Şükür etmək orqanizmə müsbət təsir göstərir

Minnətdarlıq və ya şükür etməyi bacaran insanlar öz orqanizmlərinə müsbət siqnal göndərirlər.

"Medicina" xəbər verir ki, psixoloji tədqiqatların nəticələri hər kəsin minnətdarlıq və ya şükür hissini yaşaya bilməsiyini sübut edib.

Bu arada, bu hissin olmaması insanın emosional həyatını yoxsullaşdırmaqla yanaşı, sağlamlığına da pis təsir edir.

Hələ keçmiş zamanlarda filosoflar şükrün fiziki və mənəvi sağlamlığı təmin edən bir fəzilət olduğu fikrini ifadə ediblər.
Psixologiya sahəsində müasir elmi tədqiqatlar bu fərziyyənin doğruluğunu tam təsdiq edir. Şükürlü insan olmaq sağlamlıq üçün çox faydalıdır.

Minnətdarlığın insanın emosional vəziyyətinə təsirini tədqiq edən ABŞ-ın Boston şəhərindəki Şimal-Şərq Universitetinin alimləri minnətdarlıq ifadəsinin psixikasını dəyişə biləcəyini müəyyən ediblər.

Məsələn, sadə bir "təşəkkür edirəm" əhvalınızı dərhal qaldıra bilər. Eyni zamanda, könüllülərin iştirakı ilə aparılan təcrübələr göstərib ki, təkcə təşəkkür edənlər deyil, təşəkkür qazananlar da sağlamlıqlarına müsbət təsir qüvvəsi mexanizmi işə düşür.

Minnətdarlığın elmi maraq obyektinə çevrilməsi ilk dəfə deyil. Əvvəlki işlərdə elm adamları sübut etdilər ki, minnətdarlıq müəyyən dərəcədə fiziki sağlamlıq vəziyyətinə müsbət təsir göstərir. Bu, nəinki əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, həm də qan təzyiqini normallaşdırır, bədəni gücləndirir.

Bu hiss o qədər müsbət emosiyalar verir ki, stressin öhdəsindən gəlməyə və gündəlik problemləri uğurla həll etməyə kömək edir. Minnətdarlıq insanı daha optimist edir. Bu da orqanizmin immun sistemini yaxşılaşdırır.

Bununla belə, psixoloqlar təəssüflə bildirirlər ki, minnətdarlıq getdikcə müasir insana daha az xas olur. Bu hiss müxtəlif maddi nemətlərə qarşı qarşısıalınmaz istəklə əvəz olunur.

İnsan nə qədər çox şeyə sahibdirsə, bir o qədər də sahib olmaq istəyir, həyatından o qədər az razı qalır və ona minnətdarlıq hissini yaşaması bir o qədər çətinləşir. Bu da şükür etmək qabiliyyətinin yavaş-yavaş itməsinə səbəb olan mexanizmə çevrilir.

Telegramda izləyin