Həyat bəzən nəyə görə mənasız görünür? - Özünü yaxşı hiss etməyin YOLLARI

Həyat bəzən nəyə görə mənasız görünür? - Özünü yaxşı hiss etməyin YOLLARIƏgər heç nə sevinc gətirmirsə, enerjiniz tükənibsə və yeni gün fikri belə sizi yorursa - bu sadəcə "əhval dəyişikliyi" deyil. Bu, daxili resurslarınızın tükəndiyinə və dəstəyə ehtiyac olduğuna işarə ola bilər.

Milli.Az xəbər verir ki, yaşam kouçu Vitalii Kursik RBC-Ukrayna ilə söhbətində, "süd içində çapalayan qurbağa" kimi boşuna mübarizə aparmağı nə vaxt dayandırmaq və nəhayət yardım istəmək vaxtının gəldiyini izah edir.

.

Niyə gücümüz tükənir və susuruq?

Bəzən düşünürük ki, hər şeyin öhdəsindən özümüz gələ bilərik. Sadəcə bir az daha vaxt lazımdır və hər şey dəyişəcək. Bu, sadəcə "çətin dövrdür". Bir az da dözmək, daha da səbr etmək lazımdır - və hər şey yoluna düşəcək.

"Amma həftələr keçir. Aylar. İl. Və nəticədə "kərə yağı" əvəzinə hələ də sadəcə "süd"dür. Soyuq, yapışqan, yorucu. Və sən artıq əvvəlki kimi hoppanmırsan. Sadəcə batmamaq üçün yavaşca üzüb durursan. O zaman bu sual yaranır - vermək istəmədiyimiz sual: bəlkə artıq dayanmağın vaxtıdır? Və özündən soruş: mən hələ də mübarizə aparıram, yoxsa sadəcə yaşamağa öyrəşmişəm? Bu anda yardım istəmək zəiflik deyil. Bu - gücdür", - deyə Kursik izah edir.

Hər şeyi təkbaşına daşımağı burax

"Bir az çətindir" ilə "daha dözə bilmirəm, amma hələ də susuram" arasında fərq var. Budur, bəzi aydın əlamətlər:

Hər şey sizi əsəbiləşdirir. Hətta əvvəllər yeganə sevinc qaynağınız olan itiniz belə.

Səhərlər tamamilə enerjisiz oyanırsınız. Və yox, qəhvə artıq kömək etmir.

Yuxusuzluq və ya əksinə - həddindən artıq yuxu. Bədəniniz həyəcan siqnalı verir.

Daimi narahatlıq. Səssizlikdə belə rahatlıq hiss etmirsiniz.

İnsanlardan uzaq durmaq istəyi. Heç kimlə görüşmək istəmirsiniz, gizlənmək, yoxa çıxmaq istəyirsiniz.

Marağın itməsi. Daha heç nə sizə sevinc gətirmir, hətta əvvəllər ruhlandıran şeylər belə.

Niyə yardım istəmirik?

"Güclü insan" sindromu. "Hər şeyin öhdəsindən özüm gəlməyə öyrəşmişəm."

Utanmaq. Bizə öyrədiblər ki, psixoloq yanına "yalnız zəiflər" gedir.

Pul və zaman. "İndi vaxt deyil" deyirik. Amma bəs "uyğun zaman" nə vaxt olacaq?

Etibarsızlıq. "Bəs kömək etməsə?"- Amma ya kömək etsə?

İndi nə edə bilərsiniz?

Etiraf edin: Bəli, mən çətinlik çəkirəm. Və hər şeyi təkbaşına həll etməli deyiləm.

Etibar etdiyiniz psixoloq, psixoterapevt, kouç və ya xidmətlərin siyahısını yazın.

Format seçin: Onlayn və ya əyani görüş.

İlk seansa yazılın. Bu evlilik deyil - uyğun gəlməzsə, başqasını seçə bilərsiniz.

Yaxınlarınızla danışın: Ola bilsin, kimsə artıq bu yolu keçib və sizə mütəxəssis tövsiyə edə bilər.

"Yardım istəmək nə təslim olmaq, nə də zəiflikdir. Bu, hər şeyi təkbaşına etməli olmadığını anlamaqdır. Bu, fərqli bir yol tapmaqdır. Mübarizə deyil - dəstək qurmaqdır," - deyə mütəxəssis əlavə edir.

Yardımı seçəndə nə əldə edirsiniz?

Qərəzsiz və kənar bir baxış

Özünüzü belə anlamadığınız hisslərin səbəblərinə dair anlayış

Əslində işləyən alətlər və üsullar

Hər şeyi danışa biləcəyiniz və mühakimə olunmayacağınız bir məkan

Həyatın mənasız göründüyü anda çıxış yolu

"Yardım istəmək - bu təslim olmaq deyil. Bu, yeni başlanğıcdır. Bəzən bu, hərəkətin başladığı andır - mübarizəyə yox, həyata doğru. Daha aydın, daha güclü, daha real bir həyata. Və bir "qorxulu" sirri paylaşım... Mütəxəssislə bu yol daha asandır," - deyə Vitalii Kursik yekunlaşdırır.


BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 590   Tarix: 20 aprel 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Ovuclarınızı birləşdirin: Sevgi haqqında nələr öyrənəcəksiniz?

Ovuclarınızın içindəki sevgi xətti xarakteriniz haqqında çox şey deyir. -a istinadən məlumat verir ki, bir insanın əlləri o insan haqqında çox şey deyə bilər. Bu, uzun müddətdir ki, xarakter təhlili aparan insanlar üçün təsirli bir üsuldur. Əgər bu sizə də maraqlıdırsa, o zaman ovuclarınızı birləşdirin

16.09.2021 1627
.

56 yaşında moda dünyasını silkələyən qadın kimdir? - FOTO

Markaların reklam kampaniyalarında baxanda elə təəssürat yaranır ki, yaşlı qadınlar bazardan kənarlaşdırılıb və bu dünyada onlara yer yoxdur. Uzun illər həqiqətən belə idi, dəb dünyasında yaş kriteriyaları və gənclik kultu hökm sürürdü. Sosial şəbəkələrin yaranması ilə xoşbəxtlikdən standartlar dəyişməy

15.09.2021 2086
.

3 milyon dəyərində sendviç hazırlandı - Ən bahalı qidalar

Dünyanın ən bahalı sendviçi hazırlanıb. Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, sendviç almaniyalı rəssam Tim Bengel tərəfindən saf qızıl istifadə olunaraq düzəldilib. Həmin qida 3 milyon dollar dəyərində qiymətləndirilib. Qeyd edək ki, bu ilk belə baha qida məhsulu deyil. Dünyanın ən bahalı yeməklərin

17.09.2021 877
.

Əfqan ulduz ölkədən qaçmasından danışdı: başımdan vur, amma...

Əfqanıstanda qadın hüquqlarını müdafiə etdiyi üçün və geyimləri ilə bağlı radikal şəxslərin qəzəbinə tuş gələn 36 yaşlı pop ulduz Aryana Səid "Taliban" hakimiyyəti ələ keçirdikdən sonra paytaxt Kabildən İstanbula necə qaçdığını danışıb. Müğənninin avqustun 15-də "Taliban" Kabilə daxi

12.09.2021 1875
.

Anasının meyitini mumyalayıb bir il zirzəmidə saxladı və 100 MİN MANAT pensiya aldı

Avstriyanın Tirol ərazisinin 66 yaşlı sakini bir ildən çox 89 yaşlı anasının mumyalanmış meyitini zirzəmidə saxlayaraq, pensiyasını alıb. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "BBC News" yazır. Polisin məlumatına görə, demensiya xəstəsi olan qadın 2020-ci ilin iyun ayında qocalıqdan vəfat edib

13.09.2021 2571
.

Aralarındakı uzun məsafəyə maraqlı həll tapan cütlük - FOTO

Uzun məsafə münasibəti yaşayan Liseok və Şindanbi, bu problemə maraqlı həll tapıblar. -a istinadən məlumat verir ki, biri Nyu -Yorkda, digəri Seulda yaşayan koreyalı cütlük, video zəng edərkən eyni vaxtda çəkdikləri şəkilləri bir araya gətirərək maraqlı fotolar əldə ediblər. Bu fotoları "Instagram"

13.09.2021 1580
.

Kosmosda nəgəng "it sümüyü" tapdıldi - FOTO

Kosmik fəzada nəhəng "it sümüyü"nə bənzər "Kleopatra" asteroidi aşkarlanıb. BİG.AZ "Live Science"a istinadən xəbər verir ki, alimlərin marağına səbəb olan bu asteroidin uzunluğu 270 kilometr, çəkisi 3,27 kvadrilyon ton, sıxlığı isə hər kub santimetrə 3,4 qramdır. Hazırd

11.09.2021 1188
.

Peyvənd olunana pulsuz dönər təklifi

Almaniyada türk əsilli iş adamı insanaları koronavirus əleyhinə vaksinasiyaya təşviq etmək məqsədilə maraqlı təşəbbüs göstərib. -a istinadən xəbər verir ki, Berlindəki "Kaplan Dönər"in sahibi Rəmzi Kaplan peyvənd olunan hər kəsə ona aid restoran və kafelər şəbəkəsində pulsuz dönər ikram ediləcəyin

16.09.2021 1185
.

Nərimanov rayon Montin qəsəbəsində tam təmirli mənzil satılır!

TƏCİLİ ŞƏXSİ ƏMLAKIMI SATIRAM !Nərimanov rayonu Montin qəsəbəsi, Murtuza Nağıyev küçəsində yeni tikili 16 mərtəbəli binanın 6-cı mərtəbəsində yerləşir. Tikili sahəsi 52 kv.m olan mənzil yataq otağı, zal+studio mətbəx, sanitar qovşaq, dəhliz və iki eyvandan ibarətdir. Qaz, su, işıq daimidir. İstilik sistem

15.09.2021 1181
.

TOP MP3