Vərdişləriniz gələcək sağlamlığınızı necə müəyyən edir?
"Fast-food tək başına xəstəliklərin səbəbkarı deyil; yalnız risk amillərindən biridir. Tip 2 diabet və metabolik xəstəliklər əsasən uzun müddət yığılan bir neçə faktorun üst-üstə düşməsi nəticəsində yaranır. Qidalarla artıq enerji qəbulu, az hərəkətlilik, çəki artımı, yuxu rejiminin pozulması, stress, siqaret, bəzi dərmanlar, genetik meyl və yaş kimi amillər xəstəliklərin inkişafına zəmin yaradır. Yəni gündəlik bu kimi vərdişlərin uzun müddət davam etməsi nəticəsində xəstəlik riski artır".
Bunu BiG.AZ-a açıqlamasında qida eksperti Asim Vəliyev bildirib.
O, qeyd edib ki, fast-food qidalar yüksək emal olunmuş məhsullar olduğundan yüksək kalori, çox duz, doymuş yağ, bəzən trans-yağ və şəkərli içki ilə birlikdə böyük porsiyalar təqdim olunur. Bu da metabolik xəstəliklərin yaranmasına zəmin yaradır. Həmçinin, bu qidalarda istifadə olunan mononatrium qlutamat adlı qatqı maddəsi insanlarda asılılıq yarada bilər:
"Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı qeyri-infeksion xəstəlik riskini azaltmaq üçün şəkər, doymuş yağ və trans-yağların qida rasionunda azaldılmasını tövsiyə edir. Fast-food qidaların mütəmadi qəbul olunması diabet riskini artırır; xəstəlik pillə-pillə inkişaf edir. Məsələn, həftədə bir dəfə kiçik porsiya qəbul edən və ümumi qida rasionu balanslı olan bir şəxs ilə hər gün böyük porsiya şəkərli içki qəbul edən, gecə yeməyi yeyən və az hərəkət edən bir insanın riski eyni deyil.
Hər kəs öz vərdişlərinə və gündəlik rejiminə diqqət yetirərək yaxın gələcəkdə bu kimi xəstəliklərə yaxalanma riskini qiymətləndirə bilər".
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 601 Tarix: 13 fevral 2026
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Azərbaycanda 8 mayla bağlı QƏRAR VERİLDİ
Azərbaycanda 8 May qısaldılmış iş günü olacaq. xəbər verir ki, Əmək Məcəlləsinin 108-ci maddəsinə əsasən, bayram günündən əvvəlki iş günü bir saat azaldılır. Bu səbəbdən 9 May - Faşizm üzərində Qələbə Günü ilə əlaqədar olaraq 8 May (cümə) ölkə üzrə qısaldılmış iş günü olacaq. Qeyd edək ki, 9 May bu i
04.04.2026 297 Bursa Bələdiyyə sədri HƏBS EDİLDİ - Ailə üzvləri də saxlanılıb
Korrupsiya və rüşvət iddiaları əsasında həyata keçirilən istintaq tədbirləri çərçivəsində nəzarətə götürülən Bursa Böyükşəhər Bələdiyyə sədri Mustafa Bozbey barəsində çıxarıldığı məhkəmə tərəfindən həbs qətimkan tədbiri seçilib. xəbər verir ki, bu barədə saytı məlumat yayıb. Qeyd olunub ki, Bursa şəhərind
04.04.2026 193 Azərbaycanda evlənmək istəyənlərə EV VERİLƏ BİLƏR - YENİ TƏKLİFİN DETALLARI
Son zamanlar ölkədə ailə qurmaqdan çəkinənlərin sayı artıb. Bu səbəbdən evliliklərin sayında əvvəlki illərlə müqayisədə azalma müşahidə olunur. Əsas səbəblərdən biri gənclərin şəxsi mənzilə sahib olmamasıdır. Hazırda ev almaq üçün minimum 80-100 min manat vəsait tələb olunur ki, bu da həm yüksək gəlir
04.04.2026 209 Ali Radanın alt komitəsinin sədri: Ukrayna müharibəni texnoloji müstəviyə keçirir
Rusiyanın Ukrayna ərazisində qoşunlar qrupunu 2024-cü ildəki 520 mindən 2025-ci ildə 700 minə qədər artırmasına rəsmi Kiyev simmetrik cavab verib vətəndaşlarının səfərbərliyini artıra bilməz. Bunu "Report"un Şərqi Avropa bürosuna Ukrayna Ali Radasının Müdafiə və milli təhlükəsizlik, kəşfiyya
04.04.2026 184 Azərbaycan iqtisadiyyatına kredit qoyuluşu il ərzində 9 %-ə yaxın artıb
Bu il martın 1-nə Azərbaycan iqtisadiyyatına kredit qoyuluşu 32 milyard 2,5 milyon manat təşkil edib. "Report" Azərbaycan Mərkəzi Bankına istinadən xəbər verir ki, bu, aylıq müqayisədə 0,4 %, ilin əvvəli ilə müqayisədə 0,2 %, ötən il martın 1-nə nisbətən isə 8,8 % çoxdur. Kredit qoyuluşunu
04.04.2026 141 Evinizi su basanda bu səhvi etməyin - HƏYATİ TƏHLÜKƏ YARADIR
Evi su basması hər bir ev sahibi üçün həm maddi, həm də mənəvi baxımdan olduqca stresli vəziyyətdir. Belə halla qarşılaşdıqda panikaya düşmədən, soyuqqanlı şəkildə hərəkət etmək həm təhlükəsizliyi təmin edir, həm də dəyən ziyanın miqdarını azaldır. İlk növbədə, mütləq şəkildə yadda saxlamaq lazımdı
04.04.2026 177 ABŞ-nin Səudiyyə Ərəbistanındakı səfirliyinin bir hissəsi TAMAMİLƏ MƏHV OLUB
ABŞ-nin Səudiyyə Ərəbistanındakı səfirliyi İranın martın 3-də endirdiyi aviazərbələr nəticəsində ciddi zərər görüb və binanın bəzi hissələri təmir olunmayacaq vəziyyətdədir. xəbər verir ki, bu barədə "The Wall Street Journal" (WSJ) qəzeti adı açıqlanmayan ABŞ rəsmilərinə istinadən məlumat yayıb
04.04.2026 180 Ənənəvi yas məclislərinə SON: Yeni ehsan növü BELƏ OLACAQ
Azərbaycanda ehsan ənənələrinə fərqli və faydalı bir baxış bucağı gətirilib. BİG.AZ -a istinadla xəbər verir ki, Samux rayonunda yerli sakinlərdən biri atasının vəfatından sonra yubiley ehsanı vermək əvəzinə, yaşadığı kəndin bərbad vəziyyətdə olan yollarını təmir etdirmək qərarına gəlib. Sakin öz şəxs
00:15 127 Azərbaycanda əmlak sığortası bazarı 19 %-ə yaxın böyüyüb
Bu ilin yanvar-fevral aylarında Azərbaycanda əmlak sığortası üzrə 47,878 milyon manat sığorta haqqı toplanılıb. "Report" Azərbaycan Mərkəzi Bankına istinadən xəbər verir ki, bu, ötən ilin eyni dövrü ilə müqayisədə 18,8 % çoxdur. Hesabat dövründə əmlak sığortası üzrə ödənişlərin məbləği is
04.04.2026 183 
