Bel ağrısı bu xəstəliyin əlaməti ola bilər

Çənə və ya bel ağrısı ciddi ürək problemlərini göstərə bilər ki, bu da gözardı edilməməlidir.

Lent.az xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, kardioloq Sonia Babu-Narayan oturaq həyat tərzi, pis qidalanma, stress və yuxusuzluğun birləşməsinin hətta gənc yaşda da ciddi ürək-damar xəstəliklərinə səbəb ola biləcəyi barədə xəbərdarlıq edir.

Britaniya Ürək Fondunun məlumatına görə, 40 yaşdan kiçik hər 5 böyükdən 1-də ürək üçün əsas risk faktoru olan diaqnoz qoyulmamış hipertoniya var. Bu yaş qrupunda olan insanların 40 faizdən çoxu oturaq həyat tərzi keçirir ki, bu da vəziyyəti daha da ağırlaşdırır.

Davamlı yorğunluq, minimum güclə təngnəfəslik, qarnın yuxarı hissəsində xroniki diskomfort, çənə və ya bel ağrıları, nizamsız ürək döyüntüsü kimi əlamətlərə diqqət yetirmək lazımdır. Bu əlamətlər ürək problemlərini göstərə bilər və bunlara məhəl qoymamaq infarkt və ya konjestif ürək çatışmazlığı kimi ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.

Ürəyinizi qorumaq üçün mütəmadi olaraq sağlamlıq müayinələrindən keçmək, pəhrizinizə sağlam qidalar (tərəvəz, meyvə, bütöv dənli bitkilər) daxil etmək, həftədə ən azı 150 dəqiqə fiziki fəaliyyət göstərmək, . keyfiyyətli yuxu (gecə 7-9 saat), istirahət təcrübələri ilə stress səviyyələrini idarə etmək tövsiyə olunur.

Telegramda izləyin