Yayda mütləq bunlara əməl edin
Yayda açıq havada vaxt keçirtmək əladır. Amma bu zaman sağlamlığınız üçün bəzi qaydalara əməl etməlisiniz. Günəş vannası qəbul edərkən, su içərkən, paltar seçərkən belə diqqət etməlisiniz.
Axşam.az xəbər verir ki, D vitamini qaynağı olan günəş vannası qəbul etməyin xeyri qədər, ziyanı da var. Özü də bu zərər uzunmüddətli qalır. Ən çox da yaşı az olanlar günəşdə çox qalmaqdan qaçmalıdırlar.
Havalar isindikcə orqanizmin su itirməsi çoxalır. Əgər bədəni maye ilə təmin etməsəniz, problemlər ortaya çıxacaq. yayda gündə ən az 2,5 litr su içməlisiniz. Orqanizminizdə su ehtiyatının azalıb-azalmadığını sidik rəngindən ayırd edə bilərsiniz. Əgər sidik rənginiz açıqdırsa, deməli yetəri qədər su içmisiniz.
Günəş vannası qəbul edərkən dəridəki qızartılar sonra sizi bronz rəngi edə bilər. Amma idarə etmədiyimiz yanıqlar qalıcı problem yarada bilər. Bu həm dərinin tez yaşlanmasına səbəb olur, həm də dəri xərçəngi yaranma ehtimalını artırır. Bunun üçün günəş vannası qəbul edərkən qoruyucu kremlər çəkin. Daha sonra isə dərini dayanmadan nəmləndirin.
Əgər hovuza girirsinizsə, suyun təmiz olmasına fikir verin. Bu, qulaqda infeksiya xəstəliklərinin yaranmasına və göz problemlərinə səbəb olur. Əgər hovuz və dənizdən sonra gözünüz şişir və irin axırsa, həkimə müraciət edin. Üzərkən qulağınızı tıxayın.
Gözdə qaşınma, şiddətli öskürək, baş ağrınız varsa, alergiya olmusunuz mənasını verir. Bədəninizdə qızartı, qaşıntı yaranırsa, həkimə müraciət edin. çalışın təri qurudan kremlərdən istifadə edin.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 899 Tarix: 19 iyun 2023
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Ermənistan məhsulları yaxın vaxtlarda bazarda: alıcılar güvənə bilərmi?
Uzun fasilədən sonra Ermənistan istehsalı olan məhsulların yaxın vaxtlarda Azərbaycan bazarında satışa çıxarıla biləcəyi ehtimal olunur. Bu yenilik istehlakçılar üçün ilk növbədə etimad məsələsini ön plana çıxarır. Alıcılar bu məhsulların keyfiyyətinə, təhlükəsizlik standartlarına və istehsal prosesin
11:43 523 Yeni sədr Saleh Məmmədovun qudasını işdən çıxarıb? - Foto
Azərbaycan Avtomobil Yolları Dövlət Agentliyi (AAYDA) İdarə Heyətinin yeni sədri Vüsal Nəsirli kadr islahatlarına başlayıb. "Qafqazinfo" "Qaynarinfo"ya istinadən xəbər verir ki, AAYDA İdarə Heyətinin sədrinin 70 yaşlı müşaviri Əflatun Qasımov vəzifəsindən azad edilib. Vüsal Nəsirl
16:19 240 ABŞ vitse-prezidenti Cənubi Qafqazda üç istiqaməti izləyəcək
ABŞ-ın vitse-prezidenti Ceyms Devid Vens Azərbaycanda səfərdədir. Mövzu ilə bağlı BİG.AZ-a xəbər verən politoloq Turan Rzayev bildirib ki, sonuncu dəfə vitse-prezident 2008-ci ildə regiona səfər etmişdi və Vensin səfəri ABŞ-ın Cənubi Qafqazda birbaşa marağını göstərən mühüm addımdır: . "Səfəri
14:38 228 ABŞ və Ermənistan nüvə enerjisi sahəsində əməkdaşlıq sazişi imzalayıb
ABŞ və Ermənistan nüvə enerjisinin dinc məqsədlərlə istifadəsi sahəsində əməkdaşlıq haqqında saziş imzalayıblar. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, bu barədə Ermənistanın Baş naziri Nikol Paşinyan məlumat verib. Məlumata görə, İrəvan və Vaşinqton nümayəndələri müvafiq birgə bəyanat imzalayıblar
12:04 246 5 ildən sonra bu peşələr yox olacaq - İş yerlərinizi dəyişməyə hazırlaşın
Robotların iş yerlərini ələ keçirəcəyi barədə söhbətlər uzun müddətdir zarafat mövzusu idi. Lakin ekspertlər artıq bu məsələyə ciddi yanaşırlar. Avtomatlaşdırma sürəti o qədər artıb ki, bəzi peşələr sözün əsl mənasında göz önündə yox olmağa başlayıb. Əmək bazarı analitikləri yaxın beş ilin həlledic
18:45 151 Avropa bananı qadağan edir - Bəs bizə hansı ölkələrdən gəlir? AÇIQLAMA
Uşaqların gündəlik qida rasionunda xüsusi yer tutan bananla bağlı ciddi narahatlıqlar yaranıb. Son illər aparılan araşdırmalar bu məhsulda xərçəng riski, hormonal pozğunluqlar və reproduktiv sağlamlığa təsir edən maddələrin mövcudluğunu üzə çıxarıb. Məhz bu səbəbdən Avropa Birliyində banan istehsalınd
21:00 2 Rusiya səfiri: Ermənistanın Qərbə yaxınlaşması münasibətləri çətinləşdirir
Rusiyanın Ermənistandakı səfiri Sergey Kopırkin bildirib ki, Ermənistanın Qərb ölkələri, xüsusilə ABŞ və Avropa İttifaqı (Aİ) ilə yaxınlaşması Moskva ilə Yerevan arasındakı münasibətlərdə çətinliklər yaradır. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, bu barədə TASS agentliyi məlumat yayıb. Diplomatı
11:54 247 Ramiz Mehdiyevin ev dustaqlığının müddəti uzadıldı
Dövlətçilik əleyhinə xüsusilə ağır cinayətlər törətməkdə ittiham olunan Prezident Administrasiyasının keçmiş rəhbəri Ramiz Mehdiyevin ev dustaqlığında saxlanılması müddəti uzadılıb. Bizim.Media xəbər verir ki, Səbail Rayon Məhkəməsi belə qərar qəbul edib. Hakim cinayət işi üzrə hərtərəfli istintaq hərəkətlərini
17:16 213 Paltarlarınızı evdə 3 yerə atmayın - Niyə pis əlamət sayılır?
Paltarı stulun arxasına atmaq, çarpayının üstünə qoymaq və ya bir dəqiqəlik qapıdan asmaq bir çoxları üçün adi vərdişdir. Ancaq xalq inanclarına görə, məhz bu cür məişət vərdişləri təhlükəli sayılır. İnanclara əsasən, düzgün yerə qoyulmayan geyim yorğunluq, münaqişə və hətta maddi çətinlikləri özün
19:00 118 
