50 yaşdan aşağı insanlarda xərçəngə səbəb olan üç amil: bunu hamı bilməlidir

50 yaşdan aşağı insanlarda xərçəngə səbəb olan üç amil: bunu hamı bilməlidirDünyada 50 yaşına qədər olan insanlar arasında xərçəng halları sürətlə artır.

Lent.az-ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, alimlərin fikrincə, bununla bağlı üç əsas risk amili mövcuddur ki, onlar gənc yaşda onkoloji xəstəliklərin yaranma ehtimalını əhəmiyyətli dərəcədə artırır.

.

Xərçəngin yaranmasını sürətləndirən amillər

ABŞ-ın Milli Səhiyyə Xidməti (NHS) tərəfindən aparılan araşdırma göstərib ki, 20–49 yaş arası qrupda xərçəng hallarının sayı 1990-cı illərdən bəri 23 faiz artıb. Alimlər bununla bağlı əsas üç risk faktorunu müəyyən ediblər:

Piylənmə (artıq çəki)

Yanlış qidalanma

Az fiziki aktivlik

Xüsusilə gənclər arasında yoğun bağırsaq xərçəngi ilə bağlı araşdırmada iştirakçıların üçdə birindən çoxunun piylənmədən əziyyət çəkdiyi müəyyən olunub.

Nyu-Yorkdakı Sloan Kettering adına Onkoloji Mərkəzin professoru Neil Ayengar bildirib ki, qida rasionu gənclərdə xərçəngin inkişafında mühüm rol oynaya bilər:

"Bizim mikrobiom (bağırsaq florası) yediyimiz qidalara çox həssasdır. Mikroplastik və ya kimyəvi maddələr mikrobiomu dəyişə bilər və bu, risk amilinə çevrilə bilər. Sağlam qidalanmağa və idmana heç vaxt tez deyil başlamaq".

Həmçinin o, şəkərli içkilər və çox emal olunmuş məhsulların potensial risklər daşıdığını qeyd edib. Bununla yanaşı, mütəxəssislər siqaretlə bağlı xərçəng hallarının demək olar ki, bütün yaş qruplarında azaldığını da müşahidə ediblər.

Xərçəngdən necə qorunmaq olar?

Müntəzəm tibbi müayinələr (skrininq)

Xərçəngi vaxtında aşkar etmək və xəstəliyin riskini azaltmaq üçün profilaktik tədbirlər, davamlı tibbi yoxlamalar və bədənin siqnallarına diqqət vacibdir. Bir çox xərçəng növü ilk mərhələdə aşkar olunduqda daha effektiv müalicə olunur.

İrsi faktorları öyrənin

Əgər yaxın qohumlarınızdan kimsə gənc yaşda (50-dən əvvəl) xərçəngə tutulubsa, genetik məsləhət almağınız tövsiyə olunur. Bəzi genlər – BRCA1, BRCA2, APC, TP53 – süd vəzisi, yumurtalıq, yoğun bağırsaq və digər xərçəng növlərinə meyilliliyi artırır.

Simptomlara diqqət yetirin

Aşağıdakı əlamətlər 2 həftədən çox davam edirsə, onları mütləq araşdırın:

İzahsız çəki itkisi

Sidikdə, nəcisdə və ya öskürəkdə qan

Daimi yorğunluq

Sərtlik və ya şişkinlik hissi (şiş)

Bəniz və xalların formasında dəyişiklik

Nəcis və ya sidik ifrazında dəyişiklik

Uzunmüddətli və səbəbsiz ağrılar

Stressi azaldın və psixi sağlamlığınıza fikir verin

Xroniki stress immun sistemini zəiflədir. Gündəlik aşağıdakı vərdişlərə əməl edin:

Gecə 7–8 saat yuxu

Təmiz havada gəzintilər

Meditasiya və nəfəs məşqləri

Sosial əlaqələrin qorunması, dostlarla ünsiyyət

Bu məlumatlar cəmiyyətin hər bir üzvü üçün vacibdir, çünki xərçəngin qarşısını almaq çox hallarda bizim həyat tərzimizdən asılıdır. Sağlam qidalanma, aktiv həyat, vaxtında tibbi müayinələr və psixoloji rifah bu yolda ən güclü silahlarınızdır.


BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər   Baxılıb: 571   Tarix: 19 iyun 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Paşinyan: "Ermənistanın Türkiyə ilə barışmaqdan başqa alternativi yoxdur"

Ermənistanın baş naziri Nikol Paşinyan hesab edir ki, İrəvanın Ankara ilə barışmaqdan başqa alternativi yoxdur. Ermənistan KİV-ə istinadən xəbər verir ki, N. Paşinyan bunu bu gün keçirdiyi mətbuat konfransında bildirib. "Əgər Ermənistan Türkiyə ilə barışığa getməsə, hansı alternativlər var, - dey

16.07.2025 209
.

Farah Zeynep Abdullah uşaq sahibi olmaq arzusundan danışdı: "Atam mənə dəstək olur"

Aktrisa Farah Zeynep Abdullah "Cosmopolitan Turkey" jurnalına verdiyi müsahibədə ana olmaq istəyindən və ailəsinin bu məsələyə yanaşmasından səmimi şəkildə danışıb. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, 35 yaşlı aktrisanın açıqlamaları, xüsusilə də atasının verdiyi dəstək sosial şəbəkələrd

16.07.2025 203
.

Ayı qəzet paylayanı parçaladı

Yaponiyanın Fukisima şəhərində ayı kişini parçalayıb. xarici mediaya istinadla bildirir ki, qurban qəzet paylayan 52 yaşlı şəxs olub. Onun çoxsaylı xəsarət izləri olan kolluqlarda tapılıb. Hadisədən sonra hakimiyyət Fukusima sakinlərini diqqətli olmağa çağırıb və polis gecə-gündüz küçələrdə xidmət etməy

16.07.2025 195
.

Piylənmə ilə bağlı xərçəng ölümləri kəskin artıb

ABŞ-da keçirilən Endokrin Cəmiyyətinin (ENDO 2025) illik toplantısında təqdim olunan yeni araşdırma piylənmənin sağlamlıq üçün yaratdığı ciddi təhlükələri bir daha diqqət mərkəzinə gətirib. Tədqiqatın nəticələri göstərir ki, piylənmə ilə əlaqəli xərçəng ölümləri son 20 ildə üç dəfədən çox artıb və b

16.07.2025 161
.

Paşinyan: "Ermənistan və Azərbaycan sülh sazişini paraflaya bilər"

"İrəvan və Bakı sülh sazişini imzalamazdan əvvəl paraflaya (beynəlxalq müqaviləni, sazişi rəsmən imzalanana qədər ilkin imzalamaq - red.) bilər". -ın "İnterfaks"a istinadən verdiyi xəbərə görə, bu barədə Ermənistanın Baş naziri Nikol Paşinyan mətbuat konfransında deyib. "Bəli

16.07.2025 253
.

Bakıda illərdir gözlənilən BÖYÜK SÖKÜNTÜ başlanır - Əhaliyə veriləcək MƏBLƏĞ də bəllidir

Bakının Nəsimi rayonunda böyük söküntü başlayır. Söhbət "Papanin" kimi tanınan məşhur Cəlil Məmmədquluzadə küçəsindəki həyət evlərindən gedir. -ın əldə etdiyi məlumata görə, artıq siyahıya alınma prosesinə başlanılıb. Aparılacaq söküntü ilə bağlı hər m²-ə görə əhaliyə veriləcək kompensasiyanı

16.07.2025 617
.

Tələbə qızın meyiti çamadanda tapıldı

Türkiyənin İstanbul şəhərində 21 yaşlı tələbə Ayşe Tokyazın meyiti küçələrin birində çamadanda aşkarlanıb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, aparılan araşdırmalar nəticəsində gənc qızın 38 yaşlı polis əməkdaşı ilə sevgili olduğu məlum olub. Verilən ifadələrə görə, Ayşə Tokyaz son dəfə sevgilis

16.07.2025 373
.

Sahibə Qafarova Qurbanqulu Berdiməhəmmədov ilə görüşüb

Azərbaycanda səfərdə olan Türkmənistan Xalq Məsləhətinin sədri Qurbanqulu Berdiməhəmmədovun başçılıq etdiyi nümayəndə heyəti Milli Məclisə (MM) gəlib. xəbər verir ki, bu barədə Milli Məclisin Mətbuat və ictimaiyyətlə əlaqələr şöbəsi məlumat yayıb. Bildirilir ki, qonaqları spiker Sahibə Qafarova qarşılayıb

16.07.2025 199
.

Ekrem İmamoğluya hökm oxundu: Neçə il müddətinə azadlıqdan məhrum edildi?

İstanbul Böyükşəhər Bələdiyyəsinin keçmiş sədri Ekrem İmamoğlu barəsində İstanbulun baş prokuroru Akın Gürleklə bağlı söylədiyi fikirlərə görə məhkəmədə hökm elan edilib. Bu barədə "TRT News"a istinadən xəbər verir. Məlumata görə, Ekrem İmamoğlu "Dövlət məmurunu təhqir etmək və hədələmək"

16.07.2025 333
.

TOP MP3