İşdə soyuqdəymədən qorunmağın yolları
Ofisdə soyuqdəyməyə tutulmamaq üçün ümumi immunitet qorunmalıdır, buna görə bir neçə qaydaya riayət etmək lazımdır.
Bu barədə rusiyalı tanınmış terapevt Qalina Aksyonova danışıb.
Onun sözlərinə görə, mikrobların yayılma riskini azaltmaq üçün hər üç-dörd saatdan bir otaq təxminən 10-15 dəqiqə havalandırılmalıdır.
"İkincisi, iş yerinizdə nəm təmizlik lazımdır: su və ya antiseptiklə nəmlənmiş birdəfəlik salfetlərlə masanın səthi silinməlidir", - deyə mütəxəssis tövsiyə edib.
Aksyonova mikroblardan effektiv şəkildə qorunmaq üçün antiseptikdən istifadə etməyi və əlləri tez-tez yumağı da məsləhət görüb:
"Dərini zədələməmək üçün nəmləndirici təsiri olan kremdən istifadə edə bilərsiniz. Çirkli əllərlə üzə toxunmamağa çalışılmalıdır. Əllərdə mikroblar var ki, onlar selikli qişalara nüfuz edir və yoluxucu prosesin başlanmasına səbəb olur", - deyə o əlavə edib.
Həkim, həmçinin, burnu fizioloji və ya duzlu məhlulla yaxalamağı tövsiyə edib. Onun sözlərinə görə, bu, selikli qişada bakteriyaları məhv edəcək.(oxu.az)
BiG.Az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 1598 Tarix: 01 oktyabr 2023
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda Paylaş
COVID-19-dan sağ qalanların diqqətinə
Virus geri çəkilib, lakin getməyib, çünki COVID-19 yoluxanlar sağaldıqdan sonra da immunitet sistemini məhv edir. Sent-Luis Universitetindəki amerikalı araşdırmaçıların yeni məlumatları COVID-19-un nəticələrinə həyəcan verici işıq salır. Almaniyanın "Bild" nəşrinin xəbərinə görə, elm adamlar
27.04.2025 676 Ayağınızda bu izlər varsa, diqqət! - Beyinlə əlaqəsi üzə çıxdı
Varikozdan əziyyət çəkən insanlarda demans riskinin daha yüksək olduğu məlum olub. xəbər verir ki, yeni araşdırmada yarım milyon nəfərin sağlamlıq göstəriciləri öyrənilib və damar genişlənməsi (varikoz) olan şəxslərdə demensiya ( beyin fəaliyyətinin zəifləməsi və pozulması) diaqnozu alma ehtimalını
10.05.2025 604 Pivənin bu növünün sağlamlığa faydalı olduğu açıqlandı
Sağlamlığa faydalı pivə növü müəyyən edilib. Bu barədə " "ya Rusiya Biotexnologiya Universitetinin (ROSBIOTECH) fermentasiya texnologiyası və şərabçılıq kafedrasının professoru Marina Moyseyak bildirib. O, süzülməmiş pivənin faydalı olduğunu açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, orta miqdarda filtirsi
27.04.2025 759 Arıqlama vasitələri nəyə səbəb olur? - Çəki azalır, ölüm riski artır
Bir müddət əvvəl Rusiyada 17 yaşlı qız arıqlamaq məqsədilə istifadə etdiyi dərmandan insult keçirərək həyatını itirib. Bu, yalnız bir ailənin faciəsi deyil. Son zamanlar arıqlama dərmanlarına artan marağı da nəzərə alsaq, cəmiyyət üçün ciddi siqnaldır. Daha incə bədənə sahib olmaq istəyənlərin əksəriyyət
04.05.2025 425 Estetik əməliyyat etmək istəyənlərə qiymətlərlə bağlı XƏBƏRDARLIQ
Xəbər verdiyimiz kimi Azərbaycan Respublikası Səhiyyə Nazirliyinin müvafiq əmri ilə "Cərrahiyyə profili üzrə digər peşə ixtisas sahibləri tərəfindən ali ixtisas tibb təhsilinin tədris proqramlarına uyğun olaraq icrasına icazə verilən plastik cərrahiyyə sahəsinə aid əməliyyatların Siyahısı"
19.04.2025 578 Ürək çatışmazlığına çarə tapıldı
ABŞ alimləri innovativ gen terapiyası vasitəsilə ağır ürək çatışmazlığı olan donuzlarda ürəyin itirilmiş funksiyalarını bərpa etməyi bacarıblar. Yeni metod ürəyi demək olar ki, normal vəziyyətinə qaytara bilir ki, bu da oxşar patologiyaları olan insanlar üçün effektiv müalicə ümidi yaradır. xəbər veri
11.05.2025 642 1 ay ancaq 720 yumurta yedi, görün nə oldu
Harvard Universitetinin doktorantı Nik Norvits bir ay ərzində hər gün 24 yumurta yeyərək apardığı təcrübədə yumurtanın xolesterinə təsirini araşdırıb. xəbər verir ki, bir ay ərzində cəmi 720 yumurta yeyən Norvits gözlənilənin əksinə olaraq, yüksək yumurta istehlakının "pis xolesterin" kim
27.04.2025 681 Sağlam yaşlanmağa gedən yol dörd növ məşqdən keçir
"Sağlam qocalmaq üçün dörd növ fiziki aktivliyi birləşdirmək lazımdır: aerobika, güc məşqləri, balans məşqləri və dartınma hərəkətləri". xəbər verir ki, bunu -ya tibb elmləri doktoru Kirill Proşayev deyib. Mütəxəssisin sözlərinə görə, yalnız fiziki aktivliyə kompleks yanaşma qocalıqda sağlamlığ
04.05.2025 433 Uzunömürlülük üçün yeyilməli olan 10 BALIQ NÖVÜ
Balıq zülal, omega-3 yağ turşuları və vitaminlərlə zəngin ən faydalı qidalar arasındadır. Lakin bütün balıqlar sağlamlıq baxımından eyni dərəcədə faydalı deyil. Today nəşrinin məlumatına görə, bu balıq növləri ürək sağlamlığını gücləndirmək və uzunömürlü olmaq üçün rasionunuza daxil edilməlidir. ən faydal
24.04.2025 975 
