Orucluq zamanı susuzluğun qarşısını almaq üçün - Məsləhətlər
Ramazan ayında oruc tutan insanların qarşılaşdığı əsas problemlərdən biri də susuz qalmaqla bağlıdır.
"Qafqazinfo" xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, oruc zamanı xüsusən də, imsakda bədənin su balansını qorunmaq və susuzluğun qarşısını almaq üçün bir sıra yollar mövcuddur.
Gəlin, həmin yollarla tanış olaq:
Yüksək su balansına sahib olan meyvələri yemək:
Bəzi meyvələrin tərkibinin böyük hissəsi sudan ibarətdir. Sahurdan sonra susuzluq hiss etmək istəmirsinizsə, su miqdarı yüksək olan qarpız, portağal ananas və banan kimi meyvələrdən istifadə edin.
Çiy tərəvəzlər su balansını artırır:
Çiy tərəvəzlərdə yüksək miqdarda su var. Sahur zamanı çiy tərəvəz və göyərtidən ibarət salat bədəninizin susuz qalmasının qarşısını alacaq.
Süd məhsulları susuzluğa kömək edəcək:
Ayran, qatıq, kefir kimi süd məhsulları orqanizmin su ehtiyacını ödəyir. Bu məhsulların kalorisi azdır, lakin uzun müddət toxluq hissi verir.
Meneral su Ramazanda oruc tutanların köməyinə gələcək:
Mineral su həm susuzluğun qarşısını alır, həm də həzmi asanlaşdırır.
Yüksək su balansına malik tərəvəzlər:
Bəzi meyvələr kimi bəzi tərəvəzlərin tərkibi də əsasən sudan ibarətdir. Bu tərəvəzləri qəbul etmək bədəndəki suyun səviyyəsini artırır və susuzluğunun qarşısını alır.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 663 Tarix: 24 mart 2023
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşBƏƏ İranın yeni hücumları fonunda hava hücumundan müdafiə sistemini işə salıb
Körfəz dövlətinin Müdafiə Nazirliyi X/Twitter-də bildirib ki, İranın Əmirliklərə raket və dronlar atmasından sonra BƏƏ-nin hava hücumundan müdafiə sistemləri cümə günü səhər yenidən aktivləşib. BİG.AZ The Jerusalem Post-a istinadən xəbər verir ki, nazirlik bildirib ki, hava hücumundan müdafiə sistemlər
15:24 111 Sovet izləri silinir: Ukraynada yeni qərar
Kiyev Regional Administrasiyası Çernobıl və Pripyat şəhərlərində sovet dövründən qalma küçə adlarını dəyişdirib. xəbər verir ki, bu barədə nəşri məlumat yayıb. Məlumata görə, Kiyev Regional Administrasiyası küçələrin və digər toponimlərin sovet dövrünə aid adlarının dəyişdirilməsi ilə bağlı sərənca
11:01 164 5 kilometr dərinlikdə 400°C temperatur olan "cəhənnəm": Orada həyat var
Karib dənizində aparılan dərin dəniz tədqiqatı zamanı alimlər Yer səthinin təxminən 5 kilometr altında ekstremal şəraitə malik, lakin canlı orqanizmlərlə zəngin bir mühit aşkar ediblər. Qaynarinfo "BBC Wildlife Magazine" nəşrinə istinadən xəbər verir ki, burada suyun temperaturu 400C-dən d
15:25 105 Xanlar Vəliyevin qızı bu vəzifəyə təyin edildi
"Mərkəzi Nəbatat Bağı"nın İdarə Heyətinin sədrinə yeni müavin təyin olunub. -a istinadən xəbər verir ki, müvafiq əmrlə Gülşən Vəliyeva "Mərkəzi Nəbatat Bağı"nın İdarə Heyətinin sədrinin müavini təyin edilib. Qeyd edək ki, Gülşən Vəliyeva Azərbaycanın sabiq hərbi prokuroru, ədliyy
11:07 214 Aprelin 12-də keçirilmiş buraxılış imtahanının nəticələri elan olundu
Ümumi (9 illik) orta təhsil səviyyəsi üzrə 2026-cı il aprelin 12-də keçirilən buraxılış imtahanının nəticələri elan olunub. Bu barədə BİG.AZ-a DİM-dən məlumat verilib. Bildirilib ki, imtahanda iştirak edən 9-cu sinif şagirdləri verilmiş keçidə ( ) daxil olaraq iş nömrəsi və şəxsiyyəti təsdiq edən sənədi
16:29 0 B12, dəmir və zülal: Ətsiz qidalanmanın görünməyən tərəfləri
"Ət yüksək keyfiyyətli zülal mənbələrindən biri hesab olunur. Zülallar amin turşularından ibarətdir və insan orqanizmi onların 20 növündən istifadə edir. Bu amin turşularından 9-u əvəzolunmaz sayılır. Yəni orqanizm onları özü sintez edə bilmir və mütləq qida vasitəsilə qəbul etməlidir". Bun
14:20 155 Ermənistandakı seçkilərlə bağlı yeni gərginlik mesajı
Rusiya Xarici İşlər Nazirliyi bildirib ki, Avropa İttifaqı Moldova ssenarisinə uyğun şəkildə 7 iyun tarixində Ermənistanda keçiriləcək seçkilərə müdaxilə etməyə hazırlaşır. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, bəyanatda Avropa İttifaqının bu məqsədlə Moldovada əvvəlki seçki kampaniyaları zamanı istifad
11:10 161 Bu gün işdən 1 saat tez çıxacaqsınız
Bu gün Azərbaycanda qısa iş günüdür. Axşam.az xəbər verir ki, bu, Əmək Məcəlləsinin 108-ci maddəsində öz əksini tapıb. Belə ki, 9 May - Faşizm üzərində Qələbə Günüdür. Qanunvericiliyə görə, iş günü hesab edilməyən bayramqabağı günlərdə iş gününün müddəti həftəlik iş günlərinin sayından asılı olmayara
10:13 272 "Xınalıq" restoranında ofisiant qəfil öldü
Quba rayonunda iaşə obyektlərinin birində ölüm hadisəsi baş verib. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, mayın 7-si saat 08 radələrində Güləzi kəndin ərazisində yerləşən "Xınalıq" restoranında ofisiant işləyən kənd sakini 1963-cü il təvəllüdlü Zahid İmambala oğlu Seyidbalayev qəfil vəfat edib
14:51 161 
