Qara çay yoxsa yaşıl çay? - Qida ekspertindən açıqlama
Son illərdə çay istehlakı ilə bağlı araşdırmalar genişlənib və mütəxəxəslər həm yaşıl, həm də qara çayın faydalarını vurğulayırlar. Hər iki çay növünün özünəməxsus xüsusiyyətləri var və seçimi fərdi sağlamlıq tələbləri müəyyən edir.
Qida eksperti Hüseyn Kərimov BiG.AZ-a bildirib ki, hər iki çay növü sağlamlıq üçün faydalıdır, lakin fərdi məqsədlərə və zövqlərə görə seçim edilməlidir.
Yaşıl çay ümumiyyətlə bir qədər daha faydalıdır, çünki antioksidant baxımından daha zəngindir və ürək-damar sağlamlığı, metabolizm və dəri üçün əlavə dəstək verir.
Qara çay da faydalıdır, amma onun əsas üstünlükləri enerji və konsentrasiya artırmaq, həzm sistemini dəstəkləməkdir:
"Antioksidantlarla zəngin olan yaşıl çay orqanizmdə sərbəst radikallarla mübarizə aparır, metabolizmi sürətləndirir və ürək-damar sağlamlığına dəstək olur. Mütəxəssislər, xüsusən kilo idarəsi və dəri sağlamlığı üçün yaşıl çayın faydalı olduğunu qeyd edirlər.
Qara çayda da antioksidantlar mövcuddur, lakin onun əsas faydası sinir sistemi və ürək-damar funksiyalarına təsiridir. Qara çay gündəlik enerji səviyyəsini artırır və konsentrasiyanı yaxşılaşdırır. Eyni zamanda, həzm sistemini də aktivləşdirir.
Çayın faydasını maksimum dərəcədə əldə etmək üçün südsüz və şəkərsiz içilməsi vacibdir. Hər iki çay növü sağlamlıq üçün faydalıdır, lakin fərdi məqsədlərə və zövqlərə görə seçim edilməlidir.
Yaşıl çay ümumiyyətlə bir qədər daha faydalıdır, çünki antioksidant baxımından daha zəngindir və ürək-damar sağlamlığı, metabolizm və dəri üçün əlavə dəstək verir.
Qara çay da faydalıdır, amma onun əsas üstünlükləri enerji və konsentrasiya artırmaq, həzm sistemini dəstəkləməkdir.
Yəni, sağlamlıq və uzunmüddətli fayda baxımından yaşıl çay öndədir, amma gündəlik enerji üçün qara çay da uyğundur".
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 849 Tarix: 30 sentyabr 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Külə dönən milyonlar: Azərbaycanda sahibkarlar niyə sığortadan qaçırlar?
Sahibkarların öz obyektlərini sığortalaması məsələsi illərlə aktuallığını qorusa da, praktikada bu sahədə ciddi boşluqlar qalmaqdadır. Bir neçə gün əvvəl paytaxtın Binəqədi rayonu ərazisində yerləşən mebel sexində baş verən yanğın bu problemin yenidən gündəmə gəlməsinə səbəb olub. Hadisə sığortasız fəaliyyə
12:30 268 Bəzi yerlərdə YAĞIŞ YAĞIR: Görünüş məsafəsi 200-500 metrədək məhdudlaşır
Martın 25-i saat 11:00-a olan məlumata əsasən ölkə ərazisində hava şəraiti əsasən yağmursuz keçib, lakin səhər saatlarından bəzi yerlərdə yağış yağır. xəbər verir ki, bu barədə Milli Hidrometeorologiya Xidməti məlumat yayıb. Bildirilib ki, düşən yağıntının miqdarı Kəlbəcər, Laçın, Qubadlı, Şuşa, Xankəndi
12:19 231 Qızıl təxminən dörd faiz BAHALAŞDI
Qlobal investorların etibarlı investisiya alətlərinə marağının davam etməsi səbəbindən qızılın dəyəri təqribən 4% yüksəlib. xəbər verir ki, bu tendensiya birja göstəriciləri və maliyyə ekspertlərinin təhlilləri ilə təsdiqlənir. Bakı vaxtı ilə saat 09:21-də qeydə alınan göstəricilərə əsasən, Nyu-Yorku
14:15 269 Niyə yaponlar tozu daha az silir? - Səbəbi sizi təəccübləndirəcək
Yaponlar sadə bir qayda tətbiq edir: hər gün 5 dəqiqəlik təmizlik şənbə günü 2 saatlıq yığışdırmadan daha effektlidir. Yaponiyada toz yığılmır və evlər sanki xüsusi səy göstərilmədən daim ideal təmiz qalır. Bizim başa düşdüyümüz mənada "ümumi təmizlik" anlayışı Yaponiyada demək olar ki, yoxdur
18:15 204 Prezident "Abşeron" Batareya Enerji Saxlanc Mərkəzinin AÇILIŞINDA
Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev martın 25-də "AzərEnerji" Açıq Səhmdar Cəmiyyətinin (ASC) "Abşeron" Batareya Enerji Saxlanc Mərkəzinin açılışında iştirak edib. xəbər verir ki, "AzərEnerji" ASC-nin İdarə Heyətinin sədri Baba Rzayev dövlətimizin başçısın
13:02 260 Gəncədə qadın Nizami məqbərəsinin körpüsündən yıxıldı
Gəncədə bədbəxt hadisə baş verib. APA-ya istinadla bildirir ki, hadisə şəhərin çıxışında Nizami məqbərəsinin yaxınlığında qeydə alınıb. Orta yaşlı qadın məqbərənin körpüsündən yıxılıb. Qadın dərhal xəstəxanaya çatdırılıb, ona yardım edilib. Qadının hansı şəraitdə körpüdən yıxılması hələlik məlum deyil
18:00 187 Dünyanın ən qısa evliliyi: cəmi 3 dəqiqə davam etdi
Küveytdə nikahdan sonra baş verən mübahisə evliliyin cəmi 3 dəqiqə davam etməsinə səbəb olub. Hadisə "dünyanın ən qısa evliliyi" kimi qeydə alınıb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, cütlük rəsmi nikah prosedurunu tamamladıqdan dərhal sonra məhkəmə binasından çıxmağa hazırlaşarkən gözlənilmə
20:30 36 Laricaninin yerinə təyin edilən Məhəmməd Baqer Zolqədr KİMDİR? - FOTO
İranda Ali Milli Təhlükəsizlik Şurasının öldürülən katibi Əli Laricaninin yerinə Məhəmməd Baqer Zolqədr təyin edilib. Onun adı ictimaiyyətə sələfi qədər tanış olmasa da, İslam İnqilabı Keşikçiləri Korpusunun (SEPAH) ehtiyatda olan komandiri kimi əsas fiqurlardan olub. Yeni katib əvvəllər İranın məhkəm
17:45 173 Azərbaycanlı biznesmenin 960 milyonluq əmlakı əlindən alındı
Rusiyanın Tuapse şəhərində məhkəmə azərbaycanlı iş adamı Şahlar Novruzova məxsus ümumi dəyəri 960 milyon rubldan artıq olan aktivlərin dövlətin gəlirinə keçirilməsi barədə qərar verib. yerli mediaya istinadla bildirir ki, dövlət xəzinəsinə "Sipayn Resort" şirkəti də daxil olmaqla, eyniadl
12:45 261 
