Gün ərzində enerjinizi artıracaq üsullar
Yaxşı yatmasanız və ya yatmaq üçün kifayət qədər vaxtınız olmasa belə, bir neçə sadə üsul enerji səviyyənizi artırmağa kömək edəcək.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, yuxudan oyandıqdan dərhal sonra bir stəkan su için. Bu, bədən üçün stressi aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Gün ərzində su içməyə davam edin, ona portağal və ya limon dilimləri əlavə edə bilərsiniz. Həmçinin səhərlər kofe içmək enrjinizi artıra bilər.
Məşq edin. İdman zalına getmək və tər tökmək lazım deyil. Gün ərzində bir neçə dəqiqə təkrar edərək səhər yüngül məşqlər edin və ya uzanın.
Təmiz havada sürətli gəzinti bütün bədənə fayda verəcək. Təmiz hava beyninizi rahatlaşdıracaq və fikrinizi aydınlaşdıracaq.
Daha çox meyvə və tərəvəz yeyin. Onlar sizi vitamin və minerallarla doyuracaq.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1138 Tarix: 06 iyul 2023
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Planetin ən ağıllı 8 primatı: İnsanlara meydan oxuyan növlər
İnsanlar alətlər yaratmaq və mürəkkəb problemləri həll etmək bacarığı sayəsində özlərini təkamülün zirvəsi hesab etməyə öyrəşiblər. Lakin insanın ən yaxın qohumları olan primatlar da çox vaxt insan qabiliyyətlərinə yaxın intellekt nümayiş etdirirlər. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "BBC Wildlife"
18.03.2026 449 Bu gün Ümumdünya Su Günü kimi qeyd edilir
Hər il martın 22-də Ümumdünya Su Resursları Günü və ya Ümumdünya Su Günü qeyd olunur. xatırladır ki, bu günün keçirilməsi ideyası ilk dəfə 1992-ci ildə Rio-de-Janeyroda BMT-nin Ətraf Mühit və İnkişaf üzrə Konfransında (UNCED) səsləndirilib. BMT Baş Assambleyası 1993-cü il fevralın 22-də qətnamə qəbu
22.03.2026 299 Çin poladdan 10 dəfə möhkəm material yaratdı
Çin texnoloji sahədə mühüm irəliləyiş əldə edərək poladdan 10 dəfə daha möhkəm olan T1200 karbon lifinin kütləvi istehsalına başladığını elan edib. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "Liber Tatea" nəşri məlumat yayıb. "China National Building Material Group" şirkəti T1200 karbo
20.03.2026 425 İlin ən pis film və aktyorlarının - Siyahısı
İlin ən pis filmi, rejisoru və aktyorlarının seçildiyi "Qızıl Moruq" antimükafatı yeni sahiblərinə təqdim olunub. Axşam.az xəbər verir ki, 46-cı dəfə baş tutan gecədə 5 kateqoriyada mükafat qazanan film "Dünyaların müharibəsi" olub. "Qızıl Moruq 2026"nın ən pislərinin siyahıs
15.03.2026 317 Alimlər insanın bioloji yaşını ölçən yeni üsulu açıqladılar
Hazırda tədqiqatçılar müxtəlif biomarkerlərdən istifadə edərək telomer, metabolom və klinik qocalma saatlarını müəyyən ediblər. Onların arasında ən etibarlısı "DunedinPACE" modeli kimi tanınan epigenetik saatlar hesab olunur. bildirir ki, bu barədə " "ya AIRI İnstitutunun "Tibbd
15.03.2026 301 Masaj xidməti seçərkən diqqət edilməli 5 məqam hansıdı?
Masaj xidməti seçmək ilk baxışda sadə görünsə də, əslində düzgün qərar vermək üçün bir neçə vacib detala diqqət yetirmək lazımdır. Çünki keyfiyyətsiz və ya qeyri-peşəkar masaj həm istədiyiniz rahatlamanı verməyə, həm də bədəninizdə əlavə narahatlıqlara səbəb ola bilər. İnsanlar çox vaxt yalnız qiymət
27.03.2026 122 Ətin qiyməti ilə bağlı təklif - UCUZLAŞACAQ?
Bəzi vəzifə sahiblərinin yeni iş yeri yaratmaq əvəzinə, iş yerlərini məhdudlaşdırmaq, yaşına, təcrübəsinə, ailə vəziyyətinə baxmayaraq, əsassız ixtisarlar edərək insanları işsiz qoymaq təşəbbüsləri narahatlıq doğurur. Bunu Milli Məclisin Aqrar siyasət komitəsinin sədri Tahir Rzayev parlamentin bugünk
22.03.2026 510 Dəfnə yarpağı sayəsində milyonlar qazandı
Moskva sakini çantasındakı dəfnə yarpağı sayəsində 2,8 milyon rubldan çox (33 min dollardan çox) pul udub. Rusiya mediasına istinadən xəbər verir ki, qalibin sözlərinə görə, o, oyun üçün kortəbii olaraq üç 60 rublluq bilet alıb - onlardan biri şanslı olub. "Cüzdanımda bir dəfnə yarpağı və bir a
22.03.2026 467 Ev bitkiləri isti hissini azaldır və havanı təmizləyir
İnsanlar həyatlarının təxminən 90%-ni evdə, ofislərdə, məktəblərdə və ticarət mərkəzlərində keçirirlər. Bununla yanaşı, ev bitkilərinin mikroiqlimə təsiri hələ də şəhər parkları və küçə ağaclarının təsirindən xeyli az öyrənilib. Qaynarinfo xəbər verir ki, Surrey Universitetinin geniş tədqiqatı Böyü
16.03.2026 459 
