Alimlər insanın gələcək sağlamlığını müəyyən edən onilliyi açıqladı

Alimlərin fikrincə, 36-46 yaş arası onillik insanın ümumi sağlamlığı üçün həlledici əhəmiyyət kəsb edir.

Qaynarinfo "Your Tango" xəbər verir ki, bu barədə 2025-ci ildə aparılmış bir tədqiqat məlumat verib.

Sağlamlıq məşqçisi Den Qo bildirib ki, alimlər onilliklər ərzində yüzlərlə insanı müşahidə edib və aşkar ediblər ki, 36-46 yaş arasında formalaşan vərdişlər gələcək sağlamlıq üçün digər onilliklərdəki vərdişlərdən daha çox əhəmiyyət daşıyır.

Bu, Finlandiyada aparılmış sağlamlıq tədqiqatının nəticələrinə əsaslanır; burada 1959-cu ildə doğulmuş 369 iştirakçı izlənilib və 1968-ci ildə davam etdirilib. Tədqiqatçılar iştirakçıların 27, 36, 42, 50 və 61 yaşlarında sağlamlıq vəziyyətini yoxlayıblar. Tədqiqat əsasən siqaret çəkmək, alkoqol qəbulu və fiziki aktivliyin azlığı kimi amillərin təsirinə yönəlmişdi.

Qonun sözlərinə görə, bu onillikdə əldə edilən vərdişlər insanla bütün həyat boyu qalır. Alimlər əlavə edib ki, yaşla birlikdə zərərli vərdişlərdən qurtulmaq daha çətin olur, ona görə ən yaxşı yol bunu gənclikdə etməkdir.

Eyni zamanda Qo vurğulayıb ki, bu dövrdə sağlam vərdişlərin formalaşdırılması insanın sağlamlıq trayektoriyasını tamamilə dəyişdirə bilər.

Finlandiya tədqiqatı 36-46 yaş arasındakı konkret onilliyi araşdıran ilk iş olsa da, digər tədqiqatlar da orta yaşda sağlam vərdişlərin əhəmiyyətini vurğulayır.

Məsələn, 2020-ci ildə T.H. Çan adına Harvard Ümumi Sağlamlıq Məktəbi tərəfindən aparılmış araşdırma göstərib ki, orta yaşda sağlam vərdişlərə sadiqlik tip 2 diabetdən və ürək-damar xəstəliklərindən qorunma şansını artırır.

2007-ci ildə "American Journal of Medicine" jurnalında dərc olunan tədqiqat göstərib ki, orta yaşda həyat tərzini dəyişmək ürək-damar xəstəlikləri və ölüm riskini azaldır.

Nəşr qeyd edib ki, insan həyatının bu onilliyinə xüsusi diqqət yetirsə və bədəninə yaxşı baxsa, vəziyyəti həqiqətən dəyişdirə bilər: "Bu 10 qısa il, həyatınızın növbəti onilliklərində sağlamlığınıza əhəmiyyətli təsir göstərə bilər".

Telegramda izləyin