Arıqlamaq üçün ən zərərli meyvələr - SİYAHI

Arıqlamaq üçün ən zərərli meyvələr - SİYAHIDiyetoloq Maykl Mosli meyvələrin hmişə arıqlamaq üçün yaxşı olmadığını deyib və onların ən zərərlisini açıqlayıb.

Lent.az xarici mediaya istinadla bildirir ki, ekspertin sözlərinə görə, qovun və ananasda çoxlu şəkər var.

"Bir orta ölçülü manqonun tərkibində 45 qram şəkər var. Müqayisə üçün deyək ki, bir fincan üzümdə 23 qram, bir stəkan moruqda 5 qram, bütöv bir avokadoda isə 1,33 qram şəkər var", - ekspert vurğulayıb.

Arıqlayan zaman diyetoloq yüksək şəkər tərkibli meyvələrdən imtina etməyi tövsiyə edir. Onlar alma, giləmeyvə, üzüm, qoz-fındıq və ya tərəvəz ilə əvəz edilə bilər.

Mosli bildirir ki, orta sağlam yetkin bir insan gündə ən azı beş porsiya meyvə və tərəvəz istehlak etməlidir. Onun sözlərinə görə, bu, ürək xəstəliyi, insult və bəzi xərçəng növləri riskini azaldacaq.


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 511   Tarix: 18 may 2022  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş
Tezbazar.az elanlar sayti

DiGƏR XƏBƏRLƏR

Bir çox xəstəliyi müalicə edən MASAJ

Masaj xidməti bir çox xəstəlikləri sağaldır, Masaj zamanı Təbii yağlardan istifadə olunur, sizin bədənizdə olan oynaq ağrıları, bel ağrıları, baş ağrılarını vaxtında götürür. Dünyada edilən masajların 90 %-i tibbi masajdır. Avropada və Şərqdə həkimlər masajı resept olaraq yazırlar. Masaj inteqtaiv bi

21.06.2022 3401

Hicama haqqında nələri bilirik?

Son zamanlar çox eşitdiyimiz, "hicama", "hacamat" kimi tanınan küpə terapiya müalicə üsulu barədə nələri bilirik?. Apimed təbii üsullar mərkəzində yüksək ixtisaslı (Türkiyədə kurs keçmiş) xanım personal tərəfindən xanımlara və bəylərə Hicama (hacamat) proseduru tətbiq edilir. Prosedu

21.06.2022 6926

Dişləri təkcə şirin qida çürütmür – SİYAHI

Bizə uşaqlıqdan deyiblər ki, konfet, şokolad, qənd dişlərdə kariyes yaradır, onları şürüdür. Lakin dişləri dağıdan təkcə şirniyyat deyil. xəbər verir ki, stomatoloqlar dişlərin düşməni məhsulların, yeməyin siyahısını açıqlayıb. Stomatoloq ortodont Mariya Balakireva dişlərdə kariyesə duz və turş, qələvil

17.05.2022 1213

Qaraciyəri dağıdan 5 səbəb - Meyvəni az yeyin

B3 vitamini, A vitamin və şirin meyvələrin miqdarını azatlmaqla qaraciyərin sağlamlığını qorumaq olar. xəbər verir ki, alman həkimləri qaraciyərin məhv olmasının qarşısını almaq üçün bəzi qrup qidaları gündəlik rasiondan çıxarmağı tövsiyə edir. İlk növbədə A, B3 vitaminləri, BAD-lar. Bu iki vitaminl

16.05.2022 1004

Turşunun insan orqanizminə faydaları var

Turşu evdə şüşə qabda və gigiyenik şəraitdə hazırlanarsa, sağlamlıq üçün faydalıdır. Həftənin 2 günü ovuc içi qədər istehlak edilməlidir. Sadəcə sirkə və duz ilə hazırlanmış, tərkibində konservant olmayan turşuların istifadə olunması tövsiyə olunur. tibbi saytlara istinadən bildirir ki, turşunun qid

15.05.2022 620

Hər gün ayağı şişənlər bunu oxusun

Yəqin ki, hər gün çalışan və oturaq həyat keçirənlərin əksəriyyəti ayaq şişməsi problemi ilə üzləşib. İş gününün sonunda soyunduğunuz ayaqqabınızı geyinməkdə çətinlik çəkirsiniz. Bəs, buna səbəb nədir? Bəzən elə düşünürük ki, ayağın gün ərzində aşağı sallanmış formada olması və ya geyindiyimiz hündürdaba

15.05.2022 559

Qrip zamanı antibiotik tətbiq olunması yanlış yanaşmadır

Bəzən deyirlər ki, qrip olanda antibiotik qəbul etmək xəstəliyi sağaldır. Bu, tamamilə yanlış yanaşmadır. Həkimlər bildirirlər ki, qrip və digər infeksiyaların müalicəsində antibiotik tərkibli dərmanlar təyin edilə bilməz. Həkim-terapevt Yeganə Cəfərova deyib: "Qrip kompleks müalicə və istirahə

15.05.2022 276

Bu 3 içki sümükləri əridib dağıdır

Süd, qazlı içki və qəhvə sümüklər üçün ən təhlükəli içkilərdir. Ona görə ki, bədənə dağıdıcı təsir göstərirlər. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Marqarita Koroleva danışıb. "Südün tərkibində faydalı maddələri yuyan turşu komponentlər var. Bu içki qələvi komponentlərlə, yəni çox miqdard

13.05.2022 1174

Çiyələkdə zəhərli nitratın çox olduğunu necə bilməli? - Aqronom

Hazırda çox miqdarda nitratla yetişdirilmiş çiyələklər satışa çıxarılıb. BİG.AZ -a istinadən xəbər verir ki, rusiyalı aqronom Vladimir Vikulov çiyələyin nitratdan bol olduğunu bilməyin yollarını açıqlayıb. Erkən fəsil çiyələyi hava əlverişli olmadığı üçün istixanalarda müəyyən qatqılarla yetişdirilir

12.05.2022 964