Yumurta qəbulunun orqanizmə təsiri
Ekspertlər yumurtanın müntəzəm istehlak edilməsinin sağlamlıq üçün vacib olduğunu bildiriblər. Kaliforniya Universitetinin (San Dieqo) alimləri yumurtanın qadınlarda idrak funksiyalarına müsbət təsir etdiyini müəyyən ediblər. Bu araşdırmada 55 yaşdan yuxarı 890 nəfər iştirak edib və onların qidalanma vərdişləri ilə yaddaş, diqqət və digər beyin funksiyaları arasındakı əlaqə öyrənilib.
BiG.AZ lent.az-a istinadən araşdırmanın nəticələrini sizə təqdim edir:
Yumurta yeyən qadınlarda semantik yaddaş və idrak funksiyalarının azalması daha nadir rast gəlinib. Kişilərdə bu cür birbaşa əlaqə aşkar edilməsə də, yumurta qəbulunun beyin funksiyalarını zəiflətmədiyi sübut edilib. Bu nəticələr yumurtanın zehni fəaliyyətin qorunmasında mühüm rol oynaya biləcəyini göstərir.
Yumurtanın xolesterin tərkibi və beyin sağlamlığı
Bəzi tənqidlərə baxmayaraq, ekspertlər bildirirlər ki, yumurtanın yüksək xolesterin tərkibi əksər insanlar üçün təhlükəli deyil.
Gündə 1-2 yumurta yemək beyin üçün faydalıdır və təhlükəsiz hesab olunur.
Digər beyin üçün faydalı qidalar
Antioksidantlarla zəngin məhsullar:
Giləmeyvələr
İspanaq
Qoz-fındıq
Bu qidalar beyin hüceyrələrində iltihab prosesləri ilə mübarizə aparır və onların qocalmasını gecikdirir.
Nəticə
Yumurta, xüsusilə qadınlarda yaddaşı və idrak funksiyalarını qorumağa kömək edə bilər. Kişilərdə isə yumurta qəbulunun beyin funksiyalarına mənfi təsiri müşahidə edilməyib. Gündə 1-2 yumurta yemək təhlükəsiz və sağlamdır. Beyin sağlamlığını qorumaq üçün antioksidantlarla zəngin qidalar, kurkuma və Aralıq dənizi pəhrizi tövsiyə olunur. Sonda, balanslaşdırılmış qidalanma yaddaşı, düşüncə aydınlığını və ümumi idrak funksiyalarını qorumaq üçün əsas amildir!
BiG.Az
Telegramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Yay aylarında keçməyən baş ağrısının səbəbi bu ola bilər
Yay aylarında geniş şəkildə istifadə olunan kondisionerlər baş ağrılarına səbəb ola bilər. BİG.AZ Qaynarinfo-ya istinadən xəbər verir ki, türk həkim Dr. Murad Yaycı kondisioner mənşəli baş ağrılarının qarşısını almaq üçün görülməli tədbirləri açıqlayıb. İsti yay günlərində sərinləmək məqsədilə tez-te
26.06.2025 677 Tarixdə ilk: Xəstələr 5 min kilometr uzaqlıqdan əməliyyat edildi
Çinli cərrahlar ilk dəfə olaraq 5.00 kilometr məsafədəki xəstələrə peyk bağlantısı vasitəsilə robotik əməliyyat həyata keçirərək tibbdə mühüm bir mərhələyə imza atıblar. Bu tarixi nailiyyət, gələcəkdə müharibə zonaları və təbii fəlakət bölgələrində həyat qurtaran cərrahiyyə xidmətlərinin əlçatanlığın
02.07.2025 588 Hicama haqqında nələri bilirik?
Son zamanlar çox eşitdiyimiz, "hicama", "hacamat" kimi tanınan küpə terapiya müalicə üsulu barədə nələri bilirik?. Apimed təbii üsullar mərkəzində yüksək ixtisaslı (Türkiyədə kurs keçmiş) xanım personal tərəfindən xanımlara və bəylərə Hicama (hacamat) proseduru tətbiq edilir. Prosedu
05.07.2025 7048 Stressin bizə vurduğu ziyan
Dərimiz gündəlik həyatımızın qaçılmaz hissəsi sayılan stressin ən ağır yükünü daşıyır. Buna görə də bir çox dəri xəstəlikləri yaranır. Axşam.az xəbər verir ki, dərimiz bədənimizin ən böyük orqanıdır və ətraf mühit faktorlarına qarşı maneə rolunu oynayır. Bu maneə həm də psixi sağlamlığın güzgüsüdür
29.06.2025 409 Tez-tez acmağınızın səbəbi budur
İnsanlar özlərini yalnız hiss etdikləri və ya hansısa daxili narahatlıq duyduqları zaman bu boşluğu yeməklə doldurmağa üstünlük verirlər. Axşam.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bu hiss emosional aclıq adlanır. Əvvəlcə onu qeyd edək ki, bu da bulimiya xəstəliyinin bir növüdür. Bəzən problemi
12.07.2025 284 Yay aylarında xəstəliklərin əsas səbəbləri nədir?
Yay mövsümündə havaların isinməsi ilə bir sıra xəstəliklərin yayılmasında artım müşahidə olunur. Bəs xəstəliklərin əsas səbəbləri nədir? . xəbər verir ki, həkimlərin fikrincə, bu dövrdə baş verən xəstəliklərin əsas səbəbləri qida zəhərlənmələri, virus infeksiyaları, günvurma və gigiyenik qaydalara əmə
06.07.2025 332 Dondurulmuş limonun ŞOK FAYDASI açıqlandı – Xərçəng, qan təzyiqi və…
Araşdırmalara görə, limonun tərkibindəki limonoid adlı maddə süd vəzisi xərçəngi hüceyrələrinin inkişafını əngəlləyə bilər. Bu, limonun və digər sitrus meyvələrinin xərçəngin qarşısını alma potensialını göstərir. bildirir ki, limonun qabığında, şirəsindən 5-10 dəfə daha çox vitamin olduğu bildirilir
13.07.2025 357 70 qəpiyə satılan "ölüm içkiləri"
Tibb elmləri doktoru Elvira Xaçirova enerji içkilərinin sağlamlığa mənfi təsirləri barədə xəbərdarlıq edib. xəbər verir ki, onun sözlərinə görə bu cür içkilər tərkibində yüksək dozada kofein, şəkər və sintetik maddələr ehtiva etdiyindən orqanizmdə ciddi pozuntulara yol aça bilər. Xaçirova bildirib ki
13.07.2025 393 İstidən yata bilməyənlərin nəzərinə - Həkim qeyri-adi üsul açıqladı
Britaniyalı terapevt Amir Xan isti havalarda daha tez yuxuya getmək üçün qeyri-adi üsullar təklif edib. bildirir ki, onun tövsiyələri "Daily Mirror" nəşrində dərc olunub. Həkimin sözlərinə görə insanın yuxuya getməsi üçün bədən temperaturunun müəyyən qədər enməsi vacibdir. Normal şəraitdə orqaniz
12.07.2025 319 
