Gündə cəmi 5 badam...
Kalori defisiti olan pəhriz çəkinin azaldılması üçün ən populyar yanaşmalardan biridir, lakin bəzi qida əlavələri də faydalı ola bilər. Bəzi qoz növləri, misal üçün, onların mürəkkəb qidalanma profilinə görə maddələr mübadiləsini sürətləndirə bilər.
"Qafqazinfo" "MedikForum"a istinadla xəbər verir ki, yeni tədqiqatın göstərdiyinə görə, gündə cəmi 5 badamın qəbul edilməsi qanda faydalı yağların səviyyəsini artıraraq, çəkinin azaldılmasında kömək edə bilər.
Gündəlik badam qəlyanaltıları fiziki məşğələlərin piyyandırma effektini gücləndirə bilər. Tədqiqat göstərib ki, cəmi 57 qram qoz qəbul edən iştirakçılarda məşqdən sonra qanda daha çox faydalı piy müşahidə olunub. Bundan əlavə, gündəlik badam istehlakı maddələr mübadiləsini dəyişdirir, iltihabı və stressi azaldır.
Badamın tərkibində stressdən sonra metabolik bərpanı dəstəkləyə bilən qida maddələri və polifenolların unikal və mürəkkəb qarışığı var.
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşQızılcaya yoluxma ilə bağlı xəbərdarlıq: Təhlükəli vəziyyət gözlənilir?
İki gün əvvəl elm və təhsil naziri Emin Əmrullayev şagirdlər arasında qızılcaya təşvişə düşəcək sayda yoluxma olarsa, məktəblərin qapanmaya gedə biləcəyi ilə bağlı açıqlama verib. Bəs, doğurdan da qızılcaya yoluxma hallarında ciddi təhlükə gözlənilirmi?. Səhiyyə Nazirliyindən Bizim.Media-nın sorğusun
02.12.2023 449 COVID və kəskin respirator virus infeksiyalarından qoruyan vitaminlər
Virus infeksiyalarının sayı artır, qrip dalğası yaxınlaşır və koronavirusa yoluxma halları artır. Həkimlər peyvənd olunmağı və profilaktik tədbirlərin gücləndirilməsini tövsiyə edirlər. Effektivliyi sübut edilmiş üç vitamin var ki, onlar viruslarla mübarizə aparmağa kömək edirlər. Bu barədə rusiyal
30.09.2023 925 COVID məhdudiyyətlərinə ciddi əməl edən insanların psixi sağlamlıqları pozulub
Pandemiya zamanı anti-COVID məhdudiyyətlərinə daha ciddi əməl edən insanların hazırda psixi sağlamlıqları daha pis vəziyyətdədir. Bu barədə alimlərin Uelsdə karantin zamanı 1700-ə yaxın insanın davranışını təhlil etdiyi yeni araşdırmasına istinadən məlumat yayılıb. Alimlər aşkar ediblər ki, COVID-1
26.11.2023 300 Həkim qanı qatılaşdıran, tromboz yaradan qidalar barədə xəbərdarlıq edib
"Qanın laxtalanması orqanizmə qan itkisinin qarşısını almaq üçün lazımdır. Ancaq qan həddindən artıq qatılaşarsa, damarlar zədələnməsə belə, qan laxtalanmağa başlayır". Bunu rusiyalı həkim-diyetoloq Mixail Ginzburq qanı qatılaşdıran və qan laxtalanmasına səbəb ola bilən içki və qidaları sadalayarkə
19.11.2023 997 Yeni doğulmuş körpələri COVID-19-dan qorumağın yolu
ABŞ Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinin (CDC) alimləri müəyyən ediblər ki, hamiləlik zamanı qadının COVID-19-a qarşı peyvənd edilməsi onun yeni doğulmuş körpəsini infeksiyadan qorumağa kömək edir. Hesabat CDC-nin saytında dərc olunub. Altı aydan kiçik körpələrə COVID-19 peyvənd
01.10.2023 959 Ən çox xərçəng aşkarlanan orqanlar
İnsan bədəninin bəzi orqanları digərlərindən daha çox xərçəngə meyllidir. Onkoloq Konstantin Titovun sözlərinə görə, son illərdə bu siyahıya daha çox orqanlar daxil olur. "Ümumiyyətlə, xərçəng 90% qazanılmış xəstəlikdir və ən çox yaşlı insanlara təsir göstərir. Bu xəstəlikdə lider orqanlar var
12.11.2023 667 COVID -19 təhlükəsi qalmaqdadır VİDEO
COVID -19 pandemiyası başa çatsa da, təhlükə davam edir. Cari ilin əvvəlində COVID -19-un "eris"növünə dünya üzrə yoluxanların sayı durmadan artır. Hətta Amerika Birləşmiş Ştatlarında vətəndaşlara vaksin olunmaq tövsiyə olunub. Rusiyada isə 49 məktəbdə karantin məhdudiyyəti tətbiq olunub,
24.09.2023 823 Qan analizindən istifadə etməklə ağır psixi xəstəliklərə diaqnoz qoyulacaq
Kembric Universitetinin alimləri bipolyar pozğunluğu diaqnoz edə biləcək qan analizi hazırlayıblar. Araşdırmanın nəticələri "JAMA Psychiatry" jurnalında dərc olunub. Bipolyar affektiv pozğunluq (BAP) maniyadan depressiyaya qədər əhval fazalarının dəyişməsi ilə xarakterizə olunan psixi xəstəlikdir
28.10.2023 629 Heyvanlar aləmində pandemiya: İnsanlar da təhlükədə
Quş qripinin (HPAI - H5N1) hazırkı epidemiyası 2021-ci ilin sonunda sürətlənməyə başlayıb və artıq milyonlarla çöl quşunun, həmçinin digər heyvanların ölümünə səbəb olub. Hazırda alimlər hesab edirlər ki, rəsmi rəqəmlər aysberqin görünən hissəsidir və lazımınca qiymətləndirilmir. Tədqiqatçıların fikrincə
29.10.2023 570 
