Psixoloqların "21 gün" möcüzəsini sən də sına
İnsan yaradılışın ən alisi, ən üstünüdür.
Bes, görəsən, onun özü bunun fərqindədir?
Çox zaman insanın aldığı travmalar, yaşadığı hadisələr onu heyatdan qoparır, özgüvən hissini öldürür. İnsan özünün nələrə qadir olduğunu unudur, əlini həyatdan üzür. Sonda isə xoşagəlməz hadisələr yaşanır.
Bu səbəbdən psixoloqlar çıxış yolunu cəmiyyətimizi maarifləndirməkdə, ətrafdakı insanlarla dərdi bölüşməkdə, hadisələrə normal yanaşmaqda görür. Mütəxəssislərin təklif etdiyi daha bir metod da var.
"21 gün" möcüzəsi
Psixoloqlar kağız-qələm götürüb, özünü görmək istədiyin kimi yazmağı və bunu 21 gün ərzində hər gün etməyi məsləhət görürlər.
Çünki bir şeyi 21 gün etdikdə, artıq insanda alışqanlıq halını alır, 90 gün davam etdirdikdə isə, həyat tərzinə çevrilir.
Yaşadıqlarında ilişib qalma, həyatını başqaları ilə műqayisə etmə. Sən bilmirsən o başqası həmin yərə gəlmək üçün nələrdən keçib. Çox düşünməkdən əl çək. Bil ki, zaman hər dərdin dərmanıdır.
Özünün fərqinə var, özünə o şəraiti özün yarat. Sən istəsən, hər şeyi bacararsan. Çünki məhz SƏN həyatının mənbəyisən. Həyatı gözəlləşdirən SƏNsən. Səhərə aydınlıq verən, günəş kimi işıq saçan sənsən. Sən çox gözəlsən, özəlsən. Təki gülümsəməyi unutma. "Edə bilmiyəcəyəm" demə, sən bacaracaqsan!
Bunun üçün özününü görmək istədiyin kimi yaz...
Tədricən baxışlarının necə dəyişdíyíní görəcəksən, nəticədə həyatının da dəyişdiyinin fərqinə varacaqsan. Çünki həyata necə yanaşırıqsa, yaşamımız da elə olur.
Nəyisə dəyişmək istəyirsənsə, özündən başla. ertələmə. elə bu gündən başla!
Arzularıni yaz və sanki onları artıq yasayırmışsan kimi hiss et!
Xəyallarının gerçəkləşməsi diləyi ilə...
Psixoloq Mehin Qasımova
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1526 Tarix: 11 noyabr 2022
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Duz istifadəsi zamanı diqqətli olun, yoxsa...
Sağlam və düzgün qidalanma zamanı gündəlik qəbul edilən duzun miqdarına diqqət yetirilməlidir. Gündəlik duzun normal qəbulu üçün aşağıdakılara diqqət yerirmək lazımdır:. * Duz qəbulu və arterial təzyiq arasında bir yaxınlıq var. Belə ki, çox duz qəbulu artıq mayenin qəbuluna və təzyiqin yüksəlməsin
18.09.2021 882 Bu şəxslərə soğan yemək olmaz
Soğan sağlamlıq problemlərinin siyahısını genişləndirə bilər. Diyetoloq, Kanada Diyetoloqlar Birliyinin üzvü Nataliya Nefedova bu barədə danışıb. O bildirib ki, soğan xüsusilə mədə-bağırsaq traktının işinin pozulmasına səbəb ola bilər. N.Nefedova "Sputnik" radiosuna verdiyi müsahibədə qey
12.09.2021 2801 56 yaşında moda dünyasını silkələyən qadın kimdir? - FOTO
Markaların reklam kampaniyalarında baxanda elə təəssürat yaranır ki, yaşlı qadınlar bazardan kənarlaşdırılıb və bu dünyada onlara yer yoxdur. Uzun illər həqiqətən belə idi, dəb dünyasında yaş kriteriyaları və gənclik kultu hökm sürürdü. Sosial şəbəkələrin yaranması ilə xoşbəxtlikdən standartlar dəyişməy
15.09.2021 2086 Kosmosda nəgəng "it sümüyü" tapdıldi - FOTO
Kosmik fəzada nəhəng "it sümüyü"nə bənzər "Kleopatra" asteroidi aşkarlanıb. BİG.AZ "Live Science"a istinadən xəbər verir ki, alimlərin marağına səbəb olan bu asteroidin uzunluğu 270 kilometr, çəkisi 3,27 kvadrilyon ton, sıxlığı isə hər kub santimetrə 3,4 qramdır. Hazırd
11.09.2021 1188 Körpüyə görün hansı ad verildi - FOTOLAR
ABŞ-ın Oreqon ştatının Portland şəhərində piyada körpülərindən birinə "Simpsonlar" ("The Simpsons") cizgi filminin personajının adı verilib. xəbər verir ki, bu barədə yazır. Belə ki, həmin körpü "Simpsonlar" cizgi filmindəki Ned Flanders personajının şərəfnə adlandırılıb
15.09.2021 1164 Kolbasa, kabab və burger - Gündə 25 qram yesəniz...
Britaniyada Leeds Universiteti tərəfindən aparılmış bir araşdırma hər gün emal olunmuş ət yeyən insanlarda demensiya (ağıl zəifləməsi) riskinin 44 faiz arta biləcəyini göstərib. -a istinadən bildirir ki, araşdırmada kolbasa, kabab və burger kimi qidaların orta və daha yuxarı yaşlarda beyin sağlamlığın
14.09.2021 1495 Anasının meyitini mumyalayıb bir il zirzəmidə saxladı və 100 MİN MANAT pensiya aldı
Avstriyanın Tirol ərazisinin 66 yaşlı sakini bir ildən çox 89 yaşlı anasının mumyalanmış meyitini zirzəmidə saxlayaraq, pensiyasını alıb. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "BBC News" yazır. Polisin məlumatına görə, demensiya xəstəsi olan qadın 2020-ci ilin iyun ayında qocalıqdan vəfat edib
13.09.2021 2571 Gecə paltarı ilə yatmayın - SƏBƏB
Gözəl, sağlam və rahat bir yuxu üçün yatarkən gecə paltarı geyinməyin. Hətta qışda belə. Bəs niyə gecə paltarı ilə yatmamalıyıq?. -a istinadən məlumat verir ki, insanların təxminən 40 faizi yatarkən gecə paltarı geyinirlər. Xüsusilə qış aylarında qalın "pijamalar" da yatmaqla daha rahat olacaqların
16.09.2021 3554 "Daha ağıllı və daha yaradıcı düşünməyə vadar edir" - Alimlər çayın faydasını araşdırdı...
Pekin Universitetinin alimləri bir fincan çay içməyin yaradıcı düşüncəni inkişaf etdirdiyini aşkar ediblər. Araşdırma nəticəsində mütəxəssislər çayın bioloji komponentlərinin deyil, çay içmək prosesinin özünün insanları "daha ağıllı və daha yaradıcı" olduqlarını düşünməyə sövq etdiyi qənaətin
12.09.2021 1068 
