Bu maddələrin çatışmazlığı QICOLMALARA səbəb olur

Bu maddələrin çatışmazlığı QICOLMALARA səbəb olurQıcolmalarla insanların əkəriyyəti üzləşir. Qıcolma zamanı əzələ qəfildən bərkiyir, əzələnin qan dövranı kəskin pozulur ki, bu da güclü ağrıya səbəb olur.

Bu hal əsasən baldır, bəzən bud, pəncə əzələlərində baş verir.

Qıcolmalar tam sağlam insanlarda da ola bilər. Bunun səbəbi adətən əzələlərin həddindən artıq gərginləşməsi olur. Lakin qıcolmalar tez-tez təkrarlanırsa, bunu normal hal kimi qiymətləndirmək olmaz. Qıcolmaların əsas səbəbləri arasında orqanizmdə kalium, kalsium, maqnezium kimi vacib mineralların çatışmazlığı ola bilər.

Bu minerallar əzələlərin normal yığılması proseslərində iştirak edir və bu səbəbdən onların çatışmazlığı qıcolmalara səbəb olur.

Mineralların çatışmazlığının səbəbləri arasında:

- bəzi dərman preparatlarının qəbulu (sidikqovucu, antasid, absorbent preparatları)

- şəkərli diabet (sidik ifrazının artmasına görə)

- xroniki ishal

- xroniki stress. Stress zamanı kortizol hormonunun ifrazı artır. Bunun yanaşı effektləri arasında kalsiumun sovrulmasının pozulması və onun ifrazının artmasıdır.

- hamiləlik. Hamiləlik zamanı qadın orqanizmində kalsium və maqneziuma olan ehtiyac artır.

- güclü tərləmə bəzi mineralların orqanizmdən daha sürətlə çıxmasına səbəb olur.

- D vitamininin çatışmazlığı. D vitamini kalsiumun mənimsənilməsində iştirak edir. D vitamininin defisiti kalsiumun çatışmazlığına səbəb olur.

Beləliklə, qıcolmalar sizi tez-tez narahat edirsə, həkimə müraciət edin və lazım olan müayinə və analizlərdən keçin.


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 928   Tarix: 25 noyabr 2022  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Günəşdən qoruyan kremlər dəri xərçənginə səbəb olur? - Dermatoloqdan AÇIQLAMA

Yay fəslinin aktual mövzularından biri də günəş şüalarından yararlanmaqla yanaşı, onun yaratdığı fəsadlardan qorunmaqdır. Çünki son zamanlar dəri xərçənginin (melanoma) çox yayılması ilə bağlı məlumatlara rast gəlinir. Bəziləri bunu dəriyə mənfi təsir edən günəş şüalarında, bəziləri isə dərini qoruma

23.06.2024 194
.

Banan yeməyin faydaları və zərərləri

Banan sağlam pəhrizin əsas elementi olan liflə zəngindir. Banan istehlak etməyin faydaları çox böyükdür və sağlamlığın müxtəlif aspektlərini əhatə edir. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, banan sağlam pəhrizin əsas elementi olan liflə zəngindir. Həzmi yaxşılaşdırır və ürək xəstəliklərinin qarşısın

17.05.2024 3255
.

ÜST-dən COVID-19-la bağlı AÇIQLAMA: "İnsan ömrü azalıb"

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) COVID-19 epidemiyası nəticəsində dünyada gözlənilən orta ömür uzunluğunun təxminən iki il azaldığını açıqlayıb. Bu barədə ÜST-nin saytında açıqlama verilib. Bildirilib ki, 2019-2021-ci illərdə COVID-19 epidemiyası səbəbindən dünya üzrə orta ömür uzunluğu 1,8 il azalara

25.05.2024 526
.

Bu dondurmalar zəhərləyir – Necə ayırd etmək olar?

Dondurma ən məşhur yay məhsullarından biridir. Lakin süddən hazırlanan bu məhsul həm də zəhərlənmə potensialı ən yüksək olan qidalar arasındadır. BİG.AZ -a istinadən xəbər verir ki, dondurmadan zəhərlənməmək üçün bir neçə sadə qaydaya əməl etmək lazımdır. Mütəxəssislər kristallaşan dondurmaları yeməmə

12.05.2024 1097
.

Arzuolunmaz tüklərdən qurtulmağın YOLLARI

Bədənimizi qoruyan tüklər bəzən arzuolunmaz ola bilər. Xüsusilə üz, qol və çənə kimi nahiyələrdə olan tüklər həyatımızda narahatlıq yaradır. Tüklərini ülgüclə götürmək istəməyənlər onu ağartmaqla bu problemdən xilas ola bilərlər. Burada tük ağartma üsulları işə yarayır. Hidrogen peroksid tükləriniz

14.04.2024 1155
.

Arıçılıqda xəstəliklərin yayılma səbəbləri nə ilə bağlıdır?

Son vaxtlar arılar arasında müxtəlif yoluxucu xəstəliklər yayılıb. Fermerlər bildiriblər ki, bu il arı xəstəliklərinin daha geniş yayılmasının səbəbi əsasən iqlim dəyişkənliyidir. Ancaq arı ailələrinin məhv olmasının başqa səbəbləri də var. Belə ki, yeni fermerlər tərəfindən gətirilən arı koloniyalar

09.06.2024 335
.

Ölümün yaxınlaşmasının iki əlaməti

Nəfəs darlığı və ya "hava aclığı" ölümün yaxınlaşmasının ən bariz əlamətlərindən biridir. BİG.AZ -a istinadən bildirir ki, bu qənaətə ABŞ-nin Qocalmanın araşdırılması institutunun alimləri gəliblər. Alimlər qeyd ediblər ki, qaçılmaz ölümün əlamətləri ya fiziki, ya da psixoloji olur. Birincisinə

09.06.2024 846
.

Yüksək qan təzyiqindən əziyyət çəkən insanlar isti havada necə qorunmalıdırlar? - HƏKİM MƏSLƏHƏTİ

"Hipertoniya xəstələri yayda istilər başlamazdan əvvəl qan təzyiqini azaltmaq üçün müalicə rejimi seçmək üçün həkimə müraciət etməlidirlər". Bunu rusiyalı terapevt, kardioloq Yaroslav Aşıxmin deyib. Onun sözlərinə görə, qan damarları genişləndiyi üçün dərmanlar adi halda olduğundan daha gücl

25.05.2024 505
.

Broyler toyuqlarının bu hissələrini yeməyin

Məlumdur ki, toyuq əti qiymətli kalium, flüor, kalsium, maqnezium, natrium, yod, dəmir, həmçinin bir çox vitamin, mikro və makroelementlər mənbəyidir. Bununla belə dünya alimləri qeyd edirlər ki, quşun bəzi hissələri insan sağlamlığı üçün zərərlidir. Məsələn, toyuq boynunda zərərli maddələrin və bakteriyaları

12.05.2024 8878