Bu 10 saniyəlik TEST: Sizə ürək çatışmazlığı olduğunu deyəcək
Ürək çatışmazlığı illərlə inkişaf edən, bəzəndə gizlicə irəliləyən və çox gec olduqda simptomlarını göstərən gizli qatildir. Xoşbəxtlikdən bu vəziyyəti yoxlamaq üçün sadə bir üsul var.
Lent.az xarici mediaya istinadlaxəbər verir ki, 10 saniyəyə ürək çatışmazlığı riskini özünüz test edə bilərsiniz.
Bu test ürək çatışmazlığı riskinin ən yaxşı göstəricisi ola bilər, çünki məşhur Bədən Kütlə İndeksi (BMI) ilə müqayisədə daha doğru nəticə verir.
Həmçinin, piylənmə və yüksək bədən kütlə indeksi uzun illər boyu ürək xəstəlikləri ilə əlaqələndirilsə də, alimlər kəşf ediblər ki, əsas faktor yağın harada yığılmasıdır, sadəcə onun miqdarı deyil.
Lund Universitetindən həkim Amra Yuç izah edir ki, BMI yağın bölgüsünü nəzərə almır. Halbuki, visseral yağ (qarın ətrafında yığılan) xüsusilə təhlükəlidir, çünki o, daxili orqanları əhatə edir və onların funksiyasını pozur.
Ürək çatışmazlığı riskini necə qiymətləndirmək olar?
Sadəcə bel ətrafını ölçün və onu boyunuzla bölün (WHtR - bel və boy nisbəti), bu 10 saniyə vaxt aparacaq. Nəticə 0.5-dən az olmalıdır. Əgər nəticə yüksəkdirsə, həkimlə məsləhətləşmək vacibdir. Xüsusən də bu, şəkərli diabet, yüksək təzyiq və ya fiziki fəaliyyətin olmaması kimi digər risk faktorları ilə müşayiət olunursa.
Avropanın Kardiologiya Cəmiyyətinin konqresində təqdim olunan araşdırmada 12 il ərzində təxminən 1800 insan izlənilib. Araşdırma göstərib ki, bel və boy nisbəti yüksək olan şəxslərdə ürək çatışmazlığına yoluxma şansı, yüksək BMI-ə malik olanlardan üç dəfə daha çoxdur.
Ürək çatışmazlığının simptomları nələrdir?
Ürək çatışmazlığı ürəyin qanı nəql etmə qabiliyyətinin zəifləməsidir. Zamanla bu, nəfəs darlığı, xroniki yorğunluq, şişkinlik və ən son mərhələdə ölümə səbəb ola bilər. Vacib olan budur ki, bu xəstəlik tez-tez yavaşca inkişaf edir, buna görə də simptomların erkən aşkarlanması xəstəliyin qarşısını almaq üçün mühüm rol oynaya bilər.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 602 Tarix: 22 may 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Nəriman Abbasov Həbib Nurməhəmmədovun qohumuna nokautla qalib gəldi - VİDEO
Bu gecə Moskvada rusiyalı sabiq UFC çempionu Həbib Nurməhəmmədovun atası Əbdülmanaf Nurməhəmmədovun xatirəsinə həsr edilən turnir keçirilib. xəbər verir ki, yarış çərçivəsində azərbaycanlı döyüşçü Nəriman Abbasov rusiyalı Şamil Zavurovla qarşılaşıb. Abbasov rəqibini ilk raunddaca nokauta salıb. Qey
18.09.2021 831 Türkiyəli professor: "Yoluxma azalmasa, qapanmaya getməli olacağıq"
"Tam qapanma yoluxma sayındakı artımdan sonra yenidən gündəmə gələ bilər". "Report" "Posta"ya istinadən xəbər verir ki, bunu türkiyəli professor Faruk Aydın deyib. "Qış çox ağır keçəcək. Qapanmaya getməmək üçün mübarizə aparırıq. Amma yoluxma sayını azalda bilməsək
18.09.2021 1281 Lətafət 14 yaşlı qızından danışdı: "Atası ilə görüşmək istəmir" - VİDEO
ARB TV-nin "YouTube" layihəsi olan "Özümüz danışaq" verilişinin növbəti qonağı aparıcı Lətafət Ələkbərova olub. Tanınmış aparıcı tək övlad böyütməyin çətin olduğunu deyib:. "Qızım artıq məni başa düşür. Çox yaxşı dost olmuşuq. Musiqini çox sevir. Vokal dərsi alır. Qızımın 1
18.09.2021 3133 "Məni bağışla, gözəl anam" - anasına və dostlarına məktub yazıb intihar etdi
Şırnakın Uludere mahalının Andaç kəndində anasına və dostlarına iki vida mesajı göndərdikdən sonra 20 yaşlı bir gənc 35 metr yüksəklikdəki uçurumdan tullanaraq intihar edib. Anasına göndərdiyi mesajda gəncin "Məni bağışla, gözəl anam. Qardaşlarıma və dostlarıma vaxt ayırmadan köçüb getdim"
18.09.2021 3137 Mehriban Əliyeva Milli Musiqi Günü münasibətilə paylaşım edib
Azərbaycan Respublikasının Birinci vitse-prezidenti Mehriban Əliyeva rəsmi instaqram səhifəsində Milli Musiqi Günü ilə bağlı paylaşım edib. "Report" xəbər verir ki, paylaşımda deyilir:. "18 Sentyabr Milli Musiqi Günüdür. Bu gün doğum günlərini qeyd etdiyimiz görkəmli Azərbaycan bəstəkarlar
18.09.2021 264 Azərbaycanda koronavirusa yoluxanların SAYI AÇIQLANDI: 29 nəfər ÖLDÜ - FOTO
Son sutkada Azərbaycan Respublikasında koronavirus (COVID-19) infeksiyasına 2 042 yeni yoluxma faktı qeydə alınıb, 3 224 nəfər müalicə olunaraq sağalıb. Nazirlər Kabineti yanında Operativ Qərargahdan verilən məlumata görə, COVID-19 üçün götürülən analiz nümunələri müsbət çıxmış 29 nəfər vəfat edib. İndiyədə
18.09.2021 2874 Gəncədə avtomobillər toqquşdu: Ölən və yaralananlar var - FOTO
Gəncə şəhərində yol-nəqliyyat hadisəsi baş verib. Hadisə şəhərin Şah İsmayıl Xətai prospektində qeydə alınıb. Belə ki, hərəkətdə olan VAZ-21 015 markalı minik avtomobili ilə KİA markalı avtomobil toqquşub. Daha sonra avtomobillərdən biri yoldan keçən iki piyadanı vurub. Onlardan biri ölüb, digəri is
18.09.2021 789 Nazirdən məktəblərdə şagird sıxlığı ilə bağlı AÇIQLAMA - VİDEO
Təhsil naziri Emin Əmrullayev bəzi məktəblərdə sıxlığın yaranmasına aydınlıq gətirib. Nazir Baku TV-yə eksklüziv müsahibəsində bildirib ki, Azərbaycanda valideynə övladı üçün həm məktəb, həm də müəllim seçmək hüququ verilib:. "Valideyn elektron qeydiyyatdan keçdikdən sonra bütün sinifləri sistemd
18.09.2021 1643 Şairdən Üzeyir Hacıbəyliyə qəribə təbrik: "Bunu sənə bağışlamaq olmur..."
"Xöşbəxt adamsan ki, Azərbaycan musiqisinin bu gününü görmədin". Qaynarinfo xəbər verir ki, bunu nəğməkar şair, Əməkdar İncəsənət Xadimi Baba Vəziroğlu dahi bəstəkar Üzeyir Hacıbəylini ad günü ilə əlaqədar təbrikdə yazıb. Şair bildirib ki, Üzeyir bəyin vaxtsız ölümü ilə Azərbaycan musiqis
18.09.2021 3544