Soyuq otaqda sağlamlığa zərər vermədən necə yatmaq olar?
Soyuq otaqda yatmaq hətta faydalı da ola bilər, lakin bu yalnız bədəninizi hipotermiyadan (həddindən artıq soyumadan) etibarlı şəkildə qoruduğunuz halda mümkündür.
Lent.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, evdə hava həqiqətən soyuq olduqda, gecə istirahəti xüsusi yanaşma tələb edir - sərinlik sağlamlığa xeyir versin, zərər yetirməsin.
Düzgün geyinin
Yalnız bir qalın sviterin kifayət edəcəyini düşünməyi unudun. Soyuq gecələrdə "kələm prinsipi" daha yaxşı işləyir: bir neçə qat geyim istiliyi daha yaxşı saxlayır. Yuxu üçün geyim seçərkən təbii parçalara üstünlük vermək vacibdir, yəni pambıq, flanel və ya nazik yun.
Bu materiallar "nəfəs alır", tərləməyə imkan vermir və sonradan üşüməyinizin qarşısını alır. Həmçinin yuxu üçün geyim rahat və boş olmalıdır. Pijama və ya corablar bədəni sıxarsa, bu qan dövranını poza bilər və daha tez üşüməyinizə səbəb olar.
Başınızı və ayaqlarınızı soyuqdan qoruyun
İstilik ən tez ayaqlardan və başdan itirilir. Mütəxəssislər rahat yuxu üçün isti, lakin dar olmayan corab geyinməyi məsləhət görürlər. Əgər otaq çox soyuqdursa, nazik papaq və ya kapüşon taxmaqdan çəkinməyin. Bu, istilik itkisinin xeyli azalmasına kömək edəcək.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 677 Tarix: 20 fevral 2026
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşQlobal aviasiyada böhran dərinləşir: uçuşlar azalır, biletlər bahalaşır
"Financial Times" yazır ki, İranda baş verən münaqişə fonunda artan yanacaq qiymətləri qlobal aviasiya sektoruna ciddi təsir göstərib. Məlumata görə, təyyarə yanacağının qiymətində ikiqat artım qeydə alınıb ki, bu da birbaşa olaraq aviabiletlərin bahalaşmasına səbəb olub. Nəticədə həm sərnişi
12:57 178 Tramp: ABŞ İrana qarşı müharibəyə qayıtsa, 2-3 həftəyə məqsədlərinə çatacaq
Zənginləşdirilmiş uran məsələsi İranla razılaşmanın bir hissəsi olmalıdır. APA xəbər verir ki, bu barədə ABŞ Prezidenti Donald Tramp radio aparıcı Haq Hevitin verilişində deyib. "Biz məhv etməli olduqlarımızın çoxunu sıradan çıxarmışıq. Biz ya düzgün bir razılaşma əldə edəcəyik, ya da hərbi baxımda
05.05.2026 304 Qubadakı 3 kəndin adı bu səbəbdən dəyişdirilir
"Qanun layihəsinin mahiyyəti rus mənşəli kənd adlarının dəyişdirilməsidir". "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bunu Milli Məclisin Regional məsələlər komitəsinin bu gün keçirilən iclasında "Quba rayonunun bəzi ərazi vahidlərinin adlarının dəyişdirilməsi haqqında" qanun layihəsini
15:23 202 Azərbaycanda saatlıq əməkhaqqı sisteminə keçid müzakirə olunur - HÜQUQŞÜNASDAN AÇIQLAMA
Azərbaycanda əmək bazarında yeni yanaşma kimi saat hesabı əməkhaqqı sisteminə keçid məsələsi gündəmdədir. Rəsmi məlumatlara və aparılan müzakirələrə əsasən, Əmək və Əhalinin Sosial Müdafiəsi Nazirliyi tərəfindən hazırlanmaqda olan dəyişikliklərdə əməkhaqqının yalnız aylıq deyil, saatlıq ölçü ilə də hesablanmas
12:02 224 Kupon Booking-dən möhtəşəm gecə: Ati242 Bakıda izdiham yaratdı
Kupon Booking tərəfindən təşkil olunan gecədə reper ilk dəfə 1 may tarixində Hayal Kahvesi Baku-da səhnəyə çıxıb. Konsertdə izdiham yaşanıb, zal tam dolu olub, hətta yer tapmaq mümkün olmayıb. Səhnədən pərəstişkarlarına müraciət edən sənətçi Bakını çox sevdiyini bildirib və bu sevginin qarşılıqlı olduğun
14:14 156 ABŞ-İran razılaşması ümidləri neft qiymətlərini aşağı saldı
Prezident Donald Trampın İranla diplomatik danışıqlarda "böyük irəliləyiş" əldə etdiyini qeyd etməsindən sonra neft qiymətləri düşür və fond bazarları bu gün ABŞ-İran razılaşması üçün yenilənmiş ümidlər fonunda yüksəlir. BİG.AZ CNN-ə istinadən xəbər verir ki, qlobal neft etalonu olan Bren
14:30 163 İrəvandan mesaj: "Rusiyaya qarşı tədbir görmürük"
Ermənistan Rusiyaya qarşı heç bir tədbir görmür. xəbər verir ki, bu barədə "Minval Politika" Telegram kanalına istinadən Ermənistan parlamentinin sədri Alen Simonyan bildirib. "Ermənistan Rusiyaya qarşı heç bir addım atmır. Ermənistan öz təhlükəsizliyini təmin edir və müstəqil siyasə
13:25 165 "Son iki ildə inhisarçılıq dahada güclənib" - vəkil Əkrəm Həsənovla MÜSAHİBƏ
Son iki ildə inhisarçılıq dahada güclənib. Səbəb odur ki, nədənsə Rəqabət Məcəlləsi çox gec qəbul olundu. Deməli kimlərsə maraqlı idiki bu məcəllə gec qəbul olunsun". Bu sözləri BİG.AZ-a müsahibəsində vəkil Əkrəm Həsənov bildirib. Müsahibənin tam versiyasını aşağıdan izləyə bilərsiniz:. Müəllif
16:11 146 Mərkəzi Nəbatat bağında gənc rəssamların sərgisi keçirildi - Fotolar
Son illər ölkə başısı İlham Əliyevin diqqət və qayğısı sayəsində Bakının yeni istirahət parklari ilə zənginləşdirilməsinə, paytaxtımızın yaşıllıqlar şəhərinə çevrilməsinə çox böyük önəm verilir. Qlobal ekoloji böhran fonunda şəhərlərin qədimliyinin qorunması ilə yanaşı, müasirləşməsi və ətraf mühiti
11:24 197 
