Diz ağrısına qarşı yeni üsul: Yerimə tərzinizi dəyişin
Diz ağrısından əziyyət çəkən insanlar üçün yerimə tərzinin dəyişdirilməsi yeni müalicə imkanlarından biri ola bilər. Alimlərin apardığı klinik sınaq göstərib ki, ayağın yeriyərkən hansı istiqamətə yönəldilməsi diz oynağına düşən yükə və ağrı səviyyəsinə təsir edə bilər.
BiG.AZ xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, ABŞ-ın Stanford Universiteti və digər elmi müəssisələrin tədqiqatçılarının iştirak etdiyi araşdırmada diz osteoartriti olan şəxslərdə fərdi yeriş təliminin effektivliyi yoxlanılıb. Nəticələr 2025-ci ildə "The Lancet Rheumatology" jurnalında dərc olunub.
Tədqiqatda diz osteoartritinin yüngül və orta dərəcəli forması olan 68 iştirakçı iki qrupa bölünüb. Bir qrupa diz oynağına düşən yükü azaltmaq üçün fərdi yeriş dəyişikliyi öyrədilib, digər qrupa isə müqayisə məqsədilə adi yeriş formasını qorumağa yönəlmiş təlim verilib.
İştirakçılar xüsusi laboratoriyada keçirilən altı təlim sessiyasında ayaqlarının istiqamətini dəyişməyi öyrəniblər. Bu dəyişiklik hər kəs üçün eyni olmayıb: bəzi iştirakçılara ayaqlarını bir qədər içəri, digərlərinə isə çölə yönəltmək tövsiyə edilib. Məqsəd dizin daxili hissəsinə düşən yükü azaltmaq olub.
Birillik müşahidənin nəticələrinə görə, fərdi yeriş təlimi alan qrupda dizin daxili hissəsindəki ağrı müqayisə qrupu ilə müqayisədə daha çox azalıb. Bu qrupda oynaq üzərinə düşən yükün də azaldığı müşahidə edilib. Maqnit-rezonans tomoqrafiyası nəticələri isə qığırdaq toxumasındakı bəzi dəyişikliklərin daha yavaş baş verə biləcəyinə işarə edib. Bununla belə, qığırdağın bütün göstəricilərində əhəmiyyətli fərq qeydə alınmayıb.
Tədqiqatçılar bildirirlər ki, nəticələr fərdi yeriş təliminin diz osteoartriti olan bəzi şəxslərdə ağrını azaltmağa və oynağın yüklənməsini yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyini göstərir. Bu yanaşma əməliyyatsız müalicə üsullarının inkişafı baxımından perspektivli hesab olunur.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 99 Tarix: 12 oktyabr 2026
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşMəktəb təbliğatın deyil, elmin və tərbiyənin ünvanıdır
Azərbaycanda məktəblərdə vahid geyim formasının tətbiqi çox düzgün qərardır. Çünki məktəb ilk növbədə elm və təhsil ocağıdır. Burada əsas olan uşaqların geyimi deyil, aldıqları bilik, tərbiyə və gələcəyə necə hazırlanmasıdır. Vahid forma şagirdlər arasında geyimə görə fərqləri azaldır, məktəb mədəniyyətin
10:55 173 Paytaxt sakinlərini narahat edən problem: Evlərə verilən su nə dərəcədə keyfiyyətlidir?
Bakının bəzi ərazilərində kran suyundan istifadə edən sakinlər çaydan və digər məişət avadanlıqlarında ərpin daha tez yarandığını bildirirlər. Su qaynadıldıqdan sonra qabların dibində və səthində yaranan ağ çöküntü isə codluqla bağlı suallar doğurur. Bəs ərpin çox yaranmasına səbəb nədir? Bakının hans
11.10.2026 397 Zahid Oruc: "Məktəb dini qarşıdurma poliqonu deyil"
"Azərbaycan müstəqillik qazandıqdan sonra sovet dövründən miras qalmış ateist dövlət modelindən fərqli bir yol seçdi. Ümummilli lider Heydər Əliyevin hakimiyyətə qayıdışından sonra, 1995-ci ildə qəbul edilən Konstitusiya ilə ölkəmiz milli-mənəvi dəyərlərinə, tarixinə və İslam sivilizasiyasının bi
13:16 145 Toyda qohumlar dalaşdı, xəsarət alan var
Biləsuvar rayonunda bıçaqlanma hadisəsi baş verib. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, hadisə rayon mərkəzində yerləşən şadlıq saraylarının birində qeydə alınıb. Belə ki, qohumlar arasında qanla nəticələnən mübahisə yaranıb. Hadisə zamanı 1977-ci il təvəllüdlü Vəliyev Eldar Cəfər oğlu bıçaqlanıb
10:23 200 Diz ağrısına qarşı yeni üsul: Yerimə tərzinizi dəyişin
Diz ağrısından əziyyət çəkən insanlar üçün yerimə tərzinin dəyişdirilməsi yeni müalicə imkanlarından biri ola bilər. Alimlərin apardığı klinik sınaq göstərib ki, ayağın yeriyərkən hansı istiqamətə yönəldilməsi diz oynağına düşən yükə və ağrı səviyyəsinə təsir edə bilər. BİG.AZ xarici mediaya istinadl
14:00 95 Vahid məktəbli forması və xarici ideoloji təsirlər: Azərbaycan təhsilinin qarşısında duran strateji çağırışlar
"Təhsil sisteminin inkişafı yalnız dərsliklərin yenilənməsi, müəllimlərin peşəkarlığının artırılması və müasir texnologiyaların tətbiqi ilə məhdudlaşmır. Bu proses eyni zamanda məktəblərdə sosial bərabərliyin təmin olunmasını, uşaqların psixoloji təhlükəsizliyinin qorunmasını, milli-mənəvi dəyərləri
11:13 151 Bu ərazilərdə işıq olmayacaq
Təmir və yenidənqurma işləri ilə əlaqədar Yasamal və Xəzər rayonlarının bir sıra ərazilərində elektrik enerjisinin verilişində müvəqqəti məhdudiyyət yaranacaq. BİG.AZ xəbər verir ki, bununla bağlı "Azərişıq" ASC məlumat yayıb. Bildirilib ki, elektrik enerjisinin verilişində keyfiyyət göstəricilərini
10:00 144 Vahid məktəbli forması, təhsil siyasəti və İranın mümkün ideoloji müdaxiləsi
"Müasir dövrdə təhsil yalnız biliklərin ötürülməsi prosesi deyil, həm də cəmiyyətin gələcəyini, milli kimliyin davamlılığını və dövlətin informasiya təhlükəsizliyini müəyyən edən strateji sahədir. Məktəblərdə tətbiq edilən qaydalar, şagirdlərə aşılanan dəyərlər və uşaqların informasiya mənbələrin
11:15 176 Masazırdakı qəzada ölənlərin kimliyi bilindi - Foto
Ötən gecə Masazırda baş verən ağır yol qəzasında həlak olan 2 gəncin şəxsiyyəti müəyyənləşib. "Qafqazinfo"nun əldə etdiyi məlumata görə, saat 20:40-da Mürsəlli Araz Yusif oğlunun idarə etdiyi "Kia Rio" markalı avtomobillə toqquşan motosikletdə ölən şəxslərin 2005-ci il təvəllüdl
10:20 270 
