Hər gün bir ovuc yeyin - möcüzə görəcəksiniz
Maqnezium enerjini artırmaq və əzələ funksiyalarını dəstəkləmək üçün vacib bir mineraldır. Lakin maqnezium çatışmazlığı nəticəsində kramp və yorğunluq kimi əlamətlər yarana bilər. İstehlak edilən qidalar vasitəsilə maqnezium çatışmazlığının qarşısını almaq mümkündür.
Qida sayəsində maqnezium əksikliyinizi doldura bilərsiniz. Maqnezium qlükozanın əzələlərə daşınmasında rol oynayan bir mineraldır. Enerji artırır və əzələ funksiyalarını dəstəkləyir.
Maqnezium çatışmazlığı nəticəsində əllərdə və ayaqlarda uyuşma, zəiflik, iştahsızlıq, ürəkbulanma və saç tökülməsi baş verə bilər.
28 qram ağırlığında olan balqabaq toxumu gün ərzində lazım olan maqnezium ehtiyacının təxminən 40%-ni təmin edir. Ondan çox yox, cəmi bir ovuc yeməlisiniz. Balqabaq toxumlarında dəmir, mis, fosfor, manqan və sink var.
Balqabaq toxumlarında olan maqnezium, sink və selenium; infeksiyanın yaranmasının qarşısını alır. Oynaq xəstəliklərinin qarşısının alınmasında da təsirlidir. /axsam.az
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 674 Tarix: 30 avqust 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşTezbazar.Az - Elektronika , telefon, komputer satışı və elanları
Pulsuz elanlar saytı -ın elektronika bölməsində elektronika ilə bağlı elanlar xidmətinizdədir! Buraya telefonlar, telefon aksesuarları, nömrələr, kompüterlər, kompüter aksesuarları, oyunlar, pultlar və proqramlar, audio və video, fotokameralar, televizor, paltaryuyan maşın, kondisioner, soyuducu və qabyuya
30.08.2026 634 "Dondurma kralı" 8,5 milyonluq biznesini satıb - Rahib olmaq istəyir
Tailandlı multimilyonçu, ölkədə "dondurma kralı" kimi tanınan Siriponq Akkarasriyuk öz biznesini satmaq və rahib olmaq qərarına gəlib. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu barədə "Bangkok Post" qəzeti məlumat yayıb. Akkarasriyuk biznesini 165 milyon bat (təxminən 8,5 milyon AZN
04.09.2026 286 Uşaqlar və yeniyetmələr üçün təhlükəli saç prosedurları AÇIQLANDI
"Qıcıqlanma və allergiya riskinin yüksək olması səbəbindən uşaqlar və yeniyetmələr saçlara intensiv kimyəvi və ya termik təsir tələb edən prosedurları ən azı 16 yaşadək təxirə salmalıdırlar". xəbər verir ki, bunu -ya rusiyalı dermatoloq Sofiya Titova deyib. Həkimin sözlərinə görə, yeniyetməli
06.09.2026 157 Saç kəsildikdən sonra həqiqətən daha sürətlə uzanırmı?
Bir çox insan nə qədər tez-tez saçını kəsdirsə, saçların bir o qədər sürətlə uzanacağını düşünür. Lakin bu, geniş yayılmış yanlış fikirdir. Qaynarinfo xəbər verir ki, "Grazia" nəşrinin yazdığına görə, saç kəsimi onların uzanma sürətinə təsir göstərmir. Çünki saç baş dərisində yerləşən saç follikullarında
31.08.2026 409 Yuxuda ilan görmək əslində nə deməkdir? - 10 fərqli yozum
Eyni yuxu tamamilə fərqli mənalar verə bilər. Burada əsas məqam ilanın necə davrandığı və yuxu zamanı hansı hissləri keçirdiyinizdir. bu 10 fərqli məqamı təqdim edir:. Yuxuda ilan görmək insanı narahat edə bilən görüntülərdən biridir. Ancaq bunu dərhal pis əlamət kimi qəbul etmək düzgün deyil. Müxtəli
06.09.2026 290 Kor siçanların görmə qabiliyyəti göz damcıları ilə bərpa edildi
Alimlər görmə qabiliyyətini itirmiş siçanların yenidən işığı qəbul etməsinə imkan verən xüsusi göz damcıları hazırlayıblar. xəbər verir ki, preparat gen terapiyası, göz implantı və ya xüsusi işıqlandırma sistemlərindən istifadə etmədən görmə funksiyasını qismən bərpa edib. Tədqiqatçılar işığa həssa
30.08.2026 218 2400 il əvvəl batan gəmi daşıdığı yüklə birgə TAPILDI
Yunanıstanın Andros adası yaxınlığında dalğıclar təxminən 2400 il əvvəl batmış ticarət gəmisini aşkarlayıblar. xəbər verir ki, dənizin dibində gəminin böyük yükü də qorunub saxlanılıb. Arxeoloqlar burada təxminən 600-650 qədim amfora müəyyən ediblər. Gəmi təxminən 40 metr dərinlikdə tapılıb. Tapıntıla
30.08.2026 295 Alimlər ağ ayıların ilk dəfə nə vaxt peyda olduqlarını TAPDI
Araşdırmalara görə, qütb ayıları buzlaşma dövründə dəniz məməlilərini ovlamaq üçün donmuş okeana çıxan qonur ayılardan təkamül yolu ilə yaranıb. xəbər verir ki, indiyədək məlum olan ən qədim qütb ayısı fosilləri Şpitsbergen arxipelaqında və Norveçin şimalında tapılıb. Bu qalıqların yaşı 115-130 min i
06.09.2026 181 Tezbazar.Az - Şəxsi əşyalar, geyim və digər əşya satışı elanları
Elanlar saytı -ın Şəxsi Əşyalar bölməsində zövqünüzə uyğun istənilən əşyanı tapa bilərsiniz!. Saytımız vasitəsilə təzə və ya işlənmiş əşya tapmaq artıq çox asandır. Çünki bu tip elanların hamısı onlayn elanlar platforması olan -da toplanıb. Saytımızın Şəxsi Əşyalar kateqoriyasını seçməklə, bu tip elanlarl
07.09.2026 1384 
