B12 çatışmazlığının ən böyük əlaməti: Dərinizdəki bu dəyişikliyə diqqət edin
Mütəxəssislər qeyd edir ki, B12 vitamini çatışmazlığı erkən aşkar edilməzsə, ciddi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər.
Milli.Az xəbər verir ki, B12 vitamini orqanizmdə qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalında həyati rol oynayır və çatışmazlığı həm oksigen daşıma qabiliyyətini, həm də beyin funksiyalarını birbaşa təsir edir.
B12 çatışmazlığının əsas səbəbləri:
Yetərli miqdarda B12 ehtiva edən qidaların qəbul edilməməsi
B12-nin bədənə kifayət qədər sovrulmaması
Qastrit, anemiya, Crohn xəstəliyi, çölyak xəstəliyi və bəzi mədə əməliyyatları
Alkoqol istifadəsi və nadir genetik pozğunluqlar
B12 çatışmazlığının ilkin əlamətləri yavaş-yavaş ortaya çıxır və bəzən ciddi səviyyədə olmasına baxmayaraq heç bir simptom görünməyə bilər.
Fiziki əlamətlər
Yorğunluq və halsızlıq
İştahsızlıq, kilo itkisi
Ürəkbulanma
Dil və ağız yaraları
Dəridə saralma
Nevroloji əlamətlər
Əllərdə və ayaqlarda keyimə
Görmə problemləri
Unutqanlıq və çaşqınlıq
Yerimə və danışıqda çətinlik
Psixoloji əlamətlər
Əhval dəyişikliyi
Əsəbilik
Depressiya
Davranış dəyişiklikləri
Tibb doktoru Dr. O'Donovan bildirir ki, B12 çatışmazlığının erkən aşkarlanması ciddi komplikasiyaların qarşısını ala bilər:
"Kifayət qədər B12 səviyyəsini qorumaq enerji, sağlam qan hüceyrələri və nevroloji funksiyalar üçün həyati əhəmiyyət daşıyır. Əgər çatışmazlıqdan şübhələnirsinizsə, mütləq həkimə müraciət edin, test etdirin və fərdi müalicə planı hazırlayın."
Çox hallarda B12 çatışmazlığı qida əlavələri və ya inyeksiyalarla asanlıqla müalicə olunur.
Əsas səbəblərə bağlı hallarda isə davamlı və fərdi müalicə planı tələb oluna bilər.
Həkimlər xüsusilə yaşlılar və bitki əsaslı qidalanan şəxslər üçün mütəmadi nəzarət və testləri tövsiyə edir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 1062 Tarix: 12 oktyabr 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşSəkkiz saat yatmaq həmişə faydalı deyil
Bir çox insan hesab edir ki, sağlam qalmaq üçün hər gecə mütləq səkkiz saat yatmaq lazımdır. Lakin həkimlər bildirirlər ki, yuxunun müddəti qədər onun hansı saatda başladığı da böyük əhəmiyyət daşıyır. xəbər verir ki, orqanizm üçün yalnız neçə saat yatmaq deyil, həm də nə vaxt yatmaq vacibdir. Əgər insa
21.06.2026 202 Alimlərdən sensasiyalı kəşf: Faydasız hesab edilən orqan xərçəng riskini ikiqat azaldırmış
Timus vəzisi uzun illər yalnız uşaqlar üçün vacib olan orqan hesab edilirdi. Hətta onun böyüklər üçün appendiks kimi funksiyasız olduğu düşünülürdü. xəbər verir ki, bu barədə AİF.ru məlumat yayıb. Məlumatda bildirilir ki, Harvard Universitetinin alimlərinin apardıqları araşdırma timus vəzisi ilə bağl
21.06.2026 351 Çiyələk bu hallarda ölümcül ola bilər - Xəbərdarlıq
Mövsümün ən sevilən yay meyvələrindən biri hesab edilən çiyələk hər kəs üçün təhlükəsiz olmaya bilər. Dietoloqlar xəbərdarlıq edir ki, bəzi insanlarda çiyələk allergik reaksiyalar, nəfəsalma problemləri və hətta qida zəhərlənməsinə bənzər simptomlar yarada bilər. BİG.AZ xəbər verir ki, dietoloq və Resp
26.05.2026 452 İnfarktdan əvvəl ürək necə ağrıyır, nəyi bilmək vacibdir?
Ürək tutmaları dünyada vaxtından əvvəl ölümün ən çox yayılmış səbəblərindən biridir. Həkimə vaxtında müraciət etmək çox vaxt həyatınızı xilas edə bilər. -ın xarici mediaya istinadən xəbərinə görə, həkimlər müntəzəm olaraq ürək sağlamlığınıza qayğı göstərməyin vacibliyini vurğulayırlar: balanslı qidalanma
24.05.2026 523 Qəfil görünən damarlar hansı xəstəliklərin xəbərçisi ola bilər?
Əllərdə, ayaqlarda və ya sinə nahiyəsində damarların əvvəlkindən daha çox görünməyə başladığını hiss etmisiniz? Bir çox insan üçün bu, xüsusilə dəyişiklik qəfil olubsa, narahatlıq yaradır. xəbər verir ki, əksər hallarda nəzərəçarpan damarlar orqanizmin çəki dəyişikliyi, fiziki aktivlik, isti hava v
31.05.2026 333 Çiyələk bu hallarda ölümcül ola bilər - xəbərdarlıq
Mövsümün ən sevilən yay meyvələrindən biri hesab edilən çiyələk hər kəs üçün təhlükəsiz olmaya bilər. Dietoloqlar xəbərdarlıq edir ki, bəzi insanlarda çiyələk allergik reaksiyalar, nəfəsalma problemləri və hətta qida zəhərlənməsinə bənzər simptomlar yarada bilər. xəbər verir ki, dietoloq və Respo Mərkəzini
31.05.2026 426 Mütəxəssislər ən faydalı paxlalı bitkini açıqladı
Sağlam qidalanmanın vacib komponentlərindən hesab edilən paxlalı bitkilər arasında lobya və mərcimək xüsusi yer tutur. Mütəxəssislər bildirirlər ki, hər iki məhsul yüksək qida dəyərinə malik olsa da, onların tərkibi və orqanizmə təsiri baxımından müəyyən fərqlər mövcuddur. Qaynarinfo Unian-a istinadə
02.06.2026 474 İnsanlar qalxanabənzər vəz xəstəliklərində ən çox hansı səhvləri edirlər? - VİDEO
Baku TV-nin "Baku Med" verilişinin yeni buraxılışında qalxanabənzər vəz xəstəlikləri barədə müzakirə aparılıb. - Qalxanabənzər vəzin əsas funksiyası nədir?. - Haşimoto necə inkişaf edir?. - Yod çatışmazlığı bu vəzə necə təsir edir?. - Stres qalxanabənzər vəzə təsir edə bilər?. - Saç tökülməs
30.05.2026 282 Gecələr qatıq yeməyin faydaları və zərərləri
Qatıq sağlam qidalar sırasında xüsusi yer tutur. Xüsusilə gecə saatlarında qatıq yeməyin orqanizmə təsiri uzun illərdir müzakirə olunur. Mütəxəssislərin fikrincə, düzgün miqdarda və uyğun vaxtda qəbul edilən qatıq həm həzm sisteminə, həm də ümumi sağlamlığa müsbət təsir göstərə bilər. Lakin bəzi hallard
31.05.2026 411 
