Günorta yuxusu yaddaş və intellekti yaxşılaşdırır
Günorta yuxusu iş günü ərzində çox yorğun olan və kifayət qədər yuxu almaqda çətinlik çəkənlər üçün özünü bərpa etməkdən ötrü əla fürsətdir. Ancaq bu yuxu qısamüddətli olmalıdır.
Oxu.Az bu barədə mir24.tv-yə istinadən xəbər verir.
"Qısa yuxudan sonra gərginlik aradan qalxır, yaddaş, intellekt və digər psixi funksiyalar yaxşılaşır", - deyə rusiyalı nevroloq Maksim Pankov məlumat verib.
Onun sözlərinə görə, bəzi araşdırmalar sübut edib ki, gündüz yuxuları performans və aktivliyi artıra bilər. Həkim qeyd edib ki, gündüz yuxuları 30 dəqiqədən çox olmamalıdır. Bundan əlavə, kifayət qədər sakit və qaranlıq bir otaqda yatmalısınız və gün ərzində yorğunluq hiss etməmək üçün oyanışın düzgün mərhələsinə keçmək vacibdir.
Pankov qeyd edib ki, günorta elə vaxtda yatmaq lazımdır ki, axşam yuxusuna qədər səkkiz saat vaxt qalsın.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 1028 Tarix: 08 sentyabr 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşGünel Zeynalova Mərdəkandakı bağ evinə gedə bilmir
Müğənni Günel Zeynalova Mərdəkanda yerləşən bağ evinə gedib-gəlməkdə çətinlik çəkir. Müğənninin köməkçisi Nəzər Nəzərli Qaynarinfo-ya bildirib ki, buna səbəb bağ evinə aparan yolun yararsız vəziyyətdə olmasıdır:. "Bağ evi Mərdəkanda, Qazmaçılar küçəsində yerləşir. Ora yeni köçmüşük. Ərazidə yolla
14:54 248 III Çarlz şahzadə Harrini Bukingem sarayında qalmağa dəvət edib
Böyük Britaniya Kralı II Çarlz oğlu şahzadə Harriyə növbəti Britaniya səfəri zamanı Bukingem sarayında qalmağı təklif edib. BİG.AZ Sky News-a istinadən xəbər verir ki, Harri iyul ayında ölkəyə səfəri ərəfəsində atasının eyni təklifini əvvəlcə qəbul etməmişdi. Lakin sonradan fikrini dəyişərək sarayd
14:50 177 Səfər Mehdiyevin bacanağına cinayət işi açıldı - 200 minlik yeyinti
Dörd ay əvvələ kimi TƏBİB-in tabeliyində olan Sabirabad Rayonu Mərkəzi Xəstəxanasının direktoru işləmiş Həsən Hüseynov cinayət məsuliyyətinə cəlb edilib. "Qafqazinfo"nun əldə etdiyi məlumata görə, eks-direktor külli miqdarda mənimsədə ittiham olunur. Prokurorluqda aparılan istintaqla müəyyə
17:19 97 12 iyul imtahan nəticələri açıqlandı
I və IV ixtisas qrupları (o cümlədən II qrup üzrə DT və TC altqruplarının hər ikisini seçənlər üçün coğrafiya fənni) üzrə 12 iyul 2026-cı il tarixində keçirilmiş qəbul imtahanının nəticəsini elan edib. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu barədə Dövlət İmtahan Mərkəzi (DİM) məlumat yayıb. Bildirili
17:28 119 Dünya plastikdən imtina edir: Azərbaycanda da qadağa tətbiq oluna bilərmi? - QİDA EKSPERTİNDƏN AÇIQLAMA
Dünyanın bir çox ölkəsində birdəfəlik plastik məhsulların istifadəsi mərhələli şəkildə qadağan edilir və ya ciddi məhdudlaşdırılır. Məqsəd ətraf mühitin çirklənməsini azaltmaq, plastik tullantıların həcmini minimuma endirmək və insanların daha ekoloji alternativlərdən istifadəsini təşviq etməkdir. Azərbaycand
12:05 210 Aİ Rusiyanın müvəqqəti işlər vəkilini Xarici Fəaliyyət Xidmətinə çağırıb
Avropa Komissiyası Rusiyanın Avropa İttifaqındakı müvəqqəti işlər vəkilini Rusiyaya məxsus pilotsuz uçuş aparatlarının Rumıniyanın hava məkanını pozması və Latviyanın Kiyevdəki fəxri konsulluğunun raket zərbəsi nəticəsində zədələnməsi ilə əlaqədar Aİ-nin Xarici Fəaliyyət Xidmətinə çağırıb. APA xəbə
19:00 1 Böyük Britaniya Ukraynaya qoşun göndərməyə hazırdır
Böyük Britaniyanın Baş naziri Endi Börnhem bəyan edib ki, Ukraynada döyüşlər dayandırıldıqdan və atəşkəs qüvvəyə mindikdən sonra London bu ölkəyə hərbi kontingent yerləşdirməyə hazırdır. BİG.AZ NBC News-a istinadən xəbər verir ki, Börnhem bildirib ki, Böyük Britaniya Ukraynada "tam və qeyd-şərtsi
15:02 157 Zidan rəsmən Fransa millisində
Dünya və Avropa çempionu, "Real Madrid"in sabiq baş məşqçisi Zinəddin Zidan Fransa milli komandasının baş məşqçisi təyin edilib. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu barədə Fransa Futbol Federasiyasının (FF) Mətbuat xidməti məlumat yayıb. Zidan Fransa millisinin baş məşqçisi vəzifəsini
21:30 1 Dünyada benzin qıtlığı: Azərbaycanda qiymətlər arta bilər? - İQTİSADÇIDAN AÇIQLAMA
Dünyada neft və yanacaq bazarlarında gərginlik davam edir. Yaxın Şərqdə geosiyasi risklər, bəzi əsas nəqliyyat marşrutlarında yaranan problemlər və emal güclərinin məhdudlaşması nəticəsində bir sıra ölkələrdə benzin və dizel təchizatında çətinliklər yaşanır. Bu amillər qlobal bazarda neft məhsullarını
16:24 152 
