Yayda arıqlamaq üçün ən yaxşı DESERT
Dietoloqlar yayda arıqlamaq üçün ən yaxşı desertin adını açıqlayıblar.
Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, hər yay şam yeməyində arıqlamaq üçün ən yaxşı desert meyvə salatının olduğunu deyiblər.
Meyvə salatları aşağı kalorili və yağlıdır, lif, vitamin, mineral və antioksidantlarla zəngindir. Boş kalorilər əvəzinə təbii şirinlik və təravət verirlər.
Arıqlama planınıza meyvə salatlarını daxil etmək üçün müxtəlif rəngli meyvələr seçin və təzə, mövsümi seçimlərə üstünlük verin. Şəkər və ya şərbət kimi dadlandırıcılar əlavə etməkdən çəkinin. Əlavə ləzzət üçün bir az sitrus suyu və ya nanə, reyhan kimi bir çimdik ot əlavə edə bilərsiniz.
Fərqli bir şey axtarırsınızsa, meyvə şişlərini sınayın. Onları manqalda bişirə bilərsiniz. Ananas, qarpız və şaftalı manqal üçün əla seçimdir.
Unutmayın, balans əsasdır. Porsiyaya nəzarət hətta meyvələr üçün də vacibdir, çünki onların tərkibində təbii şəkər var. Arıqlamaq ən yaxşı şəkildə balanslaşdırılmış pəhriz, müntəzəm məşq və ümumi həyat tərzi dəyişikliklərini əhatə edən kompleks yanaşma ilə əldə edilir.
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşQaraciyər xəstəliklərinin yaranmasının əsas səbəbi
Alimlər qaraciyər xəstəliyinin yaranmasının beyin funksiyasının azalması ilə əlaqəli olduğunu aşkar ediblər. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, alimlərin fikrincə, qaraciyər fibrozu - orqanın bir çox xroniki xəstəliklərində baş verən qaraciyər toxumasının çapıqlanması beyin funksiyasının azalmas
30.06.2023 1626 Diqqətli olun- "Bu simptomlar xərçəngdən xəbər verir"
"Erkən mərhələdə qarın boşluğunda yerləşən daxili orqanların xərçəngi tez-tez asemptomatikdir". Bu fikirləri Çeryomuşkin Evgeni xərçəng xəstəliyi müəyyən etməyin yollarını açıqlayarkən açıqlayıb. O həmçinin bildirib ki, bədxassəli yeni törəmələrin simptomlarına davamlı şişkinlik, iştahsızlıq
25.07.2023 2250 Manikür - pedikür etdirərkən yoluxa biləcəyiniz xəstəliklər
Özünüzü infeksion xəstəliklərdən qorumaq üçün düzgün salon və usta seçmək çox vacibdir. Çoxları təhlükəsizlik haqqında düşünmədən ayda bir neçə dəfə gözəllik salonlarına baş çəkir. "Medicina" xəbər verir ki, həkim – dermatoloq İrina Sadoxinanın sözlərinə görə, normalda insan orqanizminin daxilind
26.07.2023 1246 Şəkər xəstəliyinin gözlənilməz səbəbi tapıldı
Sent-Luisdəki Vaşinqton Universitetinin alimlərinin araşdırması sübut edir ki, havanın çirklənməsi getdikcə. şəkərli diabetin inkişafına təkan verən faktora çevrilir. "Medicina" xəbər verir ki, Amerikalı ekspertlərin arqumentlərini Lancet Planetary Health jurnalı dərc edib. Şəkərli diabet xəstələrini
21.06.2023 1196 Orqanizminizdə mikrob olduğunu necə anlaya bilərsiniz?
Orqanizmimiz mikroblarla doludur. Mikrobların insan orqanizminə həm xeyri, həm də ziyanı var. Əsas odur ki, mikrobların miqdarı bərabər olmalıdır. İnsan orqanizminin mikrob disbalansının pozulması disbakterioz xəstəliyinə səbəb olur. Axşam.az xəbər verir ki, disbakterioz zamanı normal və atipik mikroflor
17.07.2023 1318 COVID -19 təhlükəsi qalmaqdadır VİDEO
COVID -19 pandemiyası başa çatsa da, təhlükə davam edir. Cari ilin əvvəlində COVID -19-un "eris"növünə dünya üzrə yoluxanların sayı durmadan artır. Hətta Amerika Birləşmiş Ştatlarında vətəndaşlara vaksin olunmaq tövsiyə olunub. Rusiyada isə 49 məktəbdə karantin məhdudiyyəti tətbiq olunub,
24.09.2023 251 Ürək və təzyiq xəstələrinə CİDDİ XƏBƏRDARLIQ - Yay aylarında...
Türkiyənin məşhur kardiologiya mütəxəssisi Musa Bulut yay aylarında havaların həddindən artıq isti keçməsi ilə əlaqədar ürək və hipertoniya xəstələrinə xəbərdarlıq edib. "CNN Türk"ə istinadən xəbər verir ki, həkim ürək və hipertoniya xəstələrinin yay aylarında istifadə etdiyi sidikqovucu dərmanları
30.07.2023 1199 Alimlər Parkinson xəstəliyinin ilkin əlamətlərini müəyyən ediblər
ABŞ-dən olan neyrofizioloqlar aşkar ediblər ki, Parkinson xəstəliyi özünü büruzə verməzdən, yəni dofamin neyronlarının ölümündən əvvəl onların arasında sinaptik təmasların fəaliyyətində pozğunluqlar yaranır. Şimal-Qərb Universitetinin Mətbuat Xidməti bildirir ki, bu əsas disfunksiyanın aradan qaldırılmas
16.09.2023 611 Hansı içkilər infarkta səbəb olur? –Həkimlər AÇIQLADI
Mütəxəssislər ürək xəstəliklərini şiddətləndirən və hətta onlara səbəb ola biləcək bir sıra içkilərin adını çəkiblər. BİG.AZ -a istinadən bildirir ki, sağlam balanslaşdırılmış pəhriz və düzgün içmə rejimi sizi bir çox sağlamlıq problemlərindən xilas edə bilər. Eyni zamanda, həkimlər qazsız və qatqısı
22.07.2023 991 
