Yüksək təzyiqdə gündəlik qəhvə içmək olarmı?

Yüksək təzyiqdə gündəlik qəhvə içmək olarmı?Qəhvə qan damarlarını daraldır və bu da qan təzyiqinin yüksəlməsinə səbəb olur. Lakin bu, həmişə təhlükəlidirmi?

Lent.az bu mövzu ilə bağlı məlumatları sizə təqdim edir:

.

Qəhvə orqanizmə necə təsir edir?
Qəhvə stimulyatordur: Beynin və sinir sisteminin fəaliyyətini artırır, qan damarlarına və ürəyə təsir edir və bu təsir içdikdən sonra 0,5-2 saat ərzində davam edir.

Qəhvə qana keçir: Qana daxil olduqda hormonlar, beyin reseptorları və neyromediatorlarla qarşılıqlı təsir göstərir. Qəhvə qan damarlarının reaksiyasına səbəb olur: Arteriya və damarlar daralır, bu da qan təzyiqini yüksəldir. Qəhvə "qaç və ya mübarizə et" reaksiyasını işə salır: Ürək döyüntülərinin sürətini və qan təzyiqini artırır. Qəhvə içdikdən sonra sistolik (yuxarı) təzyiq 3-14 mm civə sütunu, diastolik (aşağı) təzyiq isə 4-13 mm civə sütunu qədər arta bilər. Məsələn, təzyiq 120/80 olarsa, qəhvə içdikdən sonra 134/93-ə qədər qalxa bilər.

Qəhvənin təzyiqə təsiri nədən asılıdır?
Yaş: Kofein gənclərə yaşlılara nisbətən daha güclü təsir edir. Bir araşdırmada yeniyetmələrdə qəhvədən sonra daha yüksək təzyiq artımı müşahidə olunub.

Cins: Bəzi araşdırmalar kişilərin kofeini qadınlardan daha sürətli metabolizə etdiyini göstərir.

Kofein mənbəyi: Qəhvə qara və ya yaşıl çaydan daha çox kofein ehtiva edir.

Qəhvənin növü və hazırlanma üsulu: Qəhvə dənələrinin növü və hazırlanma üsulundan asılı olaraq kofein miqdarı dəyişir.

Tolerantlıq: Təxminən 15 günlük müntəzəm qəhvə istifadəsindən sonra kofeinin təsiri azalır və əvvəlki effekti almaq üçün daha çox qəhvə tələb olunur.

Siqaret çəkmə: Nikotin metabolizmanı sürətləndirir və kofeinin qan təzyiqinə təsirini gücləndirir.

Hamiləlik: Hamilə qadınlar qəhvə istehlakını məhdudlaşdırmalıdır, çünki döl kofeini metabolizə edə bilmir.

Ürək-damar xəstəlikləri: Kofeinin müvəqqəti təzyiq artımı ürək-damar xəstəlikləri olan insanlar üçün daha təhlükəli ola bilər.

Yüksək təzyiqdə qəhvə içmək olarmı?
Qəhvə müvəqqəti olaraq təzyiqi qaldırsa da, xroniki hipertenziya riskini artırmır. Yüksək təzyiqdə qəhvə içmək olar, lakin bu, təzyiq səviyyənizdən və qəhvəni nə qədər müntəzəm içdiyinizdən asılıdır. Çox yüksək təzyiqdə diqqətli olmaq lazımdır. Bir araşdırmaya görə, hipertenziyanın II və III mərhələsində olan kofein həvəskarları gündə 1-2 əlavə fincan qəhvə içdikdə infarkt və insult riski ikiqat artır. Normal və ya I mərhələ hipertenziyada bu təsir müşahidə edilməyib. Orta miqdarda qəhvə (gündə 1-3 fincan) müntəzəm içənlər üçün faydalı ola bilər. 8780 Braziliyalı arasında aparılan bir araşdırmada müntəzəm qəhvə içənlərin yüksək təzyiq riski daha az olub.

Gündə neçə fincan qəhvə içmək olar?
Sağlam böyüklər üçün: 400 mq kofein (təxminən 3-4 fincan qəhvə).

12-18 yaşlı yeniyetmələr üçün: 100 mq kofein (1 fincan).

12 yaşa qədər uşaqlar üçün: çəkiyə görə 2,5 mq/kq kofein. Normadan artıq qəhvə qəbulu narahatlıq, ürək döyüntüsündə artım, baş ağrısı, həzm problemləri, yuxusuzluq və ürəkbulanma kimi simptomlara səbəb ola bilər.


BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər   Baxılıb: 414   Tarix: 05 iyun 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Sabirabadda bir nəfər kanalda batdı

Fövqəladə Hallar Nazirliyinin "112" qaynar telefon xəttinə Sabirabad rayonu, Qaragüney kəndində 1 nəfərin suvarma kanalında batması barədə məlumat daxil olub. FHN-ə istinadən xəbər verir ki, məlumatla əlaqədar Nazirliyin Kiçikhəcmli Gəmilərə Nəzarət və Sularda Xilasetmə Dövlət Xidmətinin dalğıc-xilasedicilər

25.07.2025 190
.

Məşhur "qanuni oğru" həbsxanada insult keçirdi

Vasya Bandit ləqəbli "qanuni oğru" İqor Kokunov həbsxanada insult keçirib. xəbər verir ki, iylun 24-də kriminal avtoritetin səhhəti qəfil pisləşib, ona təcili yardım çağırılıb və o, Moskva klinikalarından birinin reanimasiya şöbəsinə aparılıb. Kokunovun vəziyyətini sabitləşdirmək mümkün olu

25.07.2025 124
.

Cari ildə həyata keçirilən orqan transplantasiyası əməliyyatlarının nəticəsi açıqlanıb

Cari ildə Azərbaycanda həyata keçirilən orqan transplantasiyası əməliyyatlarından 88-i uğurlu, 5 uğursuz olub. Bu barədə "Report"un sorğusuna cavab olaraq Səhiyyə Nazirliyi Orqan Donorluğu və Transplantasiyası üzrə Koordinasiya Mərkəzindən məlumat verilib. Qeyd edilib ki, bu il 93 orqan transplantasiyas

25.07.2025 144
.

İpoteka və Kredit Zəmanət Fondunun nizamnamə kapitalı artırıldı - FƏRMAN

"Azərbaycan Respublikasının İpoteka və Kredit Zəmanət Fondunun Nizamnaməsi"ndə dəyişiklik edilib. -a istinadən xəbər verir ki, bununla bağlı Prezident İlham Əliyev fərman imzalayıb. Fərmana əsasən, Fondun nizamnamə kapitalı 1 068 400 00 manatdan 1 153 400 00 manata çatdırılıb

25.07.2025 160
.

Narendra Modi İndira Qandinin rekordunu qırıb

Hindistanın Baş naziri Narendra Modi 24 yanvar 1966-cı ildən 24 mart 1977-ci ilədək ardıcıl 4 077 gün baş nazir vəzifəsini tutmuş İndira Qandinin (1917-1984) rekordunu geridə qoyaraq, hökumətin rəhbəri postunda 4 078 günlük həddi keçib. -ın xəbərinə görə, bu barədə NDTV kanalı məlumat verib. Bu nailiyyət

25.07.2025 195
.

Rahil Məmmədov "Araz-Naxçıvan"da

"Araz-Naxçıvan" növbəti transferini reallaşdırıb. xəbər verir ki, bu barədə "Araz-Naxçıvan" Peşəkar Futbol Klubu məlumat yayıb. Bildirilib ki, komanda mərkəz müdafiəçisi Rahil Məmmədovla anlaşıb. 29 yaşlı futbolçu ilə müqavilənin müddəti bir ildir. R.Məmmədov müxtəlif illərdə "Neftçi"

25.07.2025 143
.

Moskvada azərbaycanlı iş adamının ofisinə BASQIN EDİLDİ

Rusiyanın paytaxtı Moskvada azərbaycanlı iş adamı Rəhman Xəlilova məxsus olan və neft məhsullarının daşınmasını həyata keçirən "Railgo" şirkətinin ofisində axtarışlar aparılıb. bu barədə -ya istinadən xəbər verir. Qeyd olunur ki, şirkətin Moskvanın Lujniki rayonundakı ofisinə gələn xüsusi təyinatlıla

25.07.2025 313
.

Kriminal avtoritetin evindən onların şəkilləri çıxdı

Rusiyanın Kuzbas şəhərinin cinayət aləminin nümayəndələrindən biri olan Salixcan Şamazovun evində qorxulu bir xatirə qalereyası aşkarlanıb. Divarın biri tamamilə vəfat etmiş "qanuni oğru"ların fotoları ilə örtülüb. xəbər verir ki, bu "ikonostas" adlandırılan divar onlarla portretdə

25.07.2025 176
.

Özlərini vəzifəli şəxs kimi təqdim edib pulları mənimsəyənlərə AĞIR CƏZA

Özlərini vəzifəli şəxs kimi təqdim edərək vətəndaşları aldadaraq pullarını mənimsəməkdə təqsirləndirilənlər İlkin Babayev, Eldar Muradov və Mobil Həsənzadənin cinayət işinin məhkəmə istintaqı yekunlaşıb. -ın məlumatına görə, Bakı Ağır Cinayətlər Məhkəməsinin hakimi Roman Ələkbərlinin sədrliyi ilə keçirilə

25.07.2025 189
.

TOP MP3