Alça yedikdən sonra bunu edin

Alça yay mövsümünün ən məşhur meyvələrindən biridir. Mütəxəssislər alça yedikdən sonra nə etməli olduğuna dair məsləhətlər veriblər.

Axşam.az xəbər verir ki, mütəxəssislər xüsusilə turş və şəkərli qidalar, qazlı içkilər qəbul etdikdən sonra dişlərinizi fırçalamamaq barədə xəbərdarlıq ediblər.

Təzə meyvə və bəzi bitki çayları kimi sağlam qidalarla yanaşı, turşulu içkilər, turş və ya şəkərli qidalar da diş eroziyasına səbəb olur. Aparılan araşdırma nəticəsində məlum olub ki, sitrus meyvələrini gündə iki dəfədən çox istehlak edənlərin diş eroziyası riski sitrus meyvələrini tez-tez istehlak etməyənlərə nisbətən 37 dəfə daha yüksəkdir. Bundan əlavə həftədə bir dəfə və ya daha çox alma sirkəsi və ya idman içkiləri istehlak edənlər və hər gün qazlı içkilər qəbul edənlər də risk qrupundadır. Bu vərdişlər dişlərdə turşu eroziyası ehtimalını 4-10 dəfə artırır.

Peşəkarlar məsləhət görür ki, yeməkdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalamayın. Xüsusilə turş yemək və ya içkilərdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalamayın. Turş içkilər, idman içkiləri, qidalar, meyvələr, sitrus meyvələri diş minasını yumşaldır. Bu qidaları qəbul etdikdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalamaq turşunun diş minasına təsirini sürətləndirə və alt təbəqəni aşındıra bilər. Çünki yemək zamanı dişlərə yapışan qalıqlar qısa müddətdə turşuya çevrilir. Yeməkdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalamaq həmin turşunun ağızda yayılmasına səbəb olur. Beləliklə, turşu dişlərin emalı və dayanıqlılığını çox azaldır. Dişlərinizi yeməkdən 1-2 saat sonra fırçalayın, əslində ən ideal şey gecə yatmazdan əvvəl fırçalamaqdır.

Sadə həll yolu budur ki, alça və ya başqa turş qidalar qəbul etdikdən sonra ağzınızı ilıq su ilə yaxalayın. Sonra 1 stəkan su için.

Telegramda izləyin