Mineral suyun faydaları və zərərləri: Nələrə diqqət etmək lazımdır?

Mineral suyun faydaları və zərərləri: Nələrə diqqət etmək lazımdır?Mineral suların orqanizmə təsirini əvvəlcədən müəyyən etmək olmur.

Oxu.Az xəbər verir ki, məhz bu səbəbdən mütəxəssislər mineral suyun məhdud miqdarda qəbul edilməsini tövsiyə edirlər.

.

Mineral su nədir?

Mineral su tərkibində 1000-dən çox mineral olan, yer qabığının müxtəlif dərinliklərində, uyğun geoloji şəraitdə özbaşına, bir və ya bir neçə mənbədən əmələ gələn, mineral tərkibi və digər komponentləri ilə müəyyən edilən, hər cür çirklənmə riskindən qorunan təbii qaynaqdan gələn sudur. Tərkibində 250 milliqramdan çox həll olunmuş mineral və 250 milliqramdan çox təbii karbon qazı olan suya təbii mineral su deyilir.
Mineral su ilə bağlı nəyə diqqət etmək lazımdır?

Mütəxəssislər bildirirlər ki, mineral suyun susuzluq zamanı içilməsi uyğun deyil, çünki adi susuzluğun sistematik şəkildə yatırılması üçün faydalı deyil. Gündəlik çox miqdarda mineral su içilməsi hətta sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər.

Səbəb suyun minerallaşması ilə əlaqədardır. Şüşə etiketində minerallaşma indeksi 5 q/l və ya daha çox olan mineral su yalnız ixtisaslı həkim tərəfindən təyin olunmalıdır.

Mineral suyun tərkibində olan karbon qazı da faydalı deyil. Suyun özü üçün vacibdir, çünki mineralların çökməsinin qarşısını alır, xüsusiyyətlərini itirir.

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, mineral suyun tərkibindəki karbon qazı saxlama zamanı suyun müalicəvi xüsusiyyətlərini uzun müddət saxlayan bir növ konservantdır. Digər tərəfdən, onun sistemsiz istifadəsi dərinin vəziyyətinə zərər verə, qastrit və mədə xorasına səbəb ola bilər.
Mineral suyun faydaları və zərərləri: Nələrə diqqət etmək lazımdır?Mineral suyun düzgün istifadəsi üçün aşağıdakılar tövsiyə olunur:

- 200 ml-dən çox olmayan mineral su içmək kifayətdir. Bununla böyrəkləri və ürəyi həddindən artıq stressdən xilas etmiş olursunuz;

- Mineral suyu yeməkdən dərhal sonra deyil, yavaş-yavaş, kiçik qurtumlarla içmək tövsiyə olunur.

Mineral suyun tərkibindəki mineralların insan orqanizminə faydalarına gəlincə isə:
Kalsium: Sümük və diş sağlamlığı, qanın laxtalanması, sinir impulslarının ötürülməsinə;

Maqnezium: Ürək sağlamlığı, əzələ və sinir sağlamlığına;

Natrium: Su-elektrolit balansı, həzm, turşu-əsas balansının bərpasına;

Kalium: Hüceyrə mübadiləsi, su balansına;

Flüor: Diş və sümük sağlamlığına;

Yodid: Qalxanvari vəzi funksiyalarına;

Xlorid: su-elektrolit balansı və həzm sisteminə;

Sulfat isə həzmdə qaraciyər və öd kisəsinin funksiyalarını dəstəkləməyə və yoğun bağırsaqları stimullaşdırmağa xidmət edir.

Mineral suyun orqanizmə zərərinə gəlincə isə mütəxəssislər bildirirlər ki, artıq içildiyi halda orqanizmdə su zəhərlənməsi baş verə bilər. Çünki bu cür hallarda qəbul edilən suyun bədəndən xaric olması mütləqdir. Bədən artıq suyu xaric etdikdə isə sodium itirir. Sodium isə orqanizm üçün olduqca lazımlı elementlərdən biri olduğu üçün onun azalması bir sıra sağlamlıq problemləri yarada, hətta ölümə səbəb ola bilər.

Əzizə İsmayılova


BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər   Baxılıb: 625   Tarix: 12 sentyabr 2024  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

"Nilay" 5 il müddətinə həbs oluna bilər

Xəbər verdiyimiz kimi, aktrisa Feyza Civelek keçmiş sevgilisi Alican Kurtun dostu Mert Vanqın ünvanına sosial şəbəkədə yazdıqlarına görə məhkəməyə verilib. Axşam.az-ın məlumatına görə, İstanbul Asliye Cəza Məhkəməsində aparılan istintaqın ardından prokurorluq Civelekə "təhdid və təhqir" ittiham

14:19 305
.

Ailə münaqişəsində atasını qətlə yetirdi

Türkiyənin Bodrum şəhərində ailə münaqişəsi faciə ilə nəticələnib. Mübahisə zamanı oğul atasını qətlə yetirib. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, ətrafda olan şəxslər dərhal hüquq-mühafizə orqanlarına məlumat veriblər. Hadisə yerinə polis əməkdaşları cəlb olunub. Cinayəti törədən şəxs saxlanılı

18:30 187
.

İrina Şeykdən cəsarətli paylaşım

Rusiyalı supermodel İrina Şeyk sosial şəbəkədə səmimi fotosunu yayımlayıb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, model estakadada günəş vannası qəbul edərkən lentə alınıb. Şeyk dərin dekolteli büstqalter və orta ölçülü altlıqdan ibarət qara bikini geyinərək cazibədar görünüşü ilə diqqət çəkib. [hh4-unikal

11:04 384
.

Fon der Lyayen: "Azərbaycanla Ermənistan arasında sülh müqaviləsi düşmənçiliyə son qoyacaq"

"Azərbaycan və Ermənistan arasında sülh müqaviləsi layihəsinin razılaşdırılması onilliklər boyu davam edən düşmənçiliyə son qoyan dönüş nöqtəsidir və Avropa İttifaqı onun tezliklə imzalanacağına ümid edir". "Report"a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Avropa Komissiyasının (AK) sədr

19:00 153
.

Cahid Şahbazovun köməkçisindən GÖZLƏNİLMƏZ AÇIQLAMA: "Cinayət işi açılmayıb"

Tanınmış oftalmoloq Cahid Şahbazova cinayət işi açılması ilə bağlı məlumat yayılıb. Məlumata əsasən, vətəndaş Humay Əliyevanın şikayəti əsasında Səbail Rayon Prokurorluğunda C.Şahbazov barəsində cinayət işi başlanılıb. Məlumatda qeyd olunub Cinayət Məcəlləsinin 314.1-ci (Səhlənkarlıq - ehtiyatsızlıqda

15:23 566
.

Bricit Makronla onun transgender olduğunu iddia edənlər arasında qalmaqal bitmir

Fransa prezidenti Emmanuel Makronun həyat yoldaşı Bricit Makron onun kişi olduğu barədə informasiya yayan iki qadına qarşı məhkəmənin bəraət qərarından şikayət edib. -ın verdiyi məlumata görə, bu barədə onun vəkili Jan Ennoşinin "Franceinfo" radiostansiyasına verdiyi müsahibədə deyib. "Brici

19:30 197
.

Kibercinayətkarlardan görünməmiş əməllər - DTX ifşa etdi

Bakı şəhəri Səbail rayon məhkəməsində Dövlət Təhlükəsizliyi Xidmətində (DTX) davam edən cinayət işi üzrə təqsirləndirilən Azərbaycan Respublikası vətəndaşı Hacıyev Nihad Əhməd oğlu barəsində həbs qətimkan tədbiri seçilib. Qaynarinfo xəbər verir ki, "darknet" tipli internet resursunun yaradılmas

10:22 251
.

İsrail ilk milli rabitə peykini orbitə buraxıb

İyulun 13-də İsrailin "Dror-1" rabitə peyki ABŞ-nin Florida ştatındakı Kanaveral kosmodromundan buraxılıb. xəbər verir ki, bu barədə "Israel Aerospace Industries" şirkəti məlumat yayıb. Qeyd olunub ki, "Dror-1" peyki İsrailin təxminən 15 il ərzində peyk rabitəsi ehtiyacların

13.07.2025 203
.

Donald Tramp Ukraynanı hücum silahları ilə təmin etməyi planlaşdırır

ABŞ prezidenti Donald Tramp Ukraynanı hücum silahları ilə təmin etməyi planlaşdırır. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, Ağ Ev rəsmiləri Amerika liderinin bu qərarının qəti olub-olmadığını hələlik dəqiqləşdirə bilmədiklərini bildiriblər. Ukrayna və Avropa rəsmiləri isə ümid edirlər ki, ABŞ-ın mümkü

11:31 207
.

TOP MP3