Oruc tutanlar necə qidalanmalıdır? - Ramazan ayı ilə bağlı TÖVSİYƏLƏR - VİDEO
Oruc tutan şəxslərin keyfiyyətli və balanslı qidalanması vacibdir.
Qida Təhlükəsizliyi İnsititunun mütəxəsisi Nuray Qafarlı belə deyir. Mütəxəssis bildirir ki,bu il Ramazan ayının yaz fəslinə təadüf etməsi xüsusilə suya təlabatı artıracaq. Ona görə də iftar və imsak zamanı tərkibində su olan qidaların qəbulu tövsiyyə edilir.
Nuray Qafarlı deyir ki, acılı, eləcə də müxtəlif ədviyyatlı qidaların da qəbulu ramazan ayında məsləhət görülmür. Meyvə və tərəvəzlərdən istifadəyə isə üstünlük verilməlidir. Həzm prossesini asanlaşdırmaq üçün iftar zamanı qatıqdan istifadə edilə bilər.Şirniyyatlardan istifadədə isə diqqətli olmaq lazımdır.
Mütəxəssislər deyir ki, düzgün qidalanmadıqda, oruc tutan şəxslərdə gün ərzində baş ağrısı, əsəbilik, xroniki yorğunluq kimi hallar baş verə bilər.(xəzərxəbər)
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 767 Tarix: 02 aprel 2022
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
SON DƏQİQƏ! Tehranın Şərqində və Qərbində partlayış səsləri eşidilib
Tehranda şahidlər şəhərin qərbində və Kərəc istiqamətində partlayışlar eşidiblər. BİG.AZ Associated Press-ə istinadən xəbər verir ki, sakinlər həmçinin Tehranın şərq hissələrində də partlayış səsləri eşidiblər. Müəllif: İlkin Məmmədkərimov [hh4-unikal]
11:07 114 İrandan İsrailə sərt xəbərdarlıq: Dimona nüvə reaktoru hədəf ola bilər
Təl-Əviv İranda rejim dəyişikliyi cəhdlərini davam etdirərsə, İsrail nüvə fəlakəti ilə üzləşə bilər. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, bu barədə ISNA xəbər agentliyi məlumat yayıb. Məlumata görə, ABŞ və İsrail İranda rejim dəyişikliyinə cəhd edəcəyi təqdirdə, Tehran Dimonada yerləşən nüvə reaktorun
10:49 149 Bakıda məşhur restoran söküləcək - Qaz xəttinin üzərində tikilib...
Bakı şəhəri Nizami rayon Bəkir Çobanzadə küçəsində yerləşən "Xan Bağı" restoranı söküləcək. Qaynarinfo-nun məlumatına görə, bununla bağlı "Azəriqaz" İstehsalat Birliyi (İB) tərəfindən məhkəməyə müraciət olunub. Bildirilir ki, "Xan Bağı" restoranın bir hissəsi "Azəriqaz"
04.03.2026 1392 İsrail Təbrizdə hərbi kazarmanı vurdu
İsrail Hərbi Hava Qüvvələri bu gün günorta saatlarında Təbrizə yenidən zərbələr endirib. xəbər verir ki, bu barədə yerli mənbələr məlumat yayıb. Məlumata görə, hücum nəticəsində Xüsusi Təyinatlı Qüvvələrin "Azemayüş" şəhərciyində yerləşən kazarması məhv edilib. İnsan itkisi barədə məlumat verilməyi
04.03.2026 319 Nazirlik Nərmin Qaralovanı cərimələdi - İşçiləri qanunsuz işdən çıxarıb
Azərbaycan Dövlət Mədəniyyət və İncəsənət Universitetinin nəzdində fəaliyyət göstərən Humanitar Kollecin direktoru Nərmin Qaralova cərimələnib. Qaynarinfo-nun əldə etdiyi məlumata görə, cərimə protokolu Əmək və Əhalinin Sosial Müdafiəsi Nazirliyi yanında Dövlət Əmək Müfəttişliyi Xidməti tərəfindən tərti
10:15 183 "Zorge" parkının içindən yol salınıb? - Fotolar
Paytaxtın Nəsimi rayonu ərazisində yerləşən "Rixard Zorge" adına parkdakı ağacların arasında yeni yol salınıb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bir müddət öncə bu barədə paylaşım edən memar Elçin Əliyev ərazidən fotolar paylaşaraq həmin ağacların sözügedən parkda onilliklər boyu bitdiyin
11:24 128 ABŞ-ın keçmiş dövlət katibi: İran rejimi hələ dəyişməyəcək
ABŞ-ın keçmiş dövlət katibi Antoni Blinken İranda yaxın gələcəkdə rejim dəyişikliyinin gözlənilmədiyini bildirib. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, Blinken ABŞ Prezidenti Donald Trampın nəzəri olaraq istənilən vaxt qələbə elan edə biləcəyini qeyd edib. "Tramp sabah qələbə qazandığını ela
12:10 74 Ərdoğandan İrana SƏRT MESAJ: "Cavab verəcəyik!"
"Türkiyə İrandan atılan raketin vurulmasından sonra istənilən düşmənçilik hərəkətinə cavab verəcək". xəbər verir ki, bunu Türkiyə Prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğan deyib. O bildirib ki, ölkəsi NATO ilə məsləhətləşmələri davam etdirəcək. Xatırladaq ki, Türkiyənin hava məkanına yönələn ballisti
04.03.2026 1928 "70% endirim" tələsi: Alıcılar necə aldadılır?
Son illər böyük faizlərlə elan olunan endirim kampaniyaları istehlak bazarında ən çox müzakirə edilən mövzulardan birinə çevrilib. "70% endirim", "yalnız bu gün", "son şans" kimi çağırışlar alıcıların diqqətini cəlb etsə də, bir çox hallarda qiymətlərin əvvəlcədən süni şəkild
04.03.2026 313 
