Şərqli uzunömürlülərin 10 QIZIL QAYDASI

Şərqli uzunömürlülərin 10 QIZIL QAYDASIŞərqlilərin uzunömürlü olması dünyada bir fakt kimi qəbul olunur.

Şərq təbiblərinin və müdriklərinin uzunömürlülüklə bağlı mühakimələrinin, sağlamlığa fərdi yanaşmalarının, təbii vasitələrdən istifadə etmələrinin, şərq xalq təbabətinin möcüzələrinin bir çoxu bizə də məlumdur. Bütün bunlarla yanaşı şərq təbabəti uzunömürlü olmaq üçün 10 qızıl qaydaya riayət etməyi tövsiyə edir.

BiG.AZ modern.az-a istinadən həmin tövsiyələri oxucuların diqqətinə çatdırır.

1. Hər qida qəbulundan sonra 100 addımlıq məsafə qət edin.

2. Heç vaxt alkoqoldan istifadə etməyin.

3. Bitkilərlə qidalanın və bitki mənşəli yağlardan istifadə edin.

4. Piyada gəzməyə üstünlük verin.

5. Bütün ev işlərini əllə görün, paltaryuyan, qabyuyan maşınlardan, tozsorandan imtina edin.

6. Hər gün az da olsa idmanla məşğul olmağa vaxt ayırın.

7. Mənzilinizin pəncərəsini müntəzəm açıq qoyun ki, otağınızın havası təmiz olsun.

8. Günəş vannası qəbul edin.

9. Tez yatın və yuxudan tez oyanın.

10. Xoş əhval, sevinmək və gülmək üçün bəhanə axtarın.

Belə baxanda bu qaydalar çox sadə, insandan xüsusi iradə, vaxt və vəsait tələb etməyən qaydalardır. Amma bu sadəliyin arxasında uzun və sağlam bir ömür dayanır. Sadəcə tənbəlliyi atıb şərq müdriklərinin tövsiyələrinə əməl etmək lazımdır.


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 600   Tarix: 24 may 2022  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş

DiGƏR XƏBƏRLƏR

Bir çox xəstəliyi müalicə edən MASAJ

Masaj xidməti bir çox xəstəlikləri sağaldır, Masaj zamanı Təbii yağlardan istifadə olunur, sizin bədənizdə olan oynaq ağrıları, bel ağrıları, baş ağrılarını vaxtında götürür. Dünyada edilən masajların 90 %-i tibbi masajdır. Avropada və Şərqdə həkimlər masajı resept olaraq yazırlar. Masaj inteqtaiv bi

05.08.2022 4210

Hicama haqqında nələri bilirik?

Son zamanlar çox eşitdiyimiz, "hicama", "hacamat" kimi tanınan küpə terapiya müalicə üsulu barədə nələri bilirik?. Apimed təbii üsullar mərkəzində yüksək ixtisaslı (Türkiyədə kurs keçmiş) xanım personal tərəfindən xanımlara və bəylərə Hicama (hacamat) proseduru tətbiq edilir. Prosedu

02.08.2022 8046

Yaşlı adamlar hər gün bu giləmeyvəni yeməlidir

50-60 yaşdan sonra insanlar hər gün bu giləmeyvəni yeməklə yaddaş itkisi və demensiya riskinin qarşısını ala bilərlər. xəbər verir ki, İngiltərə və İtaliya alimləri son elmi araşdırmada quşüzümünün yaşlılara təsirini öyrənib. Tədqiqatda 50-80 yaş arası 50 könüllü iştirak edib. 12 həftə ərzində onları

23.05.2022 965

1981-ci ilə kimi doğulanlara meymun çiçəyi qorxulu deyil - SƏBƏB

Meymun çiçəyi dünyada 1958-ci ildən tanışdır. İlk dəfə Afrikada başlayan yoluxmada, əsasən 16 yaşa kimi uşaqlar xəstələnirdi. Meymun çiçəyi klassik suçiçəyinə çox oxşayır. İlk dəfə insanda 2003-cü ildə aşkarlanıb. Axırıncı yoluxma alovlanması 2017-ci ildə Nigeriyada olub. xəbər verir ki, hollandiyal

23.05.2022 1086

Bu gözəllik prosedurları xərçəngə səbəb olur

Onkoloq, kimyaterapevt Andrey Bazylev bildirib ki, formaldehid və ultrabənövşəyi şüalardan istifadə edilən kosmetik prosedurlar müxtəlif xərçənglərin inkişafı üçün risk faktoruna çevrilə bilər. Həkim insanları kimyəvi tərkibli kosmetik vasitələrlə tez-tez saç düzümündən imtina etməyə çağırıb. Onun sözlərin

22.05.2022 1346

Pediatrdan CİDDİ XƏBƏRDARLIQ - Bu dərmanı uşaqlarınıza QƏTİYYƏN VERMƏYİN!

Elə bu dəqiqə evdəsinizsə, uşağa verdiyiniz hərarət dərmanının tərkibinə baxın: dərman üzərində ad nə olur-olsun, altda kiçik hərflə nə yazılıb: "İbuprofen", yoxsa "Parasetamol". Əgər İbuprofen yazılıbsa, atın və Parasetamol yazılanı alın. Bu sözləri pediatr Aytən İsmayılova deyib

22.05.2022 1009

"Ebola" da aktivləşdi: Ölüm sayı artır...

Konqo Demokratik Respublikasında (KDR) son 30 gündə "Ebola" virusundan dördüncü ölüm halı qeydə alınıb. BİG.AZ -a istinadın xəbər verir ki, bu barədə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) KDR-dəki nümayəndəliyi məlumat yayıb. Ətraflı. Bildirilib ki, 12 yaşlı yeniyetmə mayın 20-də "Ebola"

22.05.2022 479

Bədənə "yod setkası" çəkmək nəyi müalicə edir?

Hər evin dərman qutusunda yod şüşəsini tapmaq olur. Yod ilk tibbi yardım vasitəsi kimi müxtəlif travmalar, iltihablar və s. zamanı geniş istifadə olunur. Bəzi pozulmalar zamanı yod həqiqətən çox təsirli sınanmış vasitədir. Lakin yoddan istifadə etdikdə ehtiyatlı olmaq lazımdır. Düzgün istifadə olunmadıqd

22.05.2022 745

"Meymun çiçəyi" belə yayılır

"Meymun çiçəyi" xəstəliyinə yoluxma xəstə ilə üç saatlıq təmasda mümkündür. Eyni zamanda insanlar arasında məsafə bir metrdən az olmalıdır. xəbər verir ki, bu barədə həkim və teleaparıcı Aleksandr Myasnikov teleqram kanalında məlumat yayıb. O bildirib ki, insanın bu virusa yoluxması son dərəc

22.05.2022 858