Uzunömürlülərin qidası. Balığın sağlamlıq üçün 10 FAYDASI
Balıq və balıq məhsullarının insan bədəninə saymaqla bitməyəcək qədər faydaları var.
Qidalanmasında daha çox balıq və balıq məhsulları olan xalqlar uzunömürlülük və sağlamlıqla seçilir.
Publika.az balığın faydalarını təqdim edir. Bu faydalar mütəxəssis dietoloqlar və həkimlər tərəfindən təsdiq edilmişdir.
1.Ürəyin və damarların sağlamlığını qoruyur.
Balığın tərkibində Omeqa 3 və Omeqa 6 doymamış yağ turşuları var. Bu yağlar xolesterolun səviyyəsini aşağı salır, infarkt və insultdan qoruyur.
2. Xərçəngdən qoruyur.
Dəniz məhsullarının tərkibində olan Omeqa 3 yağlarındakı EPA və DHA-lar eikosanoidlər bədənin xərçəngə və digər öldürücü xəstəliklərə qarşı qoruyan hormonabənzər maddələrdir.
3. Oynaqlara faydalıdır.
Oynaqlarda iltihabın qarısını alır. Oynaqların şişməsinə yol açan artritin simptonmlarını azaldır.
4. Gözün sağlamlığı üçün vacibdir.
Mütəmadi balıq yemək gözün parlaq və sağlamlığını təmin edir. Omeqa 3 yağı görüntünün bulanıqlaşmasına yol açan və yaşla bağlı olan, degenererasiyaya məruz qalanlarda görmə funksiyalarını qoruyur.
5. Dəniz məhsulları vücudun problemsiz işləməsi üçün lazım olan yod, selenium və kaliuma malikdir. Balıq A və D vitamininə malik ən zəngin qidalardandır.
6. Nəfəs problemlərinə təsirlidir.
Ağciyərlərin qorunmasına yardımçı olur. Uşaqlarda astmanın ilkin simptomlarının qarşısını alır.
7. Depressiya ilə mübarizədə faydalıdır.
Omeqa 3-ün aşağı səviyyədə olması depressiyanın yüksək səviyyədə olması ilə bağlıdır. Dəniz məhsulları mövsümi duyğuların balansda qalmasına yardımçı olur.
8. Dərinin sağlamlığı və gözəlliyi üçün əvəzedilməzdir.
Dərinin ultrabənövşəyi şüalardan aldığı zədələri aradan qaldırır. Elastikliyi və protein deposunu təmin edir.
9. Bağırsaq xəstəliklərindən qoruyur.
10. Beyin gücünü artırır.
İnsan beyninin 60%-i yağdır. Bunun əksər hissəsini də Omeqa 3 təşkil edir. Diqqətin toplanmasında, oxuma bacarığının yaxşılaşmasında, davranış, hiperaktiv pozuntuların aradan qaldırılmasında balıq ən təsirli vasitələrdəndir.
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşBir çox xəstəliyi müalicə edən MASAJ
Masaj xidməti bir çox xəstəlikləri sağaldır, Masaj zamanı Təbii yağlardan istifadə olunur, sizin bədənizdə olan oynaq ağrıları, bel ağrıları, baş ağrılarını vaxtında götürür. Dünyada edilən masajların 90 %-i tibbi masajdır. Avropada və Şərqdə həkimlər masajı resept olaraq yazırlar. Masaj inteqtaiv bi
15.03.2023 6328 Hicama haqqında nələri bilirik?
Son zamanlar çox eşitdiyimiz, "hicama", "hacamat" kimi tanınan küpə terapiya müalicə üsulu barədə nələri bilirik?. Apimed təbii üsullar mərkəzində yüksək ixtisaslı (Türkiyədə kurs keçmiş) xanım personal tərəfindən xanımlara və bəylərə Hicama (hacamat) proseduru tətbiq edilir. Prosedu
04.12.2022 10781 Vücudunuzdakı zərərli maddələrdən bu üsulla xilas olun
Limon və sarımsaq insan orqanizmini qoruyan qalxandır. İki məhsuldan hazırlanan qarışımla isə bir çox problemlərdən azad ola bilərsiniz. sarımsaqla limon qarışımının faydalarını təqdim edir:. Tıxanmış damarları açır - Limon suyunun içinə sarımsaq atıb içəndə tıxanan damarlar açılır. Damar sərtliklər
01.12.2022 719 İldə 260 qram plastik yeyirik - Həkimdən xəbərdarlıq
İnsanların bilməyərəkdən bir ildə orta hesabla 260 qram, 10 ildə 2,6 kiloqram plastik qəbul etdiyi açıqlanıb. xəbər verir ki, Rusiyanın tanınmış həkimi Aleksandr Mayasnikov aparıcısı olduğu və "Rossiya-1" telekanalında yayımlanan "Ən vacibi" verilişinin efirində insanın bir il ərzind
01.12.2022 600 Çay dəmləndikdən neçə müddət sonra faydalı xüsusiyyətlərini itirir?
Çay olduqca faydalı müalicəvi içkidir - ürək-damar xəstəliklərindən, xərçəngdən qoruyur, beyinin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir, insanı daha gümrah edir, əmək qabiliyyətini artırır. Lakin bu faydalardan yararlanmaq üçün çayı düzgün dəmləmək və içmək lazımdır. Çayı şüşə, saxsı və ya çini çaydand
30.11.2022 958 Su zəhərlənməsi nədir?
Yeni doğulan körpələri su ilə qidalandırmaq ağır nəticələr verə bilər. Lakin son araşdırmalara görə, uşaqlara su vermək böyük riskdir. Bu, bəzi hallarda su zəhərlənməsinə səbəb olur və körpənin orqanizminə böyük ziyan vurur. Azərtaca istinadən bildirir ki, qida üzrə mütəxəssis Seymur Qafarov deyib:
30.11.2022 677 Gözlərimiz niyə yaşarır?
Gözlərin yaşarması adətən bir çox səbəblərə görə baş verir. Bu iltihabi proses, allergiya, yorğunluq və bir sıra başqa səbəblər ola bilir. Belə ki, gözlər yaşarırsa buna fikir vermək məslətdir, çünki bu orqanizmdə baş verən dəyişikliyin və ya hər hansı bir problemin çağırış zəngi ola bilər. Bu kimi problemləri
30.11.2022 563 Yodlaşdırılmış duz haqqında bilmədikləriniz faktlar
Yod qalxanvari vəzinin normal fəaliyyəti üçün olduqca vacib olan maddədir. Bu mineralın çatışmazlığı qalxanvari vəzi xəstəliklərinə, sonsuzluğa, əqli zəifliyinə səbəb olur. Hal hazırda dünyanın bir çox ölkələrində yodlaşdırılmış duzdan istifadə olunur. Bəzi ölkələrində yod həmçinin çörəyə, makaronlar
30.11.2022 453 Yuxusuzluqdan əziyyət çəkməmək üçün BUNU EDİN
"Yuxusuzluğun qarşısını almaq üçün şirniyyatlardan imtina etmək lazımdır". xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, bu sözləri psixiatr Yelena Nikolayeva deyib. Onun sözlərinə görə, şəkər, düyü və un yemək yuxusuzluğa səbəb ola bilər:. "Belə bir pəhriz həddindən artıq insulin istehsalın
30.11.2022 521 
