Yüksək sürətlə gəzmək bu xəstəliklərin qarşısını alır
Həkimlər demensiyanın qarşısını almaq üçün hər gün 5-7 min addım iti sürətlə gəzməyi tövsiyə edir.
"Medicina" xəbər verir ki, Sidney universitetinin alimləri gündəlik addım sayının orqanizmə təsiri barədə yeni fikir bildirib.
Hər 2000 addım erkən ölüm riskini azaldır. İnsan hər gün minimum 7-10 min addım atmalıdır.
Amma saydan çox sürət də rol oynayır.
Alimlər Britaniya sakinlərinin anonim bazasına daxil olaraq, 78 min insanın tibbi məlumatlarını təhlil edib.
Məlum olub ki, hər 10 min addım ürək-damar və onkoloji xəstəliklər risini 8-10% azaldır.
Gündə 3800 addım isə demensiyanı 30%, 9500 addım isə 50% azaldır.
İnsan nə qədər sürətli hərəkət edibsə, onun demensiya, onkoloji xəstəlik və erkən ölüm şansı dəfələrlə azalır.
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 917 Tarix: 15 sentyabr 2022
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşKoronavirus epidemioloqları təhlükəli xəstəliyi tamamilə MƏHV ETDİLƏR
Koronavirus epidemioloqları arasında ciddi narahatlıq yaradan təhlükəli xəstəlik tamamilə məhv edilib. Bu barədə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı məlumat yayıb. Bildirilib ki, söhbət qripin "B" ştamının "Yamagato" nəslindən gedir. 2020-ci ilə qədər bu virus kifayət qədər aktiv olub. Laki
17.03.2024 316 Alkoqol zəhərlənməsinin hansı əlamətləri var?
Həkim ağır alkoqol zəhərlənməsinin təhlükəli əlamətlərini açıqlayıb. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, alkoqolun həddin artıq istehlakı çaşqınlıq, nitqin pozulması və koordinasiyanın olmamasına gətirib çıxarır. Bundan əlavə zəhərlənmə bulantı ilə müşayiət oluna bilər. Zəhərlənmə bədən istiliyini
06.01.2024 1026 Alimlər: Siqaret və qəhvə artritin inkişafı riskini artırır
Siqaret çəkmək və qəhvə müxtəlif növ artritlərin inkişaf riskini birbaşa artırır. "Report" xəbər verir ki, alimlərin bununla bağlı tədqiqatının nəticələri "Nutrients" jurnalında dərc olunub. Araşdırmaya əsasən osteoartrit (oynaq qığırdaqlarının quruluşunun pozulmasına yol açan xəstəlik-red
09.12.2023 1005 Ən çox xərçəng aşkarlanan orqanlar
İnsan bədəninin bəzi orqanları digərlərindən daha çox xərçəngə meyllidir. Onkoloq Konstantin Titovun sözlərinə görə, son illərdə bu siyahıya daha çox orqanlar daxil olur. "Ümumiyyətlə, xərçəng 90% qazanılmış xəstəlikdir və ən çox yaşlı insanlara təsir göstərir. Bu xəstəlikdə lider orqanlar var
12.11.2023 1370 ABŞ-də bu mövsüm azı 16 min insan qripdən ölüb
ABŞ-də bu il mövsümi qripdən azı 16 min nəfər ölüb. "Report" xəbər verir ki, bu barədə ABŞ-nin Xəstəliklərə Nəzarət və Onların Qarşısının Alınması Mərkəzlərinin dərc etdiyi məlumatda deyilir. ABŞ-nin bəzi ştatlarında mövsümi qripə yoluxma hallarında artım qeydə alınır. Ötən həftə qrip virus
18.02.2024 462 Həkim qanı qatılaşdıran, tromboz yaradan qidalar barədə xəbərdarlıq edib
"Qanın laxtalanması orqanizmə qan itkisinin qarşısını almaq üçün lazımdır. Ancaq qan həddindən artıq qatılaşarsa, damarlar zədələnməsə belə, qan laxtalanmağa başlayır". Bunu rusiyalı həkim-diyetoloq Mixail Ginzburq qanı qatılaşdıran və qan laxtalanmasına səbəb ola bilən içki və qidaları sadalayarkə
19.11.2023 1809 Alsqeymer xəstəliyinin yaranmasının yeni səbəbi aşkarlanıb
ABŞ-ın Massaçusets Texnologiya İnstitutunun alimləri müəyyən ediblər ki, alsqeymer xəstəliyinin inkişafının səbəblərindən biri mutasiya nəticəsində yaranan mikroqliyaların işinin nasazlığı ola bilər. "Report" xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri "Wiley Online Library" akademik nəşrini
19.11.2023 1118 Yaşlanmanı gecikdirən qidalar
Bilirik ki, yediklərimiz sağlamlığımıza böyük təsir göstərir. Çoxumuz yeməklərimiz üçün sağlam qidalar seçmək üçün əlimizdən gələni edirik. Bol tərəvəz istehlak etmək, işlənmiş ət və şəkəri minimuma endirmək sağlam yaşlanma üçün yaxşı başlanğıcdır. Axşam.az xəbər verir ki, seçdiyimiz qidalardan bəzilər
21.01.2024 1112 Qızılcanın insanlar üçün yaratdığı təhlükə açıqlanıb
"Son zamanlar bütün dünyada olduğu kimi Azərbaycanda da kəskin respirator viruslara yoluxma saylarında artım müşahidə olunur. Buna həm payız-qış mövsümü, həm də koronavirus infeksiyasının hələ də davam etməsi, eləcə də qızılca xəstəliyinin yenidən alovlanması səbəb olub". Bunu "Report"
03.12.2023 1156