Soyuq otaqda sağlamlığa zərər vermədən necə yatmaq olar?
Soyuq otaqda yatmaq hətta faydalı da ola bilər, lakin bu yalnız bədəninizi hipotermiyadan (həddindən artıq soyumadan) etibarlı şəkildə qoruduğunuz halda mümkündür.
Lent.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, evdə hava həqiqətən soyuq olduqda, gecə istirahəti xüsusi yanaşma tələb edir - sərinlik sağlamlığa xeyir versin, zərər yetirməsin.
Düzgün geyinin
Yalnız bir qalın sviterin kifayət edəcəyini düşünməyi unudun. Soyuq gecələrdə "kələm prinsipi" daha yaxşı işləyir: bir neçə qat geyim istiliyi daha yaxşı saxlayır. Yuxu üçün geyim seçərkən təbii parçalara üstünlük vermək vacibdir, yəni pambıq, flanel və ya nazik yun.
Bu materiallar "nəfəs alır", tərləməyə imkan vermir və sonradan üşüməyinizin qarşısını alır. Həmçinin yuxu üçün geyim rahat və boş olmalıdır. Pijama və ya corablar bədəni sıxarsa, bu qan dövranını poza bilər və daha tez üşüməyinizə səbəb olar.
Başınızı və ayaqlarınızı soyuqdan qoruyun
İstilik ən tez ayaqlardan və başdan itirilir. Mütəxəssislər rahat yuxu üçün isti, lakin dar olmayan corab geyinməyi məsləhət görürlər. Əgər otaq çox soyuqdursa, nazik papaq və ya kapüşon taxmaqdan çəkinməyin. Bu, istilik itkisinin xeyli azalmasına kömək edəcək.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 185 Tarix: 20 fevral 2026
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Samsung məlumat sızmalarına qarşı yeni təhlükəsizlik rejimi tətbiq edir
Cənubi Koreyanın Samsung korporasiyası məlumat sızmalarının qarşısını almaq üçün görünməmiş təhlükəsizlik tədbirləri tətbiq etməyə hazırlaşır. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, bu barədə The Korea Herald nəşri məlumat yayıb. Məlumata görə, Samsung-un smartfon modelləri rəsmi təqdimatdan əvvə
10:47 191 Hava nəqliyyatında növbəti insident: 3 nəfərlik helikopter yoxa çıxıb
Rusiyada göyərtəsində üç nəfərin olduğu helikopter havada yoxa çıxıb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, hadisə ilə bağlı xilasedicilər və təcili tibbi yardım briqadaları hazır vəziyyətə gətirilib. Hazırda helikopterin yeri və taleyi barədə rəsmi məlumat açıqlanmayıb. [hh4-unikal]
11:23 229 Soyuq otaqda sağlamlığa zərər vermədən necə yatmaq olar?
Soyuq otaqda yatmaq hətta faydalı da ola bilər, lakin bu yalnız bədəninizi hipotermiyadan (həddindən artıq soyumadan) etibarlı şəkildə qoruduğunuz halda mümkündür. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, evdə hava həqiqətən soyuq olduqda, gecə istirahəti xüsusi yanaşma tələb edir - sərinlik sağlamlığ
18:45 170 "Mərkəzi Nəbatat və Dendrologiya Bağı" MMC yaradılır
Bakı Şəhər İcra Hakimiyyəti (BŞİH) başçısının tabeliyində "Mərkəzi Nəbatat və Dendrologiya Bağı" Məhdud Məsuliyyətli Cəmiyyəti təşkil edilir. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu, Prezident İlham Əliyevin "Bir sıra dövlət qurumlarının fəaliyyətinin təkmilləşdirilməsi haqqında"
17:32 210 Ursula fon der Lyayen Ukraynaya gedir
Avropa Komissiyasının sədri Ursula fon der Lyayen fevralın 23-də Ukraynaya rəsmi səfər etməyə hazırlaşır. BİG.AZ ABC News-a istinadən xəbər verir ki, səfər Rusiya-Ukrayna müharibəsinin başlanmasının dördüncü ildönümü çərçivəsində baş tutacaq. Səfər zamanı Ukraynaya siyasi dəstək mesajlarının verilməs
16:14 214 ABŞ bu həftəsonu İrana hücum etməyə hazırdır, amma rəsmilər bildirir ki, hücum dərhal baş verməyəcək
ABŞ rəsmiləri The Washington Post qəzetinə bildiriblər ki, Tramp administrasiyası İrana qarşı uzunmüddətli hərbi əməliyyata hazırdır, lakin gözləyir ki, USS Gerald R. Ford təyyarədaşıyan gəmisi və ona qoşulan hərbi gəmilər regiona gəlsin; gəmilər cümə günü Cəbəlütariq boğazına yaxınlaşıblar ki, bu d
14:58 243 Ukrayna Milli Qvardiyası: Münaqişəni uzatmaq imkanımız var
Qərb tərəfdaşlarının dəstəyi ilə Ukrayna münaqişədə daha bir-iki il davam gətirə bilər. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, Ukrayna Milli Qvardiyasının komandanı Aleksandr Pivnenko BBC-yə müsahibəsində Kiyevin mövcud vəziyyətlə bağlı qiymətləndirməsini açıqlayıb. General bildirib ki, Ukrayna Qər
11:39 211 Bahalaşmanın qarşısını almaq üçün hökumət hansı addımları atmalıdır? - İQTİSADÇIDAN AÇIQLAMA
Azərbaycanda son dövrlərdə ərzaq məhsullarının qiymətləri davamlı olaraq artır və bu artım həm gündəlik həyat xərclərini, həm də ailə büdcəsini ciddi şəkildə təsir edir. Maraqlıdır ki, pensiyaların artırıldığı dövrlərdə belə qiymət artımı daha sürətlənir, nəticədə vətəndaşların alıcılıq qabiliyyəti həqiqətə
12:33 288 Qızılca epidemiyası: profilaktika yox, gecikmiş tədbirlər nəticə verdi
"Qızılca virusudur və onun müxtəlif mutasiya variantları mövcuddur. Azərbaycanda qızılcanın yayılmasının əsas səbəblərindən biri valideynlərin uzun müddət uşaqlarını vaksinasiyadan yayındırmasıdır. Təəssüf ki, bu tendensiya koronavirus vaksinasiyasına münasibət zamanı müşahidə olunan yanaşmaya bənzə
14:50 279 
