Arıqlamaq istəyənlərin ən pis düşməni: çəki artıran qida
Mayonez çox miqdarda istifadə edildikdə sağlamlıq üçün zərərli məhsul hesab olunur.
Lent.az xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Anastasiya Pavlenko şəxsi "Instagram" səhifəsində paylaşım edib.
Mütəxəssis bildirir ki, çəkisinə nəzarət edən şəxslər mayonezdən uzaq durmağa çalışmalıdırlar. Səbəb isə bu məhsulun yüksək yağ və kalori tərkibinə malik olmasıdır.
Onun sözlərinə görə, mayonez adətən "qadağan olunmuş məhsullar" siyahısına salınır və bir çoxları üçün istifadəsi xoş qarşılanmır. Dietoloq bu qorxunun haradan qaynaqlandığına da aydınlıq gətirib. O qeyd edib ki, mayonezin kalorili olması doğrudur: 100 qram məhsulda orta hesabla 680 kilokalori var. Lakin müqayisə üçün bildirilib ki, zeytun yağında 884 kilokalori, kərə yağında isə 717 kilokalori mövcuddur.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, mayonez bitki yağından hazırlanır, tərkibində xeyli duz və kalori var, lakin sağlamlıq üçün birbaşa təhlükə yaradan maddələrdən ibarət deyil.
Dietoloq tövsiyə edir ki, mayonezdən çox istifadə edilməsin, gündəlik alış-veriş siyahısında daimi yer almasın və mümkün olduqda ev şəraitində hazırlansın.
Qeyd edək ki, sağlam qidalanmaya başlamaq istəyənlər üçün ağ çörəkdən imtina etmək də yaxşı ilkin addım hesab olunur.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 138 Tarix: 26 dekabr 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Şabranda keçmiş məhkum yenə həbs olundu
Şabranda narkotiklərin qanunsuz dövriyyəsinə qarşı əməliyyat keçirilib. xəbər verir ki, Şabran rayon Polis Şöbəsinin əməkdaşları tərəfindən keçirilən əməliyyat tədbiri zamanı əvvəllər məhkum olunmuş 45 yaşlı Səxavət Kərimov saxlanılıb. Onun üzərindən külli miqdarda narkotik vasitə olan heroin və psixotro
18:45 82 Yeni proqramlar təhsildə "yaddaşdan bacarığa" keçidi təmin edir
"Yeni tədris proqramlarının hazırlanması" ətrafında aparılan müzakirələrdə əsas məsələ proqramların adının dəyişməsi yox, təhsilin məzmununun və funksiyasının yenilənməsidir. Bu dəyişikliklər son illər Elm və Təhsil Nazirliyi tərəfindən aparılan sistemli islahatların məntiqi davamıdır. "Təhsi
15:26 176 Yanvarın 1-də Bakıda avtobuslar saat 01:30-dək işləyəcək
31 Dekabr - Dünya Azərbaycanlılarının Həmrəylik Günü və Yeni il bayramı ilə əlaqədar Bakı şəhərində fəaliyyət göstərən müntəzəm marşrutlar yanvarın 1-də saat 01:30-dək fəaliyyət göstərəcək. bu barədə Rəqəmsal İnkişaf və Nəqliyyat Nazirliyi yanında Azərbaycan Yerüstü Nəqliyyat Agentliyinə (AYNA) istinadə
10:23 179 Gürcüstanın keçmiş müdafiə naziri saxlanılıb
Gürcüstanın keçmiş müdafiə naziri Baçana Axalaya prezident sarayına basqın cəhdi ilə əlaqədar saxlanılıb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, bu barədə Gürcüstan Dövlət Təhlükəsizlik Xidmətinin rəis müavini Laşa Maqradze brifinqdə məlumat verib. Məlumata görə, Axalaya keçmiş prezident Mixeil Saakaşvilini
11:30 169 Bəzi rayonlara qar yağdı
Azərbaycanda arabir yağıntılı hava şəraiti müşahidə olunur, bəzi yerlərdə intensiv xarakterlidir, dağlıq və dağətəyi rayonlarda qar yağır. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə Milli Hidrometeorologiya Xidmətinin dekabrın 26-sı saat 9:00-a olan məlumatında qeyd olunub. Yağan qarın hündürlüyü Zaqatalada (Əlibəy
10:21 246 Şorbanı həftədə neçə dəfə yemək lazımdır?
Uşaqlıqdan bir çoxumuza sadə bir qayda aşılanıb: hər günün əvvəlində və ya sonunda mütləq bir kasa isti şorba yeməlisiniz. Kimisi böyüdükcə bu yeməyi sevməyib, kimisi isə ailə ənənələrinə sadiq qalaraq bu vərdişi davam etdirib. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, həzm sistemi normal işləyən yetki
19:30 58 Arıqlamaq istəyənlərin ən pis düşməni: çəki artıran qida
Mayonez çox miqdarda istifadə edildikdə sağlamlıq üçün zərərli məhsul hesab olunur. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Anastasiya Pavlenko şəxsi "Instagram" səhifəsində paylaşım edib. Mütəxəssis bildirir ki, çəkisinə nəzarət edən şəxslər mayonezdən uzaq durmağa çalışmalıdırlar
18:30 94 Sabah qar yağacaq
Dekabrın 27-si gözlənilən hava şəraiti açıqlanıb. Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən -a verilən məlumata görə, Bakıda və Abşeron yarımadasında hava şəraitinin dəyişkən buludlu olacağı, arabir tutulacağı, əsasən yağmursuz keçəcəyi gözlənilir. Mülayim cənub-qərb küləyi axşam şimal-qərb küləyi ilə əvə
15:30 264 "Şəbnəm, utan öl, YERƏ GİR"
Müğənni Afət Fərmanqızının həmkarı Şəbnəm Tovuzluya ünvanladığı sərt açıqlamalar gündəm olub. xəbər verir ki, sənətçi sosial şəbəkə hesabından yayımında Vəfa Şərifova və aparıcı Zaur Nəbioğlu ilə yaşadığı qalmaqaldan danışarkən Şəbnəm Tovuzlunun adını da çəkib. Afət Şəbnəm Tovuzlu aparıcı Zaura bahal
21:00 1 
