"Görünüşlə bağlı özgüvən daxildən başlayır" - Psixoloq

İnsanların öz zahiri görünüşlərinə qarşı münasibəti onların ümumi psixoloji vəziyyətinə birbaşa təsir göstərir. Görünüşlə bağlı özgüvən yalnız fiziki xüsusiyyətlərlə deyil, insanın özünü necə qəbul etməsi ilə formalaşır.

Psixoloq Aygün Rəhimova BiG.AZ-a bildirib ki, bəzən insanlar özlərini başqaları ilə müqayisə etdikcə narazılıq yaranır və bu, aşağı özünəqiymətə səbəb olur:

"Sosial mediada ideal bədən və ya üz formalarının çoxluğu real olmayan gözəllik standartları yaradır. İnsan bu təsvirlərlə özünü müqayisə etdikdə daxili narazılıq formalaşır. Halbuki, özünə inam başqalarına bənzəməyə çalışmaqla deyil, öz fərqliliyini qəbul etməklə yaranır.

Görünüşlə bağlı kompleksləri aradan qaldırmaq üçün ilk addım insanın öz bədəninə və xarakterinə hörmətlə yanaşmasıdır:

Özgüvən insanın güclü tərəflərini görməsi və zəif cəhətləri ilə barışması ilə möhkəmlənir. Güzgüyə baxanda tənqid yox, təşəkkür hissi olmalıdır-"Mən varam və bu mənəm". Bu yanaşma psixoloji rahatlıq yaradır.

Sağlam həyat tərzi, balanslı qidalanma, idman və düzgün istirahət də görünüşlə bağlı müsbət emosiyalar formalaşdırır.

Özgüvən gözəllikdən yox, özünü sevməkdən doğur. Özünü olduğu kimi qəbul edən insan hər zaman daha cazibədar görünür".

Telegramda izləyin