Həyat bəzən nəyə görə mənasız görünür? - Özünü yaxşı hiss etməyin YOLLARI

Həyat bəzən nəyə görə mənasız görünür? - Özünü yaxşı hiss etməyin YOLLARIƏgər heç nə sevinc gətirmirsə, enerjiniz tükənibsə və yeni gün fikri belə sizi yorursa - bu sadəcə "əhval dəyişikliyi" deyil. Bu, daxili resurslarınızın tükəndiyinə və dəstəyə ehtiyac olduğuna işarə ola bilər.

Milli.Az xəbər verir ki, yaşam kouçu Vitalii Kursik RBC-Ukrayna ilə söhbətində, "süd içində çapalayan qurbağa" kimi boşuna mübarizə aparmağı nə vaxt dayandırmaq və nəhayət yardım istəmək vaxtının gəldiyini izah edir.

.

Niyə gücümüz tükənir və susuruq?

Bəzən düşünürük ki, hər şeyin öhdəsindən özümüz gələ bilərik. Sadəcə bir az daha vaxt lazımdır və hər şey dəyişəcək. Bu, sadəcə "çətin dövrdür". Bir az da dözmək, daha da səbr etmək lazımdır - və hər şey yoluna düşəcək.

"Amma həftələr keçir. Aylar. İl. Və nəticədə "kərə yağı" əvəzinə hələ də sadəcə "süd"dür. Soyuq, yapışqan, yorucu. Və sən artıq əvvəlki kimi hoppanmırsan. Sadəcə batmamaq üçün yavaşca üzüb durursan. O zaman bu sual yaranır - vermək istəmədiyimiz sual: bəlkə artıq dayanmağın vaxtıdır? Və özündən soruş: mən hələ də mübarizə aparıram, yoxsa sadəcə yaşamağa öyrəşmişəm? Bu anda yardım istəmək zəiflik deyil. Bu - gücdür", - deyə Kursik izah edir.

Hər şeyi təkbaşına daşımağı burax

"Bir az çətindir" ilə "daha dözə bilmirəm, amma hələ də susuram" arasında fərq var. Budur, bəzi aydın əlamətlər:

Hər şey sizi əsəbiləşdirir. Hətta əvvəllər yeganə sevinc qaynağınız olan itiniz belə.

Səhərlər tamamilə enerjisiz oyanırsınız. Və yox, qəhvə artıq kömək etmir.

Yuxusuzluq və ya əksinə - həddindən artıq yuxu. Bədəniniz həyəcan siqnalı verir.

Daimi narahatlıq. Səssizlikdə belə rahatlıq hiss etmirsiniz.

İnsanlardan uzaq durmaq istəyi. Heç kimlə görüşmək istəmirsiniz, gizlənmək, yoxa çıxmaq istəyirsiniz.

Marağın itməsi. Daha heç nə sizə sevinc gətirmir, hətta əvvəllər ruhlandıran şeylər belə.

Niyə yardım istəmirik?

"Güclü insan" sindromu. "Hər şeyin öhdəsindən özüm gəlməyə öyrəşmişəm."

Utanmaq. Bizə öyrədiblər ki, psixoloq yanına "yalnız zəiflər" gedir.

Pul və zaman. "İndi vaxt deyil" deyirik. Amma bəs "uyğun zaman" nə vaxt olacaq?

Etibarsızlıq. "Bəs kömək etməsə?"- Amma ya kömək etsə?

İndi nə edə bilərsiniz?

Etiraf edin: Bəli, mən çətinlik çəkirəm. Və hər şeyi təkbaşına həll etməli deyiləm.

Etibar etdiyiniz psixoloq, psixoterapevt, kouç və ya xidmətlərin siyahısını yazın.

Format seçin: Onlayn və ya əyani görüş.

İlk seansa yazılın. Bu evlilik deyil - uyğun gəlməzsə, başqasını seçə bilərsiniz.

Yaxınlarınızla danışın: Ola bilsin, kimsə artıq bu yolu keçib və sizə mütəxəssis tövsiyə edə bilər.

"Yardım istəmək nə təslim olmaq, nə də zəiflikdir. Bu, hər şeyi təkbaşına etməli olmadığını anlamaqdır. Bu, fərqli bir yol tapmaqdır. Mübarizə deyil - dəstək qurmaqdır," - deyə mütəxəssis əlavə edir.

Yardımı seçəndə nə əldə edirsiniz?

Qərəzsiz və kənar bir baxış

Özünüzü belə anlamadığınız hisslərin səbəblərinə dair anlayış

Əslində işləyən alətlər və üsullar

Hər şeyi danışa biləcəyiniz və mühakimə olunmayacağınız bir məkan

Həyatın mənasız göründüyü anda çıxış yolu

"Yardım istəmək - bu təslim olmaq deyil. Bu, yeni başlanğıcdır. Bəzən bu, hərəkətin başladığı andır - mübarizəyə yox, həyata doğru. Daha aydın, daha güclü, daha real bir həyata. Və bir "qorxulu" sirri paylaşım... Mütəxəssislə bu yol daha asandır," - deyə Vitalii Kursik yekunlaşdırır.


BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 618   Tarix: 20 aprel 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Çox təcili 9 mkr-da Mir Cəlal küçəsində təmirli mənzil satılır!

16 ci mərtəbədə təmirli qanuni 2 otaq əlavə 1uşag otağı var.Qazı,suyu,işığı daimidir.Bağça,məktəb 100 metr məsafədə yerləşir. Evin çıxarışı var. Qiymət 12800man. Əlaqə üçün (055) 8166886. (050) 3127604

13.09.2021 1018
.

Bu şəxslərə soğan yemək olmaz

Soğan sağlamlıq problemlərinin siyahısını genişləndirə bilər. Diyetoloq, Kanada Diyetoloqlar Birliyinin üzvü Nataliya Nefedova bu barədə danışıb. O bildirib ki, soğan xüsusilə mədə-bağırsaq traktının işinin pozulmasına səbəb ola bilər. N.Nefedova "Sputnik" radiosuna verdiyi müsahibədə qey

12.09.2021 2801
.

Türkiyədə İLK: 3D printerlə insan beyninin nüsxəsi hazırlandı - VİDEO

Nevrologiya mütəxəssisi professor Sultan Tarlacı Türkiyədə ilk dəfə olaraq 3D printerlə insan beyninin dəqiq nüsxəsini hazırlayıb. Oxu.a-a istinadən xəbər verir ki, keçmişdə beyinin içindəki quruluşu anlamaq üçün silikon yerləşdirmə kimi xam üsullar istifadə olunurdu, ancaq bu inkişafla beyinin xaric

13.09.2021 490
.

Yatağına ilan girən kişinin qorxu dolu anları - VİDEO

Hindistanda az qala faciə ilə nəticələnəcək hadisənin görüntüləri yayılıb. Kadrlar Racastanda, Bansvar məbədində qeydə alınıb. -a istinadən xəbər verir ki, videodan göründüyü kimi, kobra ilanı yerdə yatan insana tərəf sürünür. Sonra o, odeyalın altına girir. Bu vaxt kişi qəfil ayılaraq yerindən sıçrayır

10.09.2021 1704
.

Evlənməzdən əvvəl özünüzdən bunları soruşun – 12 SUAL

Evlənirsiniz, yaxud gələcəkdə ailə qurmağı planlaşdırırsınız? Belə vacib qərar verməzdən əvvəl özünüzdən soruşmalı olduğunuz suallara cavab vermisinizmi? Uzun sürən bu macəraya başlamazdan əvvəl nələrə diqqət etməlisiniz?. -a istinadən sizə evlənmədən öncə özünüzdən soruşmalı olduğunuz 12 sualı təqdi

15.09.2021 1571
.

Pis əhvalın koronavirusla əlaqəsi açıqlandı

Pis əhval-ruhiyyə səbəbindən COVID-19-a yoluxmaq mümkündür. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı infeksionist Svetlana Malinovskaya koronavirusun gözlənilməz səbəbləri barədə danışarkən bildirib. Həkimin sözlərinə görə, insanın psixoloji vəziyyətinin immun sistemə böyük təsiri var. "Qorxu

13.09.2021 1024
.

Zooloqlar inəklərə görün nəyi öyrətdilər

Alimlər inək fermalarından çıxan tullantıların ətraf mühitə təsirini azaltmağın yolunu tapıblar. -a istinadən xəbər verir ki, məlum olduğu kimi, inəklər hər gün çox miqdarda peyin və sidik xaric edir. Buna görə də fermerlər gündəlik olaraq böyük təsərrüfatlarda tullantıların sanitariya problemi yaratmamas

15.09.2021 960
.

Binanın qarşısından keçən qadının üstünə armatur düşdü – ANBAAN VİDEO

Türkiyənin Çorum şəhərində qadın tikintisi davam edən binanın qarşısından keçərkən ciddi təhlükə ilə üzləşib. -a istinadən xəbər verir ki, hadisə anbaan inşaat meydançasının təhlükəsizlik kameraları tərəfindən qeydə alınıb. Görüntülərdə qadının onun üstünə düşən armatur dirəklərdən yayınmağa çalışdığ

14.09.2021 1946
.

Ovuclarınızı birləşdirin: Sevgi haqqında nələr öyrənəcəksiniz?

Ovuclarınızın içindəki sevgi xətti xarakteriniz haqqında çox şey deyir. -a istinadən məlumat verir ki, bir insanın əlləri o insan haqqında çox şey deyə bilər. Bu, uzun müddətdir ki, xarakter təhlili aparan insanlar üçün təsirli bir üsuldur. Əgər bu sizə də maraqlıdırsa, o zaman ovuclarınızı birləşdirin

16.09.2021 1627
.

TOP MP3