Kompüter qarşısında işləyənlər üçün xəbərdarlıq
Uzun müddət monitor qarşısında işləmək, zəif işıqlandırma və ekrana düzgün məsafənin qorunmaması göz sağlamlığına mənfi təsir göstərir.
Milli.Az xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirib ki, bu cür vərdişlər göz quruluğu, görmə zəifləməsi və fokuslanma problemlərinin yaranma riskini artırır. Bununla yanaşı, yuxusuzluq, stres və düzgün qurulmayan iş rejimi də vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Həkimlər tövsiyə edir ki, monitor gözlərdən təxminən 45-70 sm məsafədə yerləşdirilməli, işıqlandırma isə gözləri yormayacaq şəkildə yan tərəfdən düşməlidir. Ekranda parıltıların olmaması da vacibdir.
Göz yorğunluğunu azaltmaq üçün sadə məşqlərdən istifadə etmək olar. Məsələn, yaxın və uzaq məsafəyə növbə ilə baxmaq göz əzələlərinin rahatlamasına kömək edir və fokuslanmanı yaxşılaşdırır.
Eyni zamanda, gözlərdə quruluq hiss etdikdə dərmanları özbaşına seçmək düzgün deyil. Çünki bu, daha ciddi göz problemlərinin ilkin əlaməti ola bilər və mütləq mütəxəssis məsləhəti tələb edir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşAygün Kazımovanın ŞOK EDƏN GÖRÜNTÜLƏRİ YAYILDI - VİDEO
Xalq artisti Aygün Kazımovanın illər əvvələ aid arxiv görüntüləri yayılıb. Sosial şəbəkələrdə paylaşılan video izləyicilərin marağına səbəb olub. Kadrlarda pop divanın 2002-ci ildə yayımlanan "Ay ev yiyəsi" verilişində çəkilən anları yer alır. Görüntülərdə müğənninin Şəki Xan Sarayı Karvansaras
17.05.2026 524 Gökçe Bahadır ana olacaq
Türkiyəli məşhur aktrisa Gökçe Bahadır ana olacaq. Axşam.az xəbər verir ki, aktrisanın bir ay yarımlıq hamilə olduğu bildirlib. Qeyd edək ki, Gökçe müğənni Emir Ersoy ailəlidir. Cütlüyün toyu 2022-ci ildə baş tutub
15.05.2026 616 "Alya"nın toyu olacaq
Türkiyəli aktrisa Sinem Ünsal ərə getməyə hazırlaşır. Axşam.az xəbər verir ki, o, həmkarı Berk Cankatla ailə quracaq. Cütlük bu yay nikah masasına əyləşəcək. Qeyd edək ki, Sinem Ünsal hazırda "Uzak şehir" serialında "Alya" obrazını canlandırır
17.05.2026 452 Aytən Səfərova Rafet El Roman və İrem Derici ilə bir arada - Fotolar
Aparıcı Aytən Səfərova türkiyəli məşhur müğənnilər Rafet El Roman və İrem Derici ilə bir araya gəlib. Axşam.az xəbər verir ki, aparıcı bu barədə sosial media hesabında paylaşım edib. "İstanbula gedəndə başıma çox təəccüblü və paradoksal hadisələr gəlib. Əvvəlcə onu deyim ki, saat 06:10-da uçmal
15.05.2026 606 "Nə qədər ki, sağam, mahnılarıma qulaq asın"
Bir neçə gün sonra konsert verməyə hazırlaşan Əməkdar artist Mətanət İsgəndərli tədbirdən qazanc gözləmədiyini bildirib. Axşam.az xəbər verir ki, bu barədə sənətçi "Qonaqcanlı" verilişində danışıb:. "Bütün müğənnilər bunu bilir ki, konsertdən qazanc olmur. Biletləri də ucuz qoymuşam ki
16.05.2026 189 Xalq artistinin qızı müğənni ilə nişanlanır
Xalq artisti Fatma Mahmudovanın müğənni qızı Nigar Tofiqqızının bu gün xeyir işidir. Axşam.az-ın məlumatına görə, Nigar duet ortağı Xan Qaraxanoğlu ilə nişanlanır. Şəhər restoranlarından birində keçiriləcək məclisə F.Mahmudovanın sənət dostları da qatılacaq. Aktrisa bildirib ki, məclis Qarabağ adət-ənənələrin
15.05.2026 788 Boşanan cütlük övladının məzun gecəsinə birlikdə qatıldı
Hollivud ulduzu Qvinet Peltrou və britaniyalı müğənni Kris Martin bir müddətdən sonra ilk dəfə ictimai tədbirdə birlikdə görünüblər. Axşam.az xəbər verir ki, keçmiş cütlük qızları Eplin universitetdən məzun olma mərasimində iştirak ediblər. Onlar 2014-cü ildə boşandıqdan sonra dostluq münasibətlərin
10.05.2026 230 550 milyonluq sərvətindən övladlarına bir qəpik də miras qoymayacaq
Stinq kimi tanınan Qordon Metyu Tomas Sumner adlı ingilis musiqiçisi övladlarına miras qoymayacağını açıqlayıb. Axşam.az xəbər verir ki, 550 milyon dollarlıq sərvəti olan musiqiçi bu addımını belə izah edib:. "Əsas prioritetləri öz əməkləri, zəkaları və səyləri ilə uğur qazanmaq olmalıdır. Onlar
09.05.2026 233 "İstəyirsən, adını de, medal verim sənə, söy məni"
"Sevgi, hörmət, bunlardan da əvvəl məntiq olmalıdır. Gənclər daha çox müstəqil olmaq istəyirlər. Yaşayışlarını qurmaq, kirayədə qalmaq istəmirlər. Bu da zaman tələb edir. Buna görə də cavanlar evlənmək istəmir. Çoxu karyera dalınca qaçır ki, maddiyyatını düzəltsin, sonra evlənsin". Axşam.a
15.05.2026 551 
