108 yaşlı qadın hər gün yeməkdən əvvəl içdiyi alkoqollu içkini açıqladı

108 yaşlı qadın hər gün yeməkdən əvvəl içdiyi alkoqollu içkini açıqladı108 yaşlı qadın uzun ömrünün sirlərini açıqlayıb. O, xüsusilə hər gün yeməkdən əvvəl içdiyi içki barədə danışıb.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, Esperansa Kortinyas adlı qadın dünyada 100 yaşını keçən 0.01 faizdən az insanın sırasına daxildir. Onun həyat tərzi isə hələ də olduqca fəaldır: Esperansa rəqs edir, avtobusla şəhərə gedir və sosial həyatda aktiv iştirak edir.

Kimdir Esperansa Kortinyas?

Esperansa hazırda 76 yaşlı qızı Mari Karmen ilə birlikdə İspaniyanın şimalında, Orense şəhərində yaşayır. Müsahibəsində uzun ömür yaşamağın əsas sirrini belə izah edib:

"İşləmək, aktiv qalmaq, yaxşı qidalanmaq, şən və pozitiv olmaq əsas budur".

Qadın bildirir ki, uşaqlıqdan inəklərə qulluq etməsi ona güclü bədən və sağlamlıq qazandırıb. O, sağlam qidalanmanı sevdiyini və xüsusilə meyvə-tərəvəzə üstünlük verdiyini vurğulasa da, "hər şeyi yeyə bilərəm" deyərək qadağasız qidalandığını əlavə edib.

Gizli "şot" və gündəlik ritualları

Esperansanın gündəlik menyusundan heç vaxt əskik olmayan bir içki var: bu, "licor café" – yəni Galisiya bölgəsinə xas olan qəhvə likörüdür.

Qadın adətən saat 11:00-da oyanır, və yeməkdən əvvəl öz "şot"unu içir. Qızı Mari yeməyi hazırlayır və adətən saat 13:00-da birlikdə nahar edirlər. Qidalanmada əsasən yerli məhsullara üstünlük verirlər.

Nahar və istirahətdən sonra Esperansa heç vaxt yatmır, əvəzində avtobusa minib şəhər mərkəzinə gedir. Orada o, pensiya evinə baş çəkir və rəfiqələri ilə kart oyunları oynayır.

"Çoxlu dostum var və vaxtımızı çox gözəl keçiririk", – Esperansa deyir.

O, bazar ertəsindən şənbəyə qədər gündüzlər kart oynayır, bazar günü isə rəqs edir. Esperansa qeyd edir ki, həyatında çox rəqs edib və bu fəaliyyət ona həmişə xoşbəxtlik bəxş edib.

Sosial əlaqələr və aktiv həyat tərzi – uzunömürlülüyün əsas sirri

Esperansa vurğulayır ki, ailəsi və dostları ilə daimi ünsiyyətdə olmaq onun uzun yaşamasına böyük təsir göstərib. Onun qızı Mari isə anası ilə hər gün birlikdə olmağın sevincindən danışır və bildirir ki, "sanki məşhur biri kimi, insanlar onu küçədə tez-tez tanıyıb yaxınlaşırlar".

Esperansa uzaq səfərlərdən də qorxmur – bir neçə həftə əvvəl Alicantəyə qatarla 5 saatlıq səyahət edib ki, orada yaşayan digər qızını ziyarət etsin. O, həmçinin gözəl görünüşə də böyük önəm verir: müxtəlif rəngdə paltarları var, saçlarını həmişə darayır və dodaq boyası çəkir.


BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər   Baxılıb: 589   Tarix: 04 iyul 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Su basmış ərazilərdən 216 nəfər təxliyə olunub - RƏSMİ - VİDEO

Fövqəladə Hallar Nazirliyinin (FHN) qüvvələri tərəfindən intensiv yağışlar nəticəsində su basmış ərazilərdə müvafiq təhlükəsizik tədbirlərinin görülməsi işləri ötən gecə fasiləsiz olaraq davam etdirilib. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə FHN məlumat yayıb. Bildirilib ki, görülmüş tədbirlər nəticəsind

11:19 244
.

Nepalın sabiq baş naziri həbs edildi

Nepalın sabiq baş naziri Xadqa Prasad Şarma Oli, eləcə də ölkənin keçmiş daxili işlər naziri Rameş Lehak saxlanılıblar. xəbər verir ki, bu barədə "Reuters" məlumat yayıb. Xəbərə əsasən, bu həbslər ötən ilin sentyabrında Z nəslinin korrupsiyaya qarşı keçirdiyi aksiyalar zamanı onlarla insanı

10:15 213
.

Qadınların hərbi xidmətinə dair yayılan xəbərlərə reaksiya

Ukraynada qadınların məcburi səfərbərliyi yoxdur və informasiya kampaniyasını mənfi şəkildə şərh etmək üçün heç bir səbəb yoxdur. xəbər verir ki, bu barədə Ukrayna Quru Qoşunlarının Rabitə İdarəsinin rəisi Andrey Podik bildirib. "Ukraynanın müxtəlif şəhərlərindəki plakatlar müdafiə qüvvələrini

17:10 183
.

Azərbaycanda meyvə şirəsi istehsalı 15 %-dən çox azalıb

Bu ilin yanvar-fevral aylarında Azərbaycanda 589,1 min dekalitr meyvə şirəsi istehsal edilib. "Report" Dövlət Statistika Komitəsinə istinadən xəbər verir ki, bu, 2025-ci ilin eyni dövrü ilə müqayisədə 15,2 % azdır. Bundan başqa, hesabat dövründə Azərbaycanda 23 min 410,8 ton meyvə-tərəvəz konservlər

13:00 179
.

Bakının dörd rayonu və Abşeronda oğurluq etməkdə şübhəli bilinən şəxslər saxlanılıblar

Bakının Sabunçu, Yasamal və Xətai rayonlarında oğurluq etməkdə şübhəli bilinən şəxslər saxlanılıblar. Bu barədə BİG.AZ-a Daxili İşlər Nazirliyindən məlumat verilib. Bildirilib ki, Sabunçu rayonu ərazisində "BYD" markalı avtomobildən qızıl qolbaq və qulaqlığın oğurlanıb. Polis əməkdaşlarını

16:50 163
.

Rasim Balayev I Fəxri Xiyabanda dəfn ediləcək

Xalq artisti Rasim Balayevin cənazəsinin bu gün Azərbaycana göndərilməsi planlaşdırılır. Axşam.az xəbər verir ki, bununla bağlı APA-ya Baş Konsulluqdan məlumat verilib. Rasim Balayev I Fəxri Xiyabanda dəfn ediləcək. Aktyorla vida mərasiminin sabah Azərbaycan Dövlət Akademik Milli Dram Teatrında keçirilməs

16:15 264
.

Əlcəzairin sabiq prezidenti vəfat edib

Əlcəzairin sabiq prezidenti Əl-Yəmin Zərval 84 yaşında vəfat edib. bu barədə -a istinadən xəbər verir. Bildirilir ki, sabiq dövlət başçısı uzun müddətdir xəstəliklərlə mübarizə aparırdı. O, müalicə aldığı hərbi xəstəxanada dünyasını dəyişib. Keçmiş prezidentin vəfatı ilə əlaqədar ölkədə üçgünlük matə

19:40 0
.

Ceyhun Bayramov: Azərbaycan və İran xalqları dost və qardaş xalqlardır

Xarici işlər naziri Ceyhun Bayramov iranlı həmkarı Abbas Əraqçinin Azərbaycana təşəkkür etməsinə münasibət bildirib. "Report" xəbər verir ki, Azərbaycan XİN başçısı bu barədə "X" sosial media hesabında paylaşım edib. "Səmimi sözləriniz və təşəkkürünüz bizim üçün dəyərlidir. Azərbayca

12:16 188
.

FAO Azərbaycana balıqçılıq təsərrüfatının inkişafı üzrə beşillik plan hazırlamağı təklif edib

BMT-nin Ərzaq və Kənd Təsərrüfatı Təşkilatı (FAO) Azərbaycana ekosistem yanaşması prinsiplərinə əsaslanan akvakultura sektorunun inkişafı üzrə beşillik milli plan hazırlamağı tövsiyə edir. BİG.AZ "Report"a istinadla xəbər verir ki, bu barədə FAO-nun "Azərbaycanda akvakultura və balıqçılı

14:30 169
.

TOP MP3