Kartofun sağlamlıq üçün faydaları açıqlandı – Alimlər
Alimlər kartofun sağlamlıq üçün gözlənilməz faydalarını aşkar ediblər.
Aparılan tədqiqatda yaşı 30 və daha yuxarı olan 2500-dən çox iştirakçı iştirak edib. Alimlər zamanla onların yemək vərdişlərini və sağlamlıq durumlarını təhlil ediblər.
Kartof yeməyin bədənə təsiri ilə bağlı məlumatlar 1971-ci ildə iştirakçıların təxminən 70%-dən toplanmağa başladı. Tədqiqatın müəllifləri iştirakçıların hansı növ kartoflara üstünlük verdiyini hesablayıblar.
İştirakçıların 36%-i bişmiş, 28%-i qızardılmış, 14%-i kartof püresi, 9%-i qaynadılmış kartofa üstünlük verib. Təbii ki, digər variantlar da nəzərə alınıb.
Sağlam yetkinlərdə dörd və ya daha çox porsiya ağ və ya şirin kartof yemək arasında heç bir əlaqə olmayıb. Maraqlıdır ki, qızardılmış kartof istehlak edən iştirakçılarda müxtəlif sağlamlıq problemləri riski daha az idi.
Məlum olub ki, qızardılmış kartof yeyən və eyni zamanda aktiv idman edən böyüklər arasında 2-ci tip diabetin inkişaf ehtimalı 24%, trigliserid səviyyəsinin artması riski isə 26% azalıb.
Alimlər kartofu klassik şəkildə - bişmiş, ona yağ, kəsmik və xama əlavə edərək, tədricən bişirməyi məsləhət görür.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 1202 Tarix: 11 dekabr 2023
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Gözətçi qoruduğu restorandan oğurluq etdi, məhkəməlik oldu
Bakıda məşhur restoranda oğurluq hadisəsi baş verib. BİG.AZ -a istinadən xəbər verir ki, cinayət əməli Səbail rayonu ərazisində yerləşən "Olivie Garden" restoranında qeydə alınıb. İttiham aktına görə, obyektin gözətçisi işləyən 27 yaşlı Nizami Fərəcov (ad və soyad şərtidir -red.) restoranı
18:30 156 76 yaşlı kişini öz traktoru əzib öldürdü
Türkiyədə yaşlı kişi öz traktorunun altında qalaraq ölüb. Hadisə Ədirnə şəhərinin Keşan qəsəbəsində qeydə alınıb. 76 yaşlı Hüseyn Öztürk həyətin qapısını açmaq üçün traktordan enib. O, əl əyləcini çəkmədiyi üçün nəqliyyat vasitəsi bir anda hərkətə keçib və Öztürkün əzərək üstündən keçib. Hadisə yerin
20:30 154 ABŞ-də həbsxanadan səkkiz təhlükəli məhbus qaçdı
ABŞ-nin Luiziana ştatında ağır cinayətlərə görə cəza çəkən səkkiz məhkum yerli həbsxanadan qaçıb. xəbər verir ki, bu barədə "Fox 8" telekanalı məlumat yayıb. Məlumata görə, qaçanlardan üçü yenidən tutularaq həbsxanaya qaytarılıb. Təxminən 19-25 yaş arasında olan digər beş nəfər isə hələ d
22:50 0 İranın Bəndər-Abbas şəhərində çoxmərtəbəli binada partlayış baş verib
İranın Fars körfəzi sahilində yerləşən Bəndər-Abbas şəhərində çoxmərtəbəli binada partlayış baş verib. "Report" xəbər verir ki, bu barədə Yaxın Şərq KİV-i məlumat yayıb. Bildirilib ki, partlayış səkkizmərtəbəli binada baş verib. Nəticədə iki mərtəbə, bir neçə nəqliyyat vasitəsi və mağazala
22:00 69 Zarafat rus komikə baha başa gəldi - 6 il həbs
Rusiyada məhkəmə komediya ustası Artemi Ostanini "nifrət qızışdırmaq" ittihamı ilə beş il 11 ay həbs cəzasına məhkum edib. ArbatMedia portalına istinadla xəbər verir ki, o, bir müddət əvvəl sərhəddə saxlanılıb və Belarus təhlükəsizlik qüvvələri tərəfindən döyülüb. Moskvanın Meşçanski məhkəməs
21:30 129 Azərbaycanda 100-dən çox şəxs SAXLANILDI
Azərbaycanda axtarışda olan 120 nəfər yanvarın 30-da tapılaraq aidiyyəti üzrə təhvil verilib. Bu barədə BİG.AZ-a Daxili İşlər Nazirliyindən (DİN) məlumat verilib. Bildirilib ki, həmçinin ötən gün borclu şəxs qismində axtarışda olan 76 nəfər də saxlanılıb
19:40 238 Ölümündən sonra donor olmaq istəyənlərin sayı açıqlandı
"Hazırda Azərbaycanda minlərlə şəxsin orqana ehtiyacı var". xəbər verir ki, bunu Orqan Donorluğu və Transplantasiyası üzrə Koordinasiya Mərkəzinin sədri Yeganə Abbasova "Qafqazda ilk ürək transplantasiyası: Azərbaycan səhiyyəsinin tarixi nailiyyəti və gələcək perspektivlər" mövzusund
20:40 127 Türkiyənin Şırnak bölgəsində mikroavtobus aşıb, ölənlər və yaralananlar var
Türkiyənin Şırnak əyaləti Cizre rayonun Yolaçan kəndi ərazisində mikroavtobusun aşması nəticəsində 2 nəfər ölüb, 6 nəfər yaralanıb. "Report" xəbər verir ki, məlumatı "CNN Türk" yayıb. Bildirilib ki, Nusaybindən Cizre istiqamətinə hərəkət edən mikroavtobus yağış səbəbindən sürüşkə
16:20 173 Rusiya ordusu Donetskdə iki yaşayış məntəqəsini nəzarətə götürdü
Rusiya ordusu Ukraynada iki yaşayış məntəqəsini nəzarətə götürüb. xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Müdafiə Nazirliyi məlumat yayıb. Bildirilib ki, Donetsk vilayətinin Toretskoye və Zaporojye bölgəsinin Petrovka yaşayış məntəqələri Rusiya Silahlı Qüvvələrinin nəzarəti altındadır
19:50 148 
