Soyuqdəymə zamanı nələri etməliyik? - Həkim tövsiyəsi
Soyuqdəymə və KRVİ - soyuq mövsümün yol yoldaşlarıdır. Bəs xəstələnən zaman nələri etmək olar, nələri olmaz?
Oxu.Az-ın verdiyi məlumata görə, rusiyalı allerqoloq-immunoloq Aleksandr Andreyev özünün "Telegram" kanalında bununla bağlı tövsiyələrini bölüşüb.
Yüksək hərarət zamanı bürünmək olar?
Həkimin sözlərinə görə, termometrin göstəricisi 38,5°C-dən yuxarı qalxıbsa (yaşlı insanlarda 38°C-dən yuxarı), bürünmək qəti tövsiyə edilmir.
"Əksinə, bədənin soyuması üçün şərait yaratmaq lazımdır: yüngül geyim geyinmək, artıq düymələri açmaq, yorğanı götürmək... Əlavə olaraq xəstəni nəm salfetlə və ya dəsmalla silmək olar", - deyə Aleksandr Andreyev məsləhət görür.
O bildirib ki, əks göstəriş olmadıqda hərarəti salan dərman qəbul etmək olar.
Yeri gəlmişkən həkimlər qızdırmanın ilk əlamətlərində - temperatur 37 dərəcəni keçən kimi dərman içməyi tövsiyə etmirlər.
Otağı havalandırmaq xəstəliyi ağırlaşdırar?
Həkimin sözlərinə görə, əslində bu faydalıdır - xəstənin olduğu otağın müntəzəm havalandırılması havanı oksigenlə zənginləşdirir, zəifləmiş orqanizmə virus yükünü azaldır və ətrafındakıları yoluxdurmamağa kömək edir, ancaq bəzi qaydalara əməl etmək lazımdır.
"Bu zaman xəstənin başqa otağa keçməsi və otaqda temperaturun həddindən artıq aşağı düşməməsi vacibdir. Prosedurun məqsədi otağı təmiz hava ilə doldurmaqdır, soyutmaq deyil", - deyə immunoloq vurğulayıb.
Gəzintiyə çıxmaq zərərli deyil?
Həkimin sözlərinə görə, təmiz hava qan dövranını yaxşılaşdırır, bu da sağalmağı sürətləndirə bilər.
"Lakin gəzinti qısa (15-20 dəqiqə), sakit templə, isti və küləksiz havada olmalıdır. Soyuqlamaqdan, bədəni soyutmaqdan çəkinmək vacibdir", - deyə o bildirib.
Bununla belə həkim xəbərdarlıq edib ki, əgər soyuqdəymə yüksək hərarət, güclü öskürək, baş ağrısı, ümumi zəifliklə müşayiət olunursa - gəzinti əks göstərişdir.
"Orqanizm istirahətə və istiliyin qorunmasına ehtiyacı var ", - deyə Aleksandr Andreyev bildirir.
Soyuqdəymə zamanı başı yumaq olar?
"Soyuqdəymə zamanı hərarət yoxdursa və özünüzü yaxşı hiss edirsinizsə, başı yumaq olar. Ancaq bundan sonra isti geyinmək lazımdır, soyuqlamadan qorunmaq çox vacibdir!", - deyə həkim vurğulayıb.
Bəs çimmək necə?
Həkim bildirib ki, əgər KRVİ yüngül formada, hərarətsiz keçirsə, qısa müddətli isti duş qəbul etmək olar.
"Özünüzü necə hiss etdiyinizə diqqət yetirmək lazımdır. Yüksək hərarət, güclü öskürək, təngnəfəslik, boğaz ağrısı və digər kəskin simptomlarda çimmək qəti qadağandır. KRVİ zamanı hovuzda üzmək başqalarını yoluxdurmaq riski və soyuqlama ehtimalı səbəbindən tövsiyə edilmir", - deyə immunoloq xəbərdarlıq edib.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 1030 Tarix: 02 fevral 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
İftar yeməyini iki yerə bölün - Sağlamlıq üçün faydalıdır
Ramazan ayında oruc tutanların ən yayğın vərdişlərindən biri uzun müddət aclıqdan sonra mədəni birdən-birə doldurmaqdır. Lakin bu, bəzi sağlıq problemlərinə yol aça bilər. Mütəxəssislər iftar yeməyini iki mərhələyə bölməyi və arada 15 dəqiqə fasilə verməyi tövsiyə edir. Bu üsul həm həzm sistemini yüngülləşdirir
10.03.2026 482 Qadınların neçə saat yuxuya ehtiyacı var? - Ekspert cavab verdi
Statistikaya görə, qadınlar kişilərlə müqayisədə daha az yatır. Yuxu Fondunun məlumatına əsasən, yetkin qadınlar gecə ərzində daha tez-tez oyanır və daha gec yatmağa meyilli olurlar. Qaynarinfo xəbər verir ki, "Parade" nəşri yuxu üzrə mütəxəssisdən qadınların həqiqətən neçə saat yatmalı olduğun
10.03.2026 602 Sahurda düzgün qidalanmanın sirri: balanslı boşqab
Ramazanda sahurda edilən sadə qidalanma səhvləri gün ərzində qan şəkəri dalğalanmalarına, halsızlığa, diqqət pozulmasına və həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Xüsusilə tək tip və balanssız yeməklər uzun saatlar davam edən orucu daha da çətinləşdirir. Qaynarinfo xəbər verir ki, qida mütəxəssisləri sahurd
04.03.2026 374 Axşamlar seriallara baxanlara - Xəbərdarlıq
Axşamlar seriallara baxmaq yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu barədə yuxu mütəxəssisi Karema Maqomedova məlumat verib. O bu vərdişlərin zərərli təsirləri barədə xəbərdarlıq edib. Maqomedova qeyd edib ki, elektron cihazlardan yayılan mavi işıq melatonin hormonunu
03.03.2026 509 Bədənimizi qocaldan orqan: bütün xəstəliklər buradan başlayır?
Son illərdə elm dünyasında "bağırsaq yaşı" anlayışı sağlam və uzunömürlü həyatla bağlı araşdırmalarda getdikcə daha çox diqqət çəkir. Alimlər bildirirlər ki, qocalma prosesi və yaşla bağlı xəstəliklərin əsas səbəblərindən biri bağırsaqlarda yaşayan mikroorqanizmlərin - mikrofloranın vəziyyət
02.03.2026 681 7 gün 30 növ tərəvəz yeyin, iltihabdan xilas olun
7 gün ərzində 30 müxtəlif bitki mənşəli qida qəbul etmək bədəni iltihabdan və xroniki xəstəliklərdən qoruyur. 30-dan çox müxtəlif növ bitki qəbul edən insanların sağlamlığı dəstəkləyən daha müxtəlif bağırsaq mikrobiomlarına sahib olduğu müşahidə edilib. Bütün qidalanma mütəxəssisləri tərəvəz istehlakını
15.03.2026 197 Bu vərdişi dəyişmək ömrü 3 il uzada bilər (ARAŞDIRMA)
45 yaşdan sonra qida vərdişində edilən dəyişikliklərin insan ömrünü təxminən 3 il uzada bilər. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu beynəlxalq araşdırma İngiltərədəki UK Biobank ilə birgə həyata keçirilib. Araşdırmada 10 il ərzində 103 649 şəxsin 5 fərqli qidalanma vərdişi, ölüm nisbəti və həyat müddəti il
03.03.2026 504 Qrip və ya COVID-dən sonra zəiflik niyə keçmir? - təhlükə əlamətləri
Ağır virus infeksiyalarından sonra insanlar adətən tez bir zamanda əvvəlki həyat ritminə qayıtmağı gözləyirlər. Lakin praktikada tez-tez belə olur ki, əsas simptomlar keçsə də, enerji çatışmazlığı, zəiflik və yorğunluq hissi bir müddət davam edir. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, orqanizmin niy
08.03.2026 449 Bu qidalar yaddaşı gücləndirir
Yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün faydalı olan qidalar açıqlanıb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu barədə nevroloq Kirill Almazov məlumat verib. O bildirib ki, yaddaş zəifliyinin əsas və ən çox yayılmış səbəbi dəmir çatışmazlığıdır, ona görə də bu mikroelementlə zəngin qidaları müntəzəm olaraq qəbu
17.03.2026 357 
