin Rusiya tərəfindən pozulmalar olacağı təqdirdə eyni şəkildə (güzgü prinsipi ilə) hərəkət edəcək. "Report" xəbər verir ki, bu barədə Ukrayna Prezidenti Volodimir Zelenski sosial şəbəkələrdə yazıb. "B
11.04.2026 268 
